普通人群中与自闭症相关特质和焦虑通过不容忍不确定性与情感标注相关联

为什么给情绪命名很重要

许多自闭人群伴有高水平的焦虑，他们对不确定性的强烈不适会让日常生活感到身心俱疲。本研究提出了一个简单但重要的问题：即使把感受用语言表达很困难，这个行为是否也能帮助缓解焦虑？通过考察普通人群中具有不同自闭特质的成年人，研究者探索了对未知的恐惧和命名情感的习惯如何与焦虑相关联。

自闭、担忧与未知

自闭通常与社交和沟通差异相关，但焦虑也是一个非常常见的现象。一个特别重要的因素是不容忍不确定性，也就是在事情不可预测时出现强烈反应的倾向。早期研究显示，具有更多自闭特质的人往往更难容忍不确定性，而这反过来又与更高的焦虑相关。为应对这种状况，许多人依赖僵化的日常规律或非黑即白的思维来让世界显得更安全、更可预测。

把感受说出来作为一种应对工具

另一类应对工具是情感标注，指的是觉察并为自己的情绪命名。以往研究表明，这一做法可以降低焦虑、减弱身体的应激反应，并平息对威胁和不确定性反应强烈的大脑区域。然而，许多自闭个体也存在情绪失认（alexithymia），即难以识别和描述情绪，这会使情感标注变得具有挑战性。这就形成了一个难题：可能有助于减少由不确定性引发的焦虑的策略，恰恰对最需要它的人来说难以施行。

关于不确定性与情感词的两种可能叙事

研究者使用来自505名年龄在20到39岁的日本成年人的问卷数据检验了两种竞争性解释。参与者完成了衡量自闭特质、不容忍不确定性、情感标注和焦虑的问卷。在第一种解释中，称为情绪调节缺陷模型，难以为情绪命名被认为会助长不确定性，进而增加焦虑。在第二种解释中，称为认知动机模型，不容忍不确定性被视为起点，这种不适反而可能促使人们更多使用情感标注，以便把模糊的内在感觉整理得更清晰、更可掌控。

同一系统中的风险与韧性

两种模型在统计上都能拟合数据，但认知动机模型与现有理论更为一致。熟悉的风险故事得到了证实：更高的自闭特质与更高的不容忍不确定性以及较弱的情感标注使用相关，三者共同与更高的焦虑有关。与此同时，也出现了一种更具希望性的模式。具有更高自闭特质的人往往有更高的不容忍不确定性，而在某些情况下，这种不适似乎会促使他们更多使用情感标注，而情感标注又与较低的焦虑相关。换言之，同样对不确定性的敏感性既能提高风险，也能激发一种建设性的应对努力。

这对日常生活意味着什么

对普通读者而言，关键的信息是：给情绪命名不仅仅是一种软技能，而是应对不可预测世界的实用工具。在具有更多自闭特质的人群中，长期与不确定性共处可能会增加焦虑，但也可能促使他们通过语言努力理解内在体验。由于本研究基于单一人群的横断数据，无法证明因果关系，且结果可能无法直接推广到临床环境中的自闭个体。然而，研究结果提示，帮助人们增强觉察并命名情绪的能力，或在他人身边协助其对情绪进行标注，可能是缓解源于对未知恐惧的焦虑的一种有价值的途径。

引用: Fujii, A., Hirai, M. Autism related traits and anxiety in the general population are linked through intolerance of uncertainty and affect labeling. Sci Rep 16, 13149 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-47237-8

关键词: 自闭相关特质, 焦虑, 不容忍不确定性, 情感标注, 情绪调节