Olağan nüfusta otizme ilişkili özellikler ve kaygı, belirsizliğe tahammülsüzlük ve duyguları adlandırma yoluyla bağlıdır

Duyguları adlandırmanın önemi

Birçok otistik birey yüksek düzeyde kaygıyla yaşıyor ve belirsizlik karşısındaki güçlü rahatsızlıkları günlük yaşamı yorucu hale getirebiliyor. Bu çalışma basit ama önemli bir soruyu soruyor: hisleri kelimelere dökmek, bunu yapmak zor olsa bile kaygıyı hafifletebilir mi? Farklı düzeylerde otistik özelliklere sahip genel nüfustaki yetişkinleri inceleyerek araştırmacılar, bilinmeyenden korkma ile duyguları adlandırma alışkanlığının kaygıyla nasıl ilişkilendiğini araştırıyor.

Otizm, endişe ve ne olacağını bilmemek

Otizm sıklıkla sosyal ve iletişim farklılıklarıyla ilişkilendirilir, ancak kaygı da dikkat çekici derecede yaygındır. Özellikle önemli görünen bir etken belirsizliğe tahammülsüzlüktür; yani şeyler öngörülemez olduğunda güçlü tepki verme eğilimi. Önceki çalışmalar, daha fazla otistik özelliğe sahip kişilerin genellikle belirsizliğe tahammülsüzlükte daha çok güçlük yaşadığını ve bunun da artan kaygıyla bağlantılı olduğunu gösterdi. Başa çıkmak için birçok kişi dünyayı daha güvenli ve öngörülebilir hissettirmek adına katı rutinlere ya da siyah-beyaz düşünmeye yaslanıyor.

Duyguları kelimelere dökmek bir başa çıkma aracı olarak

Farklı bir başa çıkma aracı, duyguları fark edip adlandırmak anlamına gelen duyguları adlandırmadır (affect labeling). Önceki çalışmalar bu uygulamanın kaygıyı azaltabileceğini, bedenin stres yanıtını zayıflatabileceğini ve tehdit ile belirsizliğe tepki veren beyin bölgelerini yatıştırabileceğini öne sürüyor. Ancak birçok otistik kişi duyguları tanımlamada ve ifade etmede güçlük yaşayan aleksitimiya deneyimleyebilir; bu da duyguları adlandırmayı zorlaştırabilir. Bu durumda çözülmesi gereken bir ikilem ortaya çıkıyor: belirsizlik kaynaklı kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilecek strateji, en çok ihtiyaç duyanlar için sıklıkla kullanılması zor olabilir.

Belirsizlik ve duygu sözcükleri hakkında iki olası anlatı

Araştırmacılar, 20–39 yaş arası 505 Japon yetişkinden alınan anket verilerini kullanarak iki rekabet eden açıklamayı test ettiler. Katılımcılar otistik özellikleri, belirsizliğe tahammülsüzlüğü, duyguları adlandırmayı ve kaygıyı ölçen anketleri doldurdu. İlk açıklamada, duygu düzenleme eksikliği modeli olarak adlandırılan yaklaşım, hisleri adlandıramama sorununun belirsizliği besleyeceğini ve bunun da kaygıyı artıracağını öngördü. İkincisinde, bilişsel-motivasyonel model, belirsizliğe tahammülsüzlüğü başlangıç noktası olarak ele aldı; bunun belirsiz içsel duyumları daha net ve yönetilebilir hale getirmek amacıyla kişileri daha fazla duyguları adlandırmaya itebileceği düşünüldü.

Aynı sistemde risk ve direnç

Her iki model de istatistiksel olarak verilere uydu, ancak bilişsel-motivasyonel model mevcut teoriyle daha iyi eşleşti. Alışıldık risk hikâyesi doğrulandı: daha yüksek otistik özellikler daha yüksek belirsizliğe tahammülsüzlük ve daha zayıf duyguları adlandırma kullanımına bağlıydı; bunların birleşimi daha yüksek kaygıyla ilişkiliydi. Aynı zamanda daha umut verici bir desen de ortaya çıktı. Daha yüksek otistik özelliklere sahip kişiler genellikle daha yüksek belirsizliğe tahammülsüzlüğe eğilimliydi ve bazı durumlarda bu rahatsızlık daha fazla duyguları adlandırma kullanımını teşvik ediyordu; bu da daha düşük kaygıyla ilişkilendirildi. Başka bir deyişle, riski artıran aynı belirsizlik hassasiyeti aynı zamanda yapıcı bir başa çıkma çabasını da motive edebiliyor.

Günlük yaşam için ne anlama geliyor

Bir genel okuyucu için temel mesaj şu: duyguları adlandırmak yalnızca yumuşak bir beceri değil, öngörülemez bir dünyayla başa çıkmak için pratik bir araçtır. Daha fazla otistik özelliğe sahip kişilerde sürekli belirsizlik içinde yaşamak kaygıyı artırabilir, ancak bu aynı zamanda içsel deneyimleri sözcüklerle anlamaya çalışma yönünde kararlı bir çabayı da tetikleyebilir. Bu çalışma tek bir yetişkin grubuna ait kesitsel verilere dayandığı için nedensellik kanıtlayamaz ve bulgular klinik ortamlardaki otistik bireylere doğrudan genellenmeyebilir. Yine de sonuçlar, insanların duyguları fark etme ve adlandırma becerilerini güçlendirmelerine yardımcı olmanın ya da başkalarına bu duyguları birlikte adlandırmada destek olmanın, bilinmeyenden kaynaklanan kaygıyı hafifletmek için değerli bir yol olabileceğini öneriyor.

Atıf: Fujii, A., Hirai, M. Autism related traits and anxiety in the general population are linked through intolerance of uncertainty and affect labeling. Sci Rep 16, 13149 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-47237-8

Anahtar kelimeler: otistik özellikler, kaygı, belirsizliğe tahammülsüzlük, duyguları adlandırma, duygu düzenleme