Prevalenza di lesioni muscoloscheletriche e fattori di rischio associati nei giocatori di esports brasiliani: uno studio trasversale

Perché i polsi doloranti dei giocatori contano

Il gaming competitivo è esploso in popolarità, trasformando i giocatori dalle loro camere in professionisti “e‑atleti” che si allenano per ore ogni giorno. Tuttavia, a differenza degli sport tradizionali, il prezzo che questo nuovo tipo di allenamento fa pagare al corpo è solo all’inizio di essere compreso. Questo studio indaga i giocatori di esports brasiliani per capire quanto siano comuni i problemi muscolari e articolari, dove si manifestano nel corpo e come abitudini di gioco come gli anni di esperienza e le ore di allenamento settimanali possano aumentare il rischio di infortuni.

Chi erano i giocatori e come sono stati studiati

I ricercatori hanno intervistato 365 giocatori di esports brasiliani, per lo più giovani adulti sulla ventina e in larga maggioranza di sesso maschile. Per essere inclusi, i partecipanti dovevano avere almeno un anno di esperienza nel gaming competitivo, sia amatoriale sia professionistico. Tramite un questionario online, i giocatori hanno riferito quante ore di gioco mediamente facevano al giorno, quanti giorni alla settimana si allenavano, da quanti anni erano attivi negli esports e se avessero avuto nei 12 mesi precedenti qualche problema muscolare o articolare che li avesse costretti a saltare allenamenti o competizioni. Il team ha poi utilizzato metodi statistici standard per cercare collegamenti tra queste abitudini di gioco e i diversi tipi di infortuni.

Dove fa più male

Quasi un giocatore su tre ha riportato almeno una lesione con perdita di tempo negli ultimi dodici mesi. La parte superiore del corpo è stata la più colpita. Il polso è risultato l’area singola più frequentemente interessata, coinvolta in circa il 28% di tutte le lesioni segnalate, seguito dalla parte bassa della schiena, dalle mani e dalle dita. Spalle, gomiti e avambracci sono stati colpiti meno frequentemente. Gli uomini giocavano più ore al giorno rispetto alle donne, ma la probabilità complessiva di subire un infortunio non differiva in modo significativo tra i sessi. Questi schemi suggeriscono che le piccole articolazioni e i muscoli maggiormente impegnati nei rapidi movimenti di mouse e tastiera, insieme alle strutture che sostengono una postura seduta prolungata, sopportano il carico principale dell’allenamento negli esports.

Come le abitudini di gioco si collegano al rischio di infortunio

Per capire quali abitudini potessero favorire questi problemi, gli autori hanno esaminato come età, anni di esperienza, ore al giorno e giorni alla settimana di pratica fossero correlati alle lesioni in specifiche regioni corporee. Per il polso sono emersi due fattori distinti: il numero totale di anni trascorsi negli esports e il numero di giorni alla settimana di allenamento. Ogni anno aggiuntivo di pratica è stato associato a circa un aumento dell’11% delle probabilità di una lesione al polso, e ogni giorno settimanale in più di allenamento ha aumentato le probabilità di circa il 18%. Sessioni giornaliere più lunghe erano debolmente correlate a problemi al collo, e più anni di gioco erano connessi a una maggiore probabilità di problemi lombari. Tuttavia, quando i ricercatori hanno testato quanto bene queste variabili potessero predire esattamente chi si sarebbe infortunato, i modelli statistici hanno avuto scarsa performance, indicando che molte altre influenze non misurate sono probabilmente in gioco.

Perché tanti disturbi da sforzo ripetitivo

I risultati sono coerenti con ciò che si sa sul modo in cui si praticano gli esports. I giocatori ad alto livello possono eseguire centinaia di azioni precise al minuto con dita e polsi mantenendo posture per lo più fisse di spalle, tronco e parte bassa della schiena. Nel corso di mesi e anni, questa forte ripetizione senza adeguato recupero può generare lesioni da uso eccessivo—piccoli carichi di stress che si accumulano più rapidamente di quanto il corpo riesca a riparare. Anche il tipo di gioco conta: per esempio, gli sparatutto in prima persona spesso richiedono ampi e rapidi movimenti del mouse, mentre i giochi di strategia possono richiedere molteplici clic veloci in un’area ristretta. Aggiungendo postazioni non ottimali, lunghe sessioni sedute e talvolta bassi livelli di attività fisica generale, diventa evidente che postura, attrezzatura, volume di allenamento e forma fisica si combinano in modi complessi per influenzare il rischio di infortunio.

Cosa significa per giocatori e team

Per i videogiocatori di tutti i giorni e per i team professionistici, il messaggio centrale dello studio è chiaro: più anni negli esports e più giorni di allenamento settimanali sono associati a una maggiore probabilità di problemi al polso, e gli arti superiori e la parte bassa della schiena sono particolarmente vulnerabili. Allo stesso tempo, il solo volume di gioco non spiega completamente chi si infortuna, il che indica la necessità di strategie più ampie. Gli autori sostengono che gli esports dovrebbero attingere alle idee della medicina sportiva tradizionale—riposo strutturato, programmi mirati di forza e flessibilità, ergonomia migliore delle postazioni e consulenza da professionisti della salute—per aiutare i giocatori a rimanere sani mentre perseguono prestazioni di alto livello.

Citazione: Anselmo-e-Silva, C.I., Santos-de-Araújo, A.D., Melger, M.J.C. et al. Prevalence of musculoskeletal injuries and associated risk factors in Brazilian esports players: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 12482 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41487-2

Parole chiave: lesioni negli esports, dolore al polso, disturbo da sforzo ripetitivo, salute nel gaming, dolore muscoloscheletrico