Macaristan Ulusal Öğrenci Fiziksel Yeterlilik Testi kohortunda COVID-19 kapanması sırasında okul çağındaki çocuklarda fiziksel uygunluktaki değişikliklerin değerlendirilmesi

Çocuklar ve hareket hakkındaki bu hikâye neden önemli

COVID-19 pandemisi sadece sınıfları kapatmakla kalmadı; çocukların nasıl hareket ettiklerini, oynadıklarını ve bedenlerini nasıl kullandıklarını da sessice yeniden şekillendirdi. Bu çalışma, 5. ila 8. sınıflardaki 250 binden fazla Macar öğrenciyi, pandemiden önceki dönem ile okul kapanmalarının ilk uzun dalgasından bir yıl sonrasını karşılaştırmak üzere izledi. Ülkenin her okulunda aynı yıllık yeterlilik testleri uygulandığı için araştırmacılar tüm bir ulus çapında gerçek, ölçülmüş değişiklikleri izleyebildiler—ve farklı okul ortamlarının çocukların sağlığını nasıl koruyabileceğini ya da zedeleyebileceğini sorabildiler.

Çalışma çocukların kondisyonunu zaman içinde nasıl izledi

Macaristan’da Ulusal Öğrenci Fiziksel Yeterlilik Testi adında bir program var; burada beşinci sınıftan itibaren tüm öğrenciler her yıl standartlaştırılmış bir dizi fitness ölçümü yapıyor. Bunlar; kilo, boy ve tahmini vücut yağı gibi beden ölçümlerinin yanı sıra performans görevlerini kapsıyor: kardiyorespiratuar uygunluk için shuttle run (gidip gelme koşusu), kas dayanıklılığı için şınav ve mekik (push-up ve curl-up), güç ve patlayıcı kuvvet için ayakta uzun atlama ve el kavrama testi, sırt gücü için trunk-lift ve esneklik için basit bir otur ve uzanma (sit-and-reach) testi. Araştırmacılar pandemi öncesi okul yılı (2018–2019) ile büyük kapanışların ardından ilk tam yıl (2021–2022) sonuçlarını karşılaştırdı ve aynı çocukların puanlarını zaman içinde eşleştirerek kimlerin ilerlediğini, kimlerin gerilediğini görebildiler.

Çocukların bedeninde ve dayanıklılığında neler değişti

Ortaya çıkan tablo dengesiz ama endişe vericiydi. Vücut kompozisyonu ve kalp sağlığı ile ilişkili ölçümler genellikle olumsuz yönde değişti. Sağlıklı aralığın dışında olan vücut yağı oranına sahip öğrencilerin payı yaklaşık üç yüzde puan arttı ve çocuklar genel kilo açısından da “sağlıklı değil” kategorisinde daha sık yer aldı. En dramatik değişim, aktivite sırasında kalp ve akciğerlerin dayanıklılığını yansıtan shuttle run testindeydi. Pandemi öncesinde yaklaşık üç öğrenciden biri sağlıklı aralığı yakalayamıyordu; sonrasında bu oran yarıdan fazlaya çıktı. Esneklik de geriledi ve daha fazla öğrenci yeterli sayıda şınav ve mekik yapmakta zorlandı; bu da kaslarının eskisine göre daha çabuk yorulduğuna işaret ediyor.

İstikrarını koruyan ve hatta artan güç

Her fitness bileşeni kötüye gitmedi. Kısa süreli kuvvet patlamalarını ölçen testler farklı bir tablo çizdi. Ortalama olarak çocuklar el kavrama testinde daha güçlü sıkabildi, ayakta uzun atlamada daha uzağa zıpladı ve trunk-lift değerlendirmesinde üst bedenlerini daha yükseğe kaldırabildi. Bu güç ve patlayıcı kuvvetteki kazanımlar ılımlıydı ve vücut kompozisyonu, dayanıklılık ve kas direncindeki daha büyük gerilemeler tarafından gölgelendi. Yine de bu bulgular, uzun süreli aktivitelerin—örneğin koşma ya da tekrarlayan hareketler—zorlaştığı bir dönemde bazı çocukların evde kısa, yoğun hareketleri (zıplama veya kısa, aktif oyunlar gibi) sürdürmüş olabileceğini düşündürüyor.

Hangi okula gittiğiniz neden fark yarattı

Çalışma ayrıca okulların kendisinin çok büyük önemi olduğunu ortaya koydu. Küçük kasaba ve köylerdeki çocuklar, başkentteki çocuklara göre kilo, vücut yağı, kardiyorespiratuar uygunluk ve birkaç kas testinde sağlıklı aralığın dışında olma olasılığı daha yüksekti. Daha iyi tesisleri olan büyük, merkezi kampüslerdeki öğrenciler genellikle küçük şube okullardakilerden daha iyi performans gösteriyordu. Vakıf veya kilise tarafından işletilen okullar çoğunlukla yerel yönetimce işletilenlere göre daha elverişli sonuçlar sergiledi; bu da kaynak, spor programları veya fiziksel aktivitenin ne kadar değerli görüldüğü konusunda farklılıklara işaret ediyor. Yaş ve cinsiyet hesaba katıldığında bile bazı okullar tutarlı şekilde diğerlerinden çok daha iyi sonuçlar alırken, önemli bir grup birden fazla testte geride kaldı.

Bu bulguların çocukların gelecekteki sağlığı için anlamı

Bilim dışı bir okuyucu için mesaj net: pandemi kısıtlamaları birçok ergeni daha az fit bıraktı; özellikle sağlıklı kiloyla ve nefes nefese kalmadan aktif kalma kabiliyetiyle en yakın ilişkili alanlarda. Aynı zamanda değişiklikler tekdüze değildi. Güçle ilgili bazı alanlar iyileşti ve bazı okullar öğrencilerini en kötü etkilerden korumada açıkça daha başarılı oldu. Yazarlar gelecekteki çabaların öncelikle vücut ağırlığı, vücut yağı, kardiyorespiratuar uygunluk ve kas dayanıklılığını iyileştirmeye odaklanması ve iyi performans gösteren okullardan öğrenilmesi gerektiğini savunuyor. Sonuçları, okulların sadece ders verilen yerler olmadığını; kriz zamanlarında ve olağan dönemlerde çocukların fiziksel dayanıklılığını destekleyebilecek veya zayıflatabilecek güçlü ortamlar olduğunu ve politikaların bu etkiyi kullanarak bir sonraki kuşağın daha fazla hareket etmesine ve daha az oturmasına yardım etmesi gerektiğini gösteriyor.

Atıf: Vincze, F., Csányi, T., Kaj, M. et al. Physical fitness changes among school-aged children during the COVID-19 lockdown evaluated within the Hungarian National Student Fitness Test cohort. Sci Rep 16, 10254 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41055-8

Anahtar kelimeler: COVID-19 kapanması, ergen fiziksel uygunluğu, okul beden eğitimi, hareketsiz davranış, kardiyorespiratuar uygunluk