انتشار إصابات الجهاز العضلي الهيكلي وعوامل الخطر المرتبطة بها لدى لاعبي الرياضات الإلكترونية البرازيليين: دراسة مقطعية

لماذا تهم معاصم اللاعبين المؤلمة

لقد انفجرت شعبية الألعاب الفيديو التنافسية، فحولت لاعبي الغرف إلى «رياضيين إلكترونيين» محترفين يتدربون لساعات يومياً. ومع ذلك، وعلى خلاف الرياضات التقليدية، فإن الأثر الذي يخلفه هذا النوع الجديد من التدريب على الجسم لم يتم فهمه إلا منذ فترة وجيزة. تبحث هذه الدراسة في لاعبي الرياضات الإلكترونية البرازيليين لتحديد مدى شيوع مشاكل العضلات والمفاصل، وأين تظهر على الجسم، وكيف قد ترفع عادات اللعب مثل سنوات الخبرة ووقت التدريب الأسبوعي من خطر التعرض للإصابة.

من هم اللاعبون وكيف دُرسوا

استطلَع الباحثون رأي 365 لاعبًا برازيليًا للرياضات الإلكترونية، معظمهم من البالغين الشباب في أوائل العشرينات والغالبية العظمى منهم من الذكور. للاشتراك كان على المشاركين أن يمتلكوا خبرة لا تقل عن سنة في اللعب التنافسي، سواء على مستوى الهواة أو المحترفين. عبر استبيان إلكتروني، أبلغ اللاعبون عن عدد الساعات التي يلعبونها عادة يوميًا، وعدد أيام التدريب أسبوعيًا، وعدد سنوات النشاط في الرياضات الإلكترونية، وما إذا كانوا قد عانوا خلال الـ 12 شهرًا السابقة من أي مشكلة عضلية أو مفصلية أجبرتهم على تفويت التدريب أو المنافسة. ثم استخدم الفريق أساليب إحصائية معيارية للبحث عن صلات بين هذه العادات وأنواع الإصابات المختلفة.

أين يكون الألم أكثر شدة

أفاد ما يقرب من واحد من كل ثلاثة لاعبين بحدوث إصابة تسببت في فقدان وقت التدريب خلال العام الماضي. كان الجزء العلوي من الجسم الأكثر تضررًا. كان المعصم المنطقة الأكثر شيوعًا، حيث شارك في حوالي 28% من جميع الإصابات المبلّغ عنها، يليه أسفل الظهر واليدان والأصابع. كما تضررت الكتفين والمرفقان والساعدان، لكن بتواتر أقل. لعب الرجال ساعات يومية أكثر من النساء، لكن احتمالية الإصابة الإجمالية لم تختلف بشكل ذي دلالة بين الجنسين. تشير هذه الأنماط إلى أن المفاصل والعضلات الصغيرة المشاركة مباشرة في حركات الفأرة ولوحة المفاتيح السريعة، إلى جانب البنى الداعمة للوضعية الجالسة الطويلة، تتحمل العبء الأكبر من تدريب الرياضات الإلكترونية.

كيف ترتبط عادات اللعب بخطر الإصابة

لفهم أي العادات قد تكون سببًا لهذه المشاكل، فحص المؤلفون كيف ارتبطت العمر وسنوات الخبرة والساعات اليومية وأيام التدريب الأسبوعية بالإصابات في مناطق جسدية محددة. بالنسبة للمعصم، برز عاملان: إجمالي عدد السنوات في الرياضات الإلكترونية وعدد أيام التدريب أسبوعيًا. كل سنة إضافية من الممارسة ارتبطت بزيادة تبلغ حوالي 11% في احتمالات إصابة المعصم، وكل يوم إضافي من اللعب الأسبوعي رفع الاحتمالات بنحو 18%. كانت الجلسات اليومية الأطول مرتبطة بشكل ضعيف بمشاكل الرقبة، وكانت المزيد من سنوات اللعب مرتبطة بفرصة أكبر لمشاكل أسفل الظهر. ومع ذلك، عندما اختبر الباحثون مدى قدرة هذه المتغيرات على التنبؤ بمن سيتعرض للإصابة بالضبط، أدت النماذج الإحصائية أداءً ضعيفًا، مما يدل على أن هناك العديد من العوامل غير المقيسة تلعب دورًا أيضًا.

لماذا تُصاب الكثير من الإصابات الناتجة عن الإجهاد المتكرر

تتوافق النتائج مع ما هو معروف عن طريقة لعب الرياضات الإلكترونية. قد يؤدي اللاعبون على مستوى عالٍ مئات الحركات الدقيقة في الدقيقة بأصابعهم ومعصميهم أثناء الحفاظ على وضعيات ثابتة إلى حد كبير في الكتفين والجذع وأسفل الظهر. على مدى شهور وسنوات، يمكن لهذا التكرار الشديد دون استراحة كافية أن ينتج إصابات «ناجمة عن الإفراط في الاستخدام»—بمعنى تراكم ضغوط صغيرة أسرع من قدرة الجسم على إصلاحها. كما أن نوع اللعبة مهم أيضًا: فمثلاً تتطلب ألعاب التصويب من منظور الشخص الأول حركات فأرة كبيرة وسريعة، بينما قد تتطلب ألعاب الاستراتيجية مجموعات مكثفة من النقرات السريعة في مساحة أصغر. أضف إلى ذلك إعدادات مكاتب غير مناسبة، وفترات جلوس طويلة، ومستويات منخفضة أحيانًا من النشاط البدني العام، فيتضح أن الوضعية والمعدات وحجم التدريب واللياقة جميعها تتضافر بطرق معقدة لتؤثر على خطر الإصابة.

ماذا يعني هذا للاعبين والفرق

بالنسبة للاعبين العاديين والفرق المحترفة على حد سواء، الرسالة المركزية للدراسة واضحة: المزيد من السنوات في الرياضات الإلكترونية والمزيد من أيام التدريب الأسبوعية ترتبط بزيادة احتمال مشاكل المعصم، والأطراف العلوية وأسفل الظهر عرضة بشكل خاص. وفي الوقت نفسه، حجم اللعب وحده لا يوضح تمامًا من سيصاب، مما يشير إلى الحاجة إلى استراتيجيات أوسع. يجادل المؤلفون بأن على الرياضات الإلكترونية استيعاب أفكار من طب الرياضة التقليدي—من ضمنها فترات راحة منظمة، وتمارين قوة ومرونة مخصصة، وتحسين بيئات العمل، وإرشاد من المتخصصين الصحيين—لمساعدة اللاعبين على البقاء بصحة جيدة أثناء سعيهم لأعلى مستوى أداء.

الاستشهاد: Anselmo-e-Silva, C.I., Santos-de-Araújo, A.D., Melger, M.J.C. et al. Prevalence of musculoskeletal injuries and associated risk factors in Brazilian esports players: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 12482 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41487-2

الكلمات المفتاحية: إصابات الرياضات الإلكترونية, ألم المعصم, الإجهاد المتكرر, صحة الألعاب, ألم العضلات والمفاصل