Prévalence des blessures musculosquelettiques et facteurs de risque associés chez les joueurs d’esports brésiliens : une étude transversale

Pourquoi les poignets douloureux des joueurs comptent

Le jeu vidéo compétitif a explosé en popularité, transformant des joueurs de chambre en « e‑athlètes » professionnels qui s’entraînent des heures chaque jour. Pourtant, à la différence des sports traditionnels, le prix que ce nouveau type d’entraînement fait payer au corps commence seulement à être compris. Cette étude examine les joueurs d’esports brésiliens pour déterminer à quel point les problèmes musculaires et articulaires sont fréquents, où ils se manifestent sur le corps et comment les habitudes de jeu — comme les années d’expérience et le temps d’entraînement hebdomadaire — peuvent augmenter le risque de blessure.

Qui étaient les joueurs et comment ils ont été étudiés

Les chercheurs ont enquêté auprès de 365 joueurs d’esports brésiliens, pour la plupart de jeunes adultes au début de la vingtaine et majoritairement des hommes. Pour être inclus, les participants devaient avoir au moins un an d’expérience en jeu compétitif, amateur ou professionnel. Via un questionnaire en ligne, les joueurs ont indiqué combien d’heures ils jouaient en moyenne par jour, combien de jours par semaine ils s’entraînaient, combien d’années ils étaient actifs en esports et s’ils avaient souffert au cours des 12 derniers mois d’un problème musculaire ou articulaire les ayant contraints à manquer des entraînements ou des compétitions. L’équipe a ensuite utilisé des méthodes statistiques standard pour rechercher des liens entre ces habitudes de jeu et différents types de blessures.

Où ça fait le plus mal

Près d’un joueur sur trois a signalé au moins une blessure entraînant une perte de temps au cours de l’année écoulée. Le haut du corps a été le plus touché. Le poignet était la zone la plus souvent concernée, impliqué dans environ 28 % de toutes les blessures déclarées, suivi du bas du dos, des mains et des doigts. Les épaules, les coudes et les avant‑bras étaient également affectés, mais moins fréquemment. Les hommes jouaient plus d’heures par jour que les femmes, mais la probabilité globale d’être blessé ne différait pas de manière significative entre les sexes. Ces schémas suggèrent que les petites articulations et muscles directement sollicités par le travail rapide à la souris et au clavier, ainsi que les structures soutenant une posture assise prolongée, supportent l’essentiel de la charge d’entraînement en esports.

Comment les habitudes de jeu se lient au risque de blessure

Pour identifier quelles habitudes pouvaient expliquer ces problèmes, les auteurs ont examiné comment l’âge, les années d’expérience, les heures par jour et les jours par semaine d’entraînement étaient associés aux blessures dans des régions corporelles spécifiques. Pour le poignet, deux facteurs se sont distingués : le nombre total d’années passées dans les esports et le nombre de jours d’entraînement par semaine. Chaque année supplémentaire de pratique était liée à environ 11 % d’augmentation des odds d’une blessure au poignet, et chaque jour hebdomadaire additionnel d’entraînement augmentait les odds d’environ 18 %. Des sessions quotidiennes plus longues étaient faiblement associées à des problèmes de cou, et plus d’années de pratique étaient liées à une probabilité accrue de douleurs lombaires. Toutefois, lorsque les chercheurs ont testé la capacité de ces variables à prédire précisément qui serait blessé, les modèles statistiques ont montré de faibles performances, indiquant que de nombreuses autres influences non mesurées entrent en jeu.

Pourquoi tant de troubles liés aux efforts répétés

Les résultats s’accordent avec ce que l’on sait des modes de jeu en esports. Les joueurs de haut niveau peuvent effectuer des centaines d’actions précises par minute avec leurs doigts et poignets tout en maintenant des postures largement fixes des épaules, du tronc et du bas du dos. Sur des mois et des années, cette répétition soutenue sans repos suffisant peut produire des blessures par surutilisation — de petites contraintes qui s’accumulent plus vite que la capacité du corps à les réparer. Le type de jeu influe aussi : par exemple, les jeux de tir à la première personne exigent souvent de grands mouvements rapides de souris, tandis que les jeux de stratégie peuvent demander des séries d’appuis rapides concentrés sur une petite zone. Ajoutez des postes de travail mal adaptés, de longues périodes assises et parfois un faible niveau d’activité physique générale, et il devient clair que posture, équipement, volume d’entraînement et condition physique interagissent de façon complexe pour influencer le risque de blessure.

Ce que cela signifie pour les joueurs et les équipes

Pour les joueurs amateurs comme pour les équipes professionnelles, le message central de l’étude est simple : plus d’années en esports et plus de jours d’entraînement hebdomadaire sont associés à un risque accru de problèmes au poignet, et les membres supérieurs ainsi que le bas du dos sont particulièrement vulnérables. En même temps, le seul volume de jeu n’explique pas entièrement qui se blesse, ce qui souligne la nécessité de stratégies plus larges. Les auteurs plaident pour que l’esports s’inspire de la médecine du sport traditionnelle — repos structuré, entraînement ciblé de renforcement et de mobilité, ergonomie de poste de travail améliorée et accompagnement par des professionnels de santé — afin d’aider les joueurs à rester en bonne santé tout en visant la performance maximale.

Citation: Anselmo-e-Silva, C.I., Santos-de-Araújo, A.D., Melger, M.J.C. et al. Prevalence of musculoskeletal injuries and associated risk factors in Brazilian esports players: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 12482 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41487-2

Mots-clés: blessures d’esports, douleur au poignet, effort répétitif, santé des joueurs, douleur musculosquelettique