Prevalência de lesões musculoesqueléticas e fatores de risco associados em jogadores de esports brasileiros: um estudo transversal

Por que os pulsos doloridos dos jogadores importam

O videogame competitivo explodiu em popularidade, transformando jogadores de quarto em “e‑atletas” profissionais que treinam por horas todos os dias. No entanto, ao contrário dos esportes tradicionais, o impacto que esse novo tipo de treinamento tem no corpo está apenas começando a ser compreendido. Este estudo investiga jogadores de esports brasileiros para descobrir quão comuns são problemas musculares e articulares, onde no corpo eles ocorrem e como hábitos de jogo — como anos de experiência e tempo de treino semanal — podem aumentar o risco de lesões.

Quem eram os jogadores e como foram estudados

Os pesquisadores avaliaram 365 jogadores de esports brasileiros, a maioria jovens adultos no início dos vinte anos e em grande parte do sexo masculino. Para participar, era necessário ter pelo menos um ano de experiência em competições, seja em nível amador ou profissional. Por meio de um questionário online, os jogadores relataram quantas horas normalmente jogavam por dia, quantos dias por semana treinavam, quantos anos estavam ativos nos esports e se tiveram algum problema muscular ou articular nos últimos 12 meses que os obrigou a perder treinos ou competições. A equipe então usou métodos estatísticos padrão para procurar associações entre esses hábitos de jogo e diferentes tipos de lesões.

Onde dói mais

Quase um em cada três jogadores relatou pelo menos uma lesão com perda de tempo nos últimos 12 meses. A parte superior do corpo foi a mais afetada. O pulso foi a área única mais comum, envolvido em cerca de 28% de todas as lesões relatadas, seguido pela região lombar, mãos e dedos. Ombros, cotovelos e antebraços também foram afetados, mas com menor frequência. Homens jogaram mais horas por dia do que mulheres, mas a probabilidade geral de sofrer lesão não apresentou diferença significativa entre os sexos. Esses padrões sugerem que as pequenas articulações e músculos mais diretamente envolvidos em movimentos rápidos de mouse e teclado, além das estruturas que suportam a postura prolongada sentada, suportam o peso do treinamento em esports.

Como os hábitos de jogo se relacionam ao risco de lesão

Para identificar quais hábitos poderiam estar impulsionando esses problemas, os autores examinaram como idade, anos de experiência, horas por dia e dias por semana de prática se relacionavam com lesões em regiões corporais específicas. Para o pulso, dois fatores se destacaram: o número total de anos nos esports e quantos dias por semana o jogador treinava. Cada ano extra de prática esteve associado a cerca de 11% de aumento nas chances de uma lesão no pulso, e cada dia adicional de prática semanal aumentou as chances em cerca de 18%. Sessões diárias mais longas tiveram relação fraca com problemas no pescoço, e mais anos de jogo se conectaram a maior probabilidade de problemas na lombar. Contudo, quando os pesquisadores testaram quão bem essas variáveis poderiam prever exatamente quem se lesionaria, os modelos estatísticos tiveram desempenho fraco, indicando que muitas outras influências não medidas também atuam.

Por que tantos casos de esforço repetitivo

Os achados se alinham ao que se sabe sobre a forma de jogar nos esports. Jogadores de alto nível podem realizar centenas de ações precisas por minuto com dedos e pulsos, mantendo posturas relativamente fixas nos ombros, tronco e lombar. Ao longo de meses e anos, essa repetição intensa sem descanso suficiente pode produzir lesões por uso excessivo — pequenas quantidades de estresse que se acumulam mais rápido do que o corpo consegue reparar. O tipo de jogo também importa: por exemplo, jogos de tiro em primeira pessoa frequentemente exigem grandes e rápidos movimentos de mouse, enquanto jogos de estratégia podem requerer aglutinações densas de cliques rápidos em uma área menor. Some-se a isso configurações inadequadas de mesa, longos períodos sentado e, às vezes, baixos níveis de atividade física geral, e fica claro que postura, equipamento, volume de treino e condicionamento físico se combinam de maneiras complexas para influenciar o risco de lesão.

O que isso significa para jogadores e equipes

Tanto para gamers recreativos quanto para equipes profissionais, a mensagem central do estudo é direta: mais anos nos esports e mais dias de prática por semana estão associados a maior chance de problemas de pulso, e membros superiores e lombar são especialmente vulneráveis. Ao mesmo tempo, o volume de jogo por si só não explica completamente quem se lesiona, apontando para a necessidade de estratégias mais amplas. Os autores defendem que os esports adotem ideias da medicina esportiva tradicional — descanso estruturado, treinamento de força e flexibilidade personalizado, ergonomia de estações de trabalho e orientação por profissionais de saúde — para ajudar os jogadores a manter a saúde enquanto buscam o desempenho máximo.

Citação: Anselmo-e-Silva, C.I., Santos-de-Araújo, A.D., Melger, M.J.C. et al. Prevalence of musculoskeletal injuries and associated risk factors in Brazilian esports players: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 12482 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41487-2

Palavras-chave: lesões em esports, dor no pulso, esforço repetitivo, saúde dos jogadores, dor musculoesquelética