Prevalencia de lesiones musculoesqueléticas y factores de riesgo asociados en jugadores de esports brasileños: un estudio transversal

Por qué importan las muñecas doloridas de los jugadores

El videojuego competitivo se ha disparado en popularidad, transformando a jugadores de dormitorio en “e‑atletas” profesionales que entrenan durante horas cada día. Sin embargo, a diferencia de los deportes tradicionales, apenas se está comenzando a entender el coste físico que supone este nuevo tipo de entrenamiento. Este estudio analiza a jugadores de esports brasileños para determinar qué tan comunes son los problemas musculares y articulares, en qué zonas del cuerpo se presentan y cómo hábitos de juego como los años de experiencia y el tiempo de entrenamiento semanal pueden aumentar el riesgo de lesionarse.

Quiénes fueron los jugadores y cómo se estudiaron

Los investigadores encuestaron a 365 jugadores de esports brasileños, la mayoría adultos jóvenes a principios de los veinte y en su gran mayoría hombres. Para ser incluidos, los participantes necesitaban al menos un año de experiencia en competiciones de videojuegos, ya fuera a nivel amateur o profesional. Mediante un cuestionario en línea, los jugadores informaron cuántas horas suelen jugar al día, cuántos días por semana entrenan, cuántos años llevan activos en los esports y si habían sufrido algún problema muscular o articular en los últimos 12 meses que les obligara a perderse entrenamientos o competiciones. El equipo utilizó entonces métodos estadísticos estándar para buscar vínculos entre estos hábitos de juego y distintos tipos de lesiones.

Dónde duele más

Casi uno de cada tres jugadores reportó al menos una lesión con pérdida de tiempo en el último año. La parte superior del cuerpo fue la más afectada. La muñeca fue la zona problemática individual más común, implicada en aproximadamente el 28% de todas las lesiones reportadas, seguida por la zona lumbar, las manos y los dedos. Hombros, codos y antebrazos también resultaron afectados, pero con menos frecuencia. Los hombres jugaban más horas por día que las mujeres, pero la probabilidad global de lesionarse no presentó diferencias significativas entre los sexos. Estos patrones sugieren que las pequeñas articulaciones y músculos implicados directamente en el uso rápido del ratón y el teclado, junto con las estructuras que sostienen una postura prolongada sentado, soportan la mayor carga del entrenamiento en esports.

Cómo se relacionan los hábitos de juego con el riesgo de lesión

Para ver qué hábitos podrían estar impulsando estos problemas, los autores examinaron cómo se relacionaban la edad, los años de experiencia, las horas por día y los días por semana de práctica con las lesiones en regiones corporales específicas. Para la muñeca destacaron dos factores: el número total de años dedicados a los esports y cuántos días por semana entrenaba un jugador. Cada año adicional de práctica se asoció con aproximadamente un 11% de aumento en las probabilidades de sufrir una lesión de muñeca, y cada día adicional de juego semanal elevó las probabilidades en torno al 18%. Las sesiones diarias más largas se relacionaron débilmente con problemas de cuello, y más años de juego se conectaron con una mayor probabilidad de problemas lumbares. Sin embargo, cuando los investigadores evaluaron qué tan bien estas variables podían predecir exactamente quién se lesionaría, los modelos estadísticos tuvieron un rendimiento pobre, lo que indica que también intervienen muchas otras influencias no medidas.

Por qué hay tantas lesiones por esfuerzo repetitivo

Los hallazgos concuerdan con lo que se sabe sobre la forma de jugar en los esports. Los jugadores de alto nivel pueden realizar cientos de acciones precisas por minuto con dedos y muñecas mientras mantienen posturas mayormente fijas en los hombros, el tronco y la zona lumbar. A lo largo de meses y años, esta repetición intensa sin descansos suficientes puede producir lesiones por sobreuso: pequeñas cantidades de estrés que se acumulan más rápido de lo que el cuerpo puede repararlas. El tipo de juego también importa: por ejemplo, los shooters en primera persona suelen exigir movimientos de ratón amplios y rápidos, mientras que los juegos de estrategia pueden requerir densos racimos de clics rápidos en un área más pequeña. Sumando configuraciones de escritorio imperfectas, largos períodos sentado y a veces bajos niveles de actividad física general, queda claro que la postura, el equipamiento, el volumen de entrenamiento y la condición física se combinan de maneras complejas para influir en el riesgo de lesión.

Qué significa esto para jugadores y equipos

Tanto para jugadores habituales como para equipos profesionales, el mensaje central del estudio es claro: más años en los esports y más días de práctica semanal se asocian con una mayor probabilidad de problemas de muñeca, y las extremidades superiores y la zona lumbar son especialmente vulnerables. Al mismo tiempo, el volumen de juego por sí solo no explica totalmente quién se lesiona, lo que apunta a la necesidad de estrategias más amplias. Los autores sostienen que los esports deberían tomar prestadas ideas de la medicina deportiva tradicional: descanso estructurado, programas de fuerza y flexibilidad adaptados, mejor ergonomía de los puestos de trabajo y orientación de profesionales de la salud, para ayudar a los jugadores a mantenerse sanos mientras persiguen el máximo rendimiento.

Cita: Anselmo-e-Silva, C.I., Santos-de-Araújo, A.D., Melger, M.J.C. et al. Prevalence of musculoskeletal injuries and associated risk factors in Brazilian esports players: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 12482 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41487-2

Palabras clave: lesiones en esports, dolor de muñeca, sindrome por esfuerzo repetitivo, salud en los videojuegos, dolor musculoesquelético