Prävalenz muskuloskelettaler Verletzungen und assoziierter Risikofaktoren bei brasilianischen Esportlern: eine Querschnittsstudie

Warum schmerzende Handgelenke bei Gamern wichtig sind

Wettbewerbsorientiertes Videospielen ist explosiv gewachsen und hat Spieler aus dem Schlafzimmer in professionelle „E‑Athleten“ verwandelt, die täglich stundenlang trainieren. Anders als bei traditionellen Sportarten beginnt man jedoch erst jetzt damit, die körperlichen Folgen dieser neuen Trainingsform zu verstehen. Diese Studie untersucht brasilianische Esportler, um zu erfassen, wie verbreitet Muskel‑ und Gelenkprobleme sind, welche Körperregionen betroffen sind und wie Spielgewohnheiten wie Erfahrungsjahre und wöchentliche Trainingszeit das Verletzungsrisiko erhöhen können.

Wer die Spieler waren und wie sie untersucht wurden

Die Forschenden befragten 365 brasilianische Esportler, größtenteils junge Erwachsene Anfang zwanzig und überwiegend männlich. Einschlusskriterium war mindestens ein Jahr Erfahrung im kompetitiven Gaming, egal ob amateurhaft oder professionell. Über einen Onlinefragebogen gaben die Spieler an, wie viele Stunden sie typischerweise pro Tag spielen, wie viele Tage pro Woche sie trainieren, wie viele Jahre sie bereits im Esport aktiv sind und ob sie in den vergangenen 12 Monaten eine Muskel‑ oder Gelenkproblematik hatten, die sie zum Aussetzen von Training oder Wettkampf zwang. Anschließend nutzte das Team standardisierte statistische Methoden, um Zusammenhänge zwischen diesen Spielgewohnheiten und verschiedenen Verletzungsarten zu untersuchen.

Wo es am meisten weh tut

Fast jeder dritte Spieler berichtete in den vergangenen zwölf Monaten von mindestens einer zeitbedingten Verletzung. Besonders stark betroffen war der Oberkörper. Das Handgelenk war die am häufigsten genannte Problemzone und war an etwa 28 % aller gemeldeten Verletzungen beteiligt, gefolgt von der Lendenwirbelsäule, Händen und Fingern. Schultern, Ellbogen und Unterarme waren ebenfalls betroffen, jedoch seltener. Männer spielten mehr Stunden pro Tag als Frauen, doch das generelle Verletzungsrisiko unterschied sich nicht nennenswert zwischen den Geschlechtern. Diese Muster deuten darauf hin, dass die kleinen Gelenke und Muskeln, die bei schnellen Maus‑ und Tastaturbewegungen direkt beansprucht werden, zusammen mit den Strukturen, die eine längere Sitzhaltung stützen, die Hauptlast des Esport‑Trainings tragen.

Wie Spielgewohnheiten mit Verletzungsrisiken zusammenhängen

Um herauszufinden, welche Gewohnheiten diese Probleme antreiben könnten, untersuchten die Autorinnen und Autoren, wie Alter, Erfahrungsjahre, Stunden pro Tag und Tage pro Woche des Trainings mit Verletzungen in bestimmten Körperregionen zusammenhängen. Für das Handgelenk hoben sich zwei Faktoren hervor: die gesamte Anzahl der Jahre im Esport und die Anzahl der Trainingstage pro Woche. Jedes zusätzliche Jahr Praxis war mit einem Anstieg der Odds auf Handgelenksverletzungen um etwa 11 % verbunden, und jeder zusätzliche wöchentliche Trainingstag erhöhte die Odds um rund 18 %. Längere tägliche Sitzungen standen in schwächerem Zusammenhang mit Nackenproblemen, und mehr Erfahrungsjahre waren mit einer höheren Wahrscheinlichkeit für Lumbalbeschwerden verbunden. Als die Forschenden jedoch testeten, wie gut diese Variablen genau vorhersagen konnten, wer verletzt wird, schnitten die statistischen Modelle schlecht ab, was darauf hinweist, dass viele weitere nicht gemessene Einflüsse eine Rolle spielen.

Warum so viele Überlastungsverletzungen auftreten

Die Befunde stimmen mit dem überein, was über die Spielweise im Esport bekannt ist. Hochrangige Spieler führen womöglich hunderte präzise Aktionen pro Minute mit Fingern und Handgelenken aus, während sie in weiten Teilen eine feste Haltung von Schultern, Rumpf und Lendenbereich einnehmen. Über Monate und Jahre kann diese starke Wiederholung ohne ausreichende Erholungszeiten zu Überlastungsverletzungen führen—kleine Belastungen, die sich schneller ansammeln, als der Körper sie reparieren kann. Auch die Spielart spielt eine Rolle: First‑Person‑Shooter verlangen oft große, schnelle Mausbewegungen, während Strategiespiele dichte Cluster schneller Klicks in einem kleineren Bereich erfordern. In Kombination mit suboptimalen Arbeitsplatz‑Konfigurationen, langen Sitzzeiten und mitunter geringer allgemeiner körperlicher Aktivität wird deutlich, dass Haltung, Ausstattung, Trainingsumfang und Fitness auf komplexe Weise das Verletzungsrisiko beeinflussen.

Was das für Spieler und Teams bedeutet

Für Freizeitspieler wie Profi‑Teams ist die zentrale Botschaft der Studie klar: Mehr Jahre im Esport und mehr Trainingstage pro Woche sind mit einem höheren Risiko für Handgelenksprobleme verbunden, und die oberen Gliedmaßen sowie der untere Rücken sind besonders gefährdet. Gleichzeitig erklärt allein das Spielvolumen nicht vollständig, wer verletzt wird, was die Notwendigkeit breiterer Strategien unterstreicht. Die Autorinnen und Autoren plädieren dafür, dass der Esport Konzepte aus der traditionellen Sportmedizin übernimmt—strukturierte Erholungsphasen, gezielte Kraft‑ und Beweglichkeitsprogramme, bessere Ergonomie am Arbeitsplatz und Beratung durch Gesundheitsfachkräfte—um Spieler gesund zu halten, während sie nach Spitzenleistung streben.

Zitation: Anselmo-e-Silva, C.I., Santos-de-Araújo, A.D., Melger, M.J.C. et al. Prevalence of musculoskeletal injuries and associated risk factors in Brazilian esports players: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 12482 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41487-2

Schlüsselwörter: Esport-Verletzungen, Handgelenkschmerzen, Überlastung, Gesundheit beim Spielen, muskuloskelettale Schmerzen