Förekomst av muskuloskeletala skador och tillhörande riskfaktorer hos brasilianska esports-spelare: en tvärsnittsstudie

Varför spelares värkande handleder spelar roll

Konkurrenskraftigt datorspelande har exploderat i popularitet och förvandlat spelare från sovrummet till professionella ”e‑idrottare” som tränar flera timmar om dagen. Till skillnad från traditionella idrotter börjar man dock först nu förstå vilken belastning denna nya form av träning innebär för kroppen. Den här studien undersöker brasilianska esports‑spelare för att ta reda på hur vanliga muskel‑ och ledproblem är, var på kroppen de uppträder och hur spelvanor — som antal år i sporten och veckovis träningstid — kan öka risken för skador.

Vilka spelarna var och hur de studerades

Forskarna gjorde en enkätstudie bland 365 brasilianska esports‑spelare, de flesta unga vuxna i tidiga tjugoårsåldern och till övervägande del män. För att delta krävdes minst ett års erfarenhet av tävlingsinriktat spel, amatör eller professionell. Via en webbenkät rapporterade spelarna hur många timmar de vanligtvis spelade per dag, hur många dagar per vecka de tränade, hur många år de varit aktiva inom esports och om de under de senaste 12 månaderna haft något muskel‑ eller ledproblem som tvingat dem att missa träning eller tävling. Teamet använde sedan standardstatistiska metoder för att söka samband mellan dessa spelvanor och olika skadetyp.

Var det gör mest ont

Nästan en av tre spelare rapporterade minst en skada som ledde till frånvaro under det senaste året. Överkroppen drabbades hårdast. Handleden var det enskilt vanligaste problemområdet och var inblandad i omkring 28 % av alla rapporterade skador, följt av ländryggen, händer och fingrar. Axlar, armbågar och underarmar påverkades också, men mer sällan. Män spelade fler timmar per dag än kvinnor, men den övergripande risken att skadas skiljde sig inte meningsfullt mellan könen. Dessa mönster tyder på att de små lederna och musklerna som är mest involverade i snabb mus‑ och tangentbordsanvändning, tillsammans med strukturer som stödjer en långvarig sittställning, tar störst belastning av esports‑träningen.

Hur spelvanor hänger ihop med skaderisk

För att se vilka vanor som kan driva dessa problem undersökte författarna hur ålder, antal år i sporten, timmar per dag och dagar per vecka av träning relaterade till skador i specifika kroppsregioner. För handleden framträdde två faktorer: det totala antalet år i esports och hur många dagar per vecka en spelare tränade. Varje extra år av praktik kopplades till ungefär 11 % högre odds för handledsskada, och varje ytterligare träningsdag per vecka ökade oddsen med cirka 18 %. Längre dagliga sessioner var svagt kopplade till nackproblem, och fler år av spel var förknippat med ökad chans för ländryggsproblem. När forskarna testade hur väl dessa variabler kunde förutsäga exakt vem som skulle skadas presterade de statistiska modellerna dock svagt, vilket indikerar att många andra icke‑mätta faktorer också spelar in.

Varför så många repetitiva belastningsskador

Resultaten stämmer överens med vad som är känt om hur esports spelas. Högpresterande spelare kan utföra hundratals precisa rörelser per minut med fingrar och handleder samtidigt som de håller relativt fasta positioner i axlar, bål och ländrygg. Över månader och år kan denna intensiva repetition utan tillräcklig vila ge upphov till ”överbelastningsskador” — små mängder stress som samlas snabbare än kroppen hinner reparera dem. Speltypen påverkar också: till exempel kräver förstapersonsskjutare ofta stora, snabba musrörelser, medan strategispel kan innebära täta kluster av snabba klick i ett mindre område. Lägg därtill bristfälliga arbetsstationer, långa sittperioder och ibland låg nivå av allmän fysisk aktivitet, och det blir tydligt att hållning, utrustning, träningsvolym och kondition samverkar på komplexa sätt för att påverka skaderisken.

Vad detta betyder för spelare och lag

För vardagsspelare och professionella lag är studiens huvudbudskap tydligt: fler år i esports och fler träningsdagar per vecka är associerade med en högre sannolikhet för handledsproblem, och övre extremiteter samt ländrygg är särskilt sårbara. Samtidigt förklarar inte spelmängd ensam vem som skadas, vilket pekar på behovet av bredare strategier. Författarna menar att esports bör låna idéer från traditionell idrottsmedicin — strukturerad vila, individanpassad styrke‑ och rörlighetsträning, bättre ergonomi vid arbetsstationen och rådgivning från vårdprofessioner — för att hjälpa spelare att hålla sig friska samtidigt som de jagar topprestationer.

Citering: Anselmo-e-Silva, C.I., Santos-de-Araújo, A.D., Melger, M.J.C. et al. Prevalence of musculoskeletal injuries and associated risk factors in Brazilian esports players: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 12482 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41487-2

Nyckelord: esportsskador, handledssmärta, repetitiv belastning, spelhälsa, muskuloskeletal smärta