巴西电子竞技选手肌肉骨骼损伤的流行率及相关危险因素：一项横断面研究

为什么玩家的手腕疼痛很重要

竞技视频游戏迅速走红，将卧室玩家变成每天训练数小时的职业“电子运动员”。然而，与传统体育不同，这类训练对身体的影响才刚开始被认识。本研究考察了巴西的电子竞技选手，旨在了解肌肉和关节问题的常见程度、受影响的身体部位，以及诸如从业年份和每周训练时间等游戏习惯如何可能增加受伤风险。

参赛玩家与研究方法

研究人员对365名巴西电子竞技选手进行了调查，大多数为二十出头的年轻成人，且绝大多数为男性。纳入标准要求参与者在竞技游戏中至少有一年的经验，无论业余或职业身份。通过在线问卷，玩家报告了他们通常每天玩多少小时、每周训练多少天、在电子竞技中活动了多少年，以及在过去12个月内是否发生过导致缺席训练或比赛的肌肉或关节问题。研究团队随后使用标准统计方法来寻找这些游戏习惯与不同类型损伤之间的关联。

最常疼痛的部位

近三分之一的玩家报告在过去一年内至少发生过一次导致时间损失的损伤。上半身受影响最严重。手腕是单一最常见的问题部位，约占所有报告损伤的28%，其次是下背部、手和手指。肩膀、肘部和前臂也会受累，但频率较低。男性每天玩的小时数比女性多，但总体受伤几率在性别间并无明显差异。这些模式表明，那些在快速鼠标和键盘操作中直接参与的细小关节与肌肉，以及支撑长时间坐姿的结构，承担了电子竞技训练的主要负荷。

游戏习惯如何与受伤风险相关

为探明哪些习惯可能促成这些问题，作者考察了年龄、从业年限、每天小时数和每周训练天数与特定身体部位受伤的关系。对于手腕，有两个因素尤为突出：参加电子竞技的总年数以及每周训练天数。每增加一年训练，手腕受伤的几率约增加11%；每增加一天每周训练，几率约增加18%。更长的每日训练时段与颈部问题呈弱相关，而更多的从业年限与下背部问题的发生概率增加有关。然而，当研究者测试这些变量对谁会受伤的预测能力时，统计模型表现不佳，表明还有许多未测量的因素在起作用。

为何这么多重复性劳损

这些发现与对电子竞技玩法的已知情况相一致。高水平玩家在保持肩部、躯干和下背部相对固定姿势的同时，可能每分钟用手指和手腕完成数百次精确动作。经过数月乃至数年，这种高重复且休息不足的活动会导致“过度使用”损伤——压力逐渐累积，超过身体修复能力。游戏类型也有影响：例如，第一人称射击游戏常要求大幅快速的鼠标移动，而策略类游戏可能在较小区域内密集产生快速点击。再加上不理想的桌面设置、长时间坐姿以及有时较低的整体身体活动水平，姿势、设备、训练量和体能便以复杂的方式共同影响受伤风险。

对玩家与战队的意义

对普通玩家和职业战队而言，本研究的核心信息很直接：在电子竞技中的从业年数越多、每周训练天数越多，手腕问题的发生几率越高，上肢和下背部尤其脆弱。同时，仅靠训练量无法完全解释谁会受伤，这表明需要更广泛的策略。作者认为，电子竞技应借鉴传统运动医学的理念——有计划的休息、个性化的力量与柔韧性训练、改善工作站人体工学以及健康专业人员的指导——以帮助玩家在追求顶级表现的同时保持健康。

引用: Anselmo-e-Silva, C.I., Santos-de-Araújo, A.D., Melger, M.J.C. et al. Prevalence of musculoskeletal injuries and associated risk factors in Brazilian esports players: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 12482 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41487-2

关键词: 电子竞技损伤, 手腕疼痛, 重复性劳损, 游戏健康, 肌肉骨骼疼痛