Yakın işler çocuklarda gözün yüksek mertebeden aberasyonlarını etkiliyor — COVID-19 öncesi ve sonrası uzunlamasına çalışma: Tokyo Miyopi Çalışması

Çocukların gözleri için ekran süresi ve çalışma alışkanlıkları neden önemli

Dünya genelinde, özellikle Doğu Asya’da giderek daha fazla çocuk miyop oluyor. Ebeveynler sıklıkla çocukları dışarı çıkarmak ve ekran süresini sınırlamak gibi öneriler duyuyor; ancak günlük rutinler değişirken çocuğun gözü içinde tam olarak neler oluyor? Bu çalışma, Japon ilkokul öğrencilerini COVID-19 pandemisi öncesi, pandemi sırasında ve sonrasında izleyerek açık oyun, dijital cihaz kullanımı ve ders çalışmadaki değişimlerin, gözün ışığı ne kadar net odakladığına dair ince değişikliklerle nasıl ilişkili olduğunu ortaya koymayı amaçladı. Bu, modern yaşam tarzlarının genç görüşünü nasıl şekillendirdiğine dair ipuçları sundu.

Değişim döneminden geçen bir çocuk grubunu izlemek

Araştırmacılar, 2018–2021 yılları arasında Tokyo’daki tek bir ilkokulda okuyan 6–12 yaş arası öğrencileri takip etti. Her yaz, çocukların bir yıl içindeki görme değişimleri ölçüldü; buna gözün önden arkaya uzama uzunluğu ve her gözün ışığı ne kadar iyi odakladığı da dahil edildi. Ailelere ayrıca çocukların ne kadar süre dışarıda oynadığı, televizyon izlediği, akıllı telefon veya bilgisayar kullandığı ve okuma ya da ders çalışmaya ne kadar zaman ayırdığı soruldu. Çalışma doğal olarak üç döneme ayrıldı: COVID-19 kesintilerinden önceki yıl, pandemi kısıtlamalarının baskın olduğu yıl ve okullar ile aktivitelerin yeni normale uyum sağlamaya başladığı yıl. Bu sayede ekip, gözdeki değişimleri üç farklı günlük yaşam düzeni ile karşılaştırabildi.

Açık oyun ve yakın işi yapma alışkanlıklarındaki değişimler

Açıkta geçirilen süre çalışma boyunca istikrarlı şekilde azaldı; pandemiden önce günde yaklaşık bir saat kırk dakika iken sonrasında biraz fazla bir saate düştü. Yakın işler olarak bilinen yakın odaklı aktiviteler ise daha karmaşık bir desen gösterdi: okulun ilk aksadığı dönemde azaldı, sonra yeniden arttı. Akıllı telefon kullanımı pandemi yılında biraz düştü, sonrasında ise yükseldi; bilgisayar kullanımı ise hâlâ sınırlı olmakla birlikte pandemi sonrası dönemde keskin bir artış gösterdi. Okuma ve ders çalışma süreleri pandemi sırasında düştü ve sonrasında ancak kısmen toparlandı. Bu değişen alışkanlıklar, araştırmacıların çocukların gözlerinin zaman içinde nasıl tepki verdiğini incelemeleri için hareketli bir arka plan yarattı.

Göz içindeki odaklanmanın ince ayrıntıları

Basit miyopinin ötesinde, ekip gözün ışığı kırma şeklindeki ince kusurlara, yani yüksek mertebeden aberasyonlara baktı. Bunlar, retinada görüntünün ne kadar keskin göründüğünü etkileyebilen ama sıradan gözlüklerle düzeltilmeyen küçük bozulmalardır. Pandemi yılında bu bozulmalar ortalama olarak arttı; oysa pandemi öncesi ve sonrasındaki yıllarda genellikle azalma eğilimindeydi. Aynı zamanda, çocukların rutinlerinin en çok bozulduğu pandemi döneminde göz uzunluğu en hızlı şekilde arttı. Açıkta geçirilen sürenin miyopinin kötüleşmesini yavaşlattığı sıkça söylenir, fakat bu çalışmada üç dönemin hiçbirinde bu ince odak hatalarıyla belirgin bir ilişki gösterilmedi.

Farklı yakın işler farklı göz etkilerine sahip

Yakın işin türü önemli görünüyordu. Pandemi öncesinde daha fazla akıllı telefon kullanımı, gözün birkaç ince bozulmasında biraz daha küçük değişimlerle ilişkiliydi. Ancak pandemi sırasında daha uzun bilgisayar kullanımı bu bozulmaların tümünde daha büyük değişimlerle bağlantılıydı. Sonrasında, okuma ve ders çalışma süresi genel bozulma düzeyleriyle benzer bir olumlu ilişki gösterdi. Bu ilişkiler yaş, cinsiyet, uyku ve ebeveynlerin miyop olup olmaması gibi faktörler dikkate alındıktan sonra da devam etti. Sonuçlar, tüm yakın işlerin gözü aynı şekilde etkilemediğini öne sürüyor; ekran boyutu, bakış uzaklığı, bakış yönü ve bir görevin ne kadar süre sürdüğü her biri gözün ne kadar keskin odaklandığını etkileyebilir.

Aileler ve gelecekteki araştırmalar için anlamı

Çalışma belirli aktivitelerin uzun vadeli hasara yol açtığını kanıtlamıyor, ancak çocukların günlük alışkanlıklarının—özellikle ekranlar ve kitaplarla yakın kullanım biçimlerinin—gözün ışığı işleme şeklinde ölçülebilir değişikliklerle bağlantılı olduğunu gösteriyor. Açıkta geçirilen süre, genel göz sağlığı ve miyopi riski açısından hâlâ önemli olmakla birlikte, bu daha ince odaklanma desenleriyle güçlü bir ilişki göstermedi. Ebeveynler ve eğitimciler için mesaj dengeli: yakın işlerden düzenli molalar verilmesini teşvik edin, dışarıda oynamayı destekleyin ve çocukların akıllı telefon ve bilgisayarları nasıl ve ne kadar kullandığına dikkat edin. Bilim insanları içinse bu bulgular, gözün iç optiğinin yaşam tarzı değişimlerine yanıt verdiğini ve dijital çağda miyopinin neden bu kadar hızlı arttığını açıklamaya yardımcı olabileceğini vurguluyor.

Atıf: Shimizu, Y., Yotsukura, E., Ogawa, M. et al. Near work affects ocular higher order aberrations in children—a longitudinal study before and after COVID-19: The Tokyo Myopia Study. Sci Rep 16, 14288 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-44635-w

Anahtar kelimeler: çocukluk miyopisi, ekran süresi, yakın iş, COVID-19 yaşam tarzı, göz gelişimi