שכיחות פגיעות של מערכת השרירים והשלד וגורמי סיכון נלווים בקרב שחקני ספורט אלקטרוני ברזילאים: מחקר חתך

מדוע כאבי פרקי הידיים של גיימרים חשובים

הגיימינג התחרותי זינק בפופולריות והפך שחקנים מחדרי שינה ל"אתלטים אלקטרוניים" מקצועיים שמתאמנים שעות רבות ביום. בניגוד לענפי ספורט מסורתיים, המחיר שהאימון הספציפי הזה גובה מהגוף רק מתחיל להיות מובן. מחקר זה בוחן שחקני ספורט אלקטרוני ברזילאים כדי לברר עד כמה נפוצות בעיות בשרירים ומהמפרקים, באילו אזורים בגוף הן מופיעות, וכיצד הרגלי משחק כמו שנות ניסיון וזמן אימון שבועי עשויים להגביר את הסיכון לפציעה.

מי היו השחקנים וכיצד הם נבחנו

החוקרים סקרו 365 שחקני ספורט אלקטרוני ברזילאים, רובם צעירים בתחילת העשרים וחלק גדול מהם גברים. כדי להיכלל במחקר נדרשה לפחות שנה של ניסיון במשחק תחרותי, חובבני או מקצועי. באמצעות שאלון מקוון דיווחו השחקנים כמה שעות הם משחקים בדרך כלל ביום, כמה ימים בשבוע הם מתאמנים, כמה שנים הם פעילים בספורט האלקטרוני והאם סבלו במהלך 12 החודשים הקודמים מאיזו שהיא בעיה בשריר או במפרק שאילצה אותם להחמיץ אימון או תחרות. הצוות השתמש בשיטות סטטיסטיות סטנדרטיות כדי לזהות קשרים בין הרגלי המשחק לסוגי פציעות שונים.

איפה כואב הכי הרבה

כמעט אחד מכל שלושה שחקנים דיווח על לפחות פציעה שגרמה להחמצת פעילות במהלך השנה האחרונה. הגוף העליון ספג את המכה הגדולה ביותר. פרק כף היד היה אזור הבעיה השכיח ביותר, מעורב בכ־28% מכלל הפציעות המדווחות, ואחריו האזור התחתון של הגב, הידיים והאצבעות. הכתפיים, המרפקים והאמות נפגעו גם הם, אבל בתדירות נמוכה יותר. גברים שיחקו שעות יותר ביום מאשר נשים, אך הסיכוי הכולל להיפצע לא השתנה באופן משמעותי בין המינים. דפוסים אלה מרמזים כי המפרקים והשרירים הקטנים המעורבים בעבודה מהירה עם עכבר ומקלדת, יחד עם המבנים שתומכים בישיבה ממושכת, נושאים בעומס של אימוני ספורט אלקטרוני.

כיצד הרגלי משחק מקושרים לסיכון לפציעה

כדי להבין אילו הרגלים עשויים להניע את הבעיות האלה, המחברים בדקו כיצד גיל, שנות ניסיון, שעות ביום וימים בשבוע של אימונים קשורים לפציעות באזורים ספציפיים של הגוף. בפרק כף היד בלטו שני גורמים: מספר השנים הכולל בספורט האלקטרוני וכמה ימים בשבוע השחקן התאמנה. כל שנה נוספת של אימון הייתה קשורה לשיפור של כ־11% בסיכויים לפציעת פרק כף היד, וכל יום נוסף של אימון שבועי העלה את הסיכויים בכ־18% בקירוב. מפגשים יומיים ארוכים יותר היו מקושרים בעדינות לבעיות בצוואר, ושנות משחק מרובות יותר היו קשורות לסיכון גבוה יותר לפגיעה באזור הגב התחתון. עם זאת, כאשר החוקרים בדקו עד כמה משתנים אלו יכולים לחזות מי בדיוק ייפצע, המודלים הסטטיסטיים היו בעלי ביצועים חלשים, מה שמצביע על כך שיש השפעות רבות נוספות שלא נמדדו.

מדוע כל כך הרבה פגיעות כתוצאה מחזרה מופרזת

הממצאים תואמים את מה שידוע על אופן המשחק בספורט האלקטרוני. גיימרים ברמה גבוהה עלולים לבצע מאות פעולות מדויקות לדקה עם האצבעות ופרקי היד בזמן שהם שומרים על תנוחות יחסית קבועות בכתפיים, בגו ובגב התחתון. על פני חודשים ושנים, חזרתיות כבדה זו ללא מנוחה מספקת יכולה לגרום לפציעות "שימוש יתר"—מצבורי לחץ קטנים שמתפתחים מהר יותר מהיכולת של הגוף לתקן אותם. סוג המשחק משנה גם הוא: למשל, משחקי יריות ממבט ראשון דורשים לעתים תנועה גדולה ומהירה של העכבר, בעוד משחקי אסטרטגיה עשויים לדרוש צבירות מרוכזות של לחיצות מהירות באזור קטן. כשהם מצרפים לכך סידורי עבודה לא אורתופדיים, ישיבה ממושכת ולעתים רמות נמוכות של פעילות גופנית כללית, נהיר שמצב הגוף, הציוד, נפח האימון והכושר משתלבים בדרכים מורכבות שמשפיעות על הסיכון לפציעה.

מה משמעות הדבר עבור שחקנים ולקבוצות

לשחקנים בשגרה ולצוותים מקצועיים כאחד, המסר המרכזי של המחקר ברור: יותר שנות משחק בספורט האלקטרוני ויותר ימים של אימון שבועי מקושרים לסיכון גבוה יותר לבעיות בפרק כף היד, והגפיים העליונות והגב התחתון פגיעים במיוחד. יחד עם זאת, נפח המשחק לבדו אינו מסביר במלואו מי ייפצע, ולכן נדרשות אסטרטגיות רחבות יותר. המחברים טוענים שספורט האלקטרוני צריך לאמץ רעיונות מהרפואה הספורטיבית המסורתית—מנוחה מובנית, אימוני כוח וגמישות מותאמים, ארגונומיה משופרת בעמדות העבודה והכוונה מאנשי מקצוע בריאותיים—כדי לסייע לשחקנים לשמור על בריאות תוך שאיפה לשיא ביצועים.

ציטוט: Anselmo-e-Silva, C.I., Santos-de-Araújo, A.D., Melger, M.J.C. et al. Prevalence of musculoskeletal injuries and associated risk factors in Brazilian esports players: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 12482 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41487-2

מילות מפתח: פציעות בספורט אלקטרוני, כאבי פרק כף היד, מתח חוזר, בריאות גיימינג, כאבים של מערכת השרירים והשלד