Zmiany sprawności fizycznej uczniów w wieku szkolnym podczas lockdownu COVID-19 oceniane w ramach krajowej kohorty testu sprawności uczniów na Węgrzech

Dlaczego ta historia o dzieciach i ruchu ma znaczenie

Pandemia COVID-19 nie tylko zamknęła sale lekcyjne; cicho i systemowo przekształciła też sposób, w jaki dzieci się poruszają, bawią i używają swojego ciała. W badaniu śledzono ponad ćwierć miliona węgierskich uczniów z klas 5–8, aby sprawdzić, jak zmieniła się ich sprawność fizyczna — od okresu przedpandemicznego do roku po pierwszej długiej fali zamknięć szkół. Ponieważ każda szkoła w kraju przeprowadza te same coroczne testy sprawności, badacze mogli śledzić rzeczywiste, mierzalne zmiany w całym kraju — i zastanowić się, jak różne środowiska szkolne mogą chronić lub szkodzić zdrowiu dzieci.

Jak badanie obserwowało sprawność dzieci w czasie

Na Węgrzech funkcjonuje krajowy program zwany Narodowym Testem Sprawności Uczniów, w którym wszyscy uczniowie od piątej klasy wzwyż co roku przechodzą zestaw ustandaryzowanych testów sprawności. Obejmują one pomiary ciała, takie jak masa, wzrost i szacunkowa zawartość tkanki tłuszczowej, a także kilka zadań wydolnościowych: bieg wahadłowy mierzący wydolność sercowo‑oddechową, pompki i brzuszki sprawdzające wytrzymałość mięśniową, skok w dal z miejsca i ściskanie dynamometru ręcznego dla siły i mocy, unoszenie tułowia (trunk‑lift) dla siły pleców oraz prosty test skłonu w przód dla elastyczności. Badacze porównali wyniki z roku szkolnego tuż przed pandemią (2018–2019) z wynikami z pierwszego pełnego roku po głównych lockdownach (2021–2022), łącząc dane tych samych dzieci w czasie, aby zobaczyć, kto poprawił wyniki, a kto je pogorszył.

Co zmieniło się w ciałach i wydolności dzieci

Obraz, który się wyłonił, był nierównomierny, lecz niepokojący. Wskaźniki związane ze składem ciała i zdrowiem serca zwykle posunęły się w niekorzystnym kierunku. Odsetek uczniów, których zawartość tkanki tłuszczowej znajdowała się poza zdrowym zakresem, wzrósł o około trzy punkty procentowe, a dzieci częściej kwalifikowały się też do kategorii „niezdrowa” pod względem ogólnej masy ciała. Najbardziej dramatyczna zmiana dotyczyła biegu wahadłowego, odzwierciedlającego, jak dobrze serce i płuca nadążają podczas wysiłku. Przed pandemią około jedna na trzy osoby nie osiągała strefy zdrowia; po niej udział ten wzrósł do ponad połowy. Spadła też elastyczność, a więcej uczniów miało trudności z wykonaniem wystarczającej liczby pompek i brzuszków, co wskazuje, że ich mięśnie męczyły się łatwiej niż wcześniej.

Siła, która utrzymała się, a nawet wzrosła

Nie wszystkie elementy sprawności się pogorszyły. Testy mierzące krótkie wybuchy siły pokazały inną tendencję. Średnio dzieci mocniej zaciskały dynamometr w teście siły uścisku ręki, skakały dalej w skoku w dal z miejsca i podnosiły tułów wyżej w ocenie trunk‑lift. Te przyrosty siły i mocy były skromne i zostały zrównoważone przez większe straty w składzie ciała, wydolności i wytrzymałości mięśniowej. Mimo to sugerują, że podczas gdy dłuższe okresy aktywności — jak bieganie czy powtarzalne ćwiczenia — stały się trudniejsze, niektóre dzieci mogły nadal praktykować krótkie, intensywne ruchy w domu, np. skakanie lub krótkie, aktywne zabawy.

Dlaczego to, do jakiej szkoły chodzisz, miało znaczenie

Badanie ujawniło również, że same szkoły mają duże znaczenie. Dzieci z mniejszych miast i wsi częściej niż te z stolicy znalazły się poza zdrowym zakresem pod względem masy ciała, zawartości tłuszczu, wydolności sercowo‑oddechowej i w kilku testach mięśniowych. Uczniowie w większych, centralnych kampusach szkolnych z lepszym zapleczem osiągali zwykle lepsze wyniki niż ci z małych szkół filialnych. Szkoły prowadzone przez fundacje lub kościoły często miały korzystniejsze wyniki niż szkoły samorządowe, co sugeruje różnice w zasobach, programach sportowych lub w tym, jak wysoko ceni się aktywność fizyczną. Nawet po uwzględnieniu wieku i płci, niektóre szkoły miały konsekwentnie znacznie lepsze wyniki niż inne, podczas gdy duża grupa szkół pozostawała w tyle w wielu testach.

Co to oznacza dla zdrowia dzieci w przyszłości

Dla czytelnika nierazowego przesłanie jest jasne: ograniczenia pandemiczne pozostawiły wielu nastolatków mniej sprawnymi, zwłaszcza w obszarach najbliżej związanych ze zdrowiem codziennym, takich jak zdrowa masa ciała i zdolność do utrzymania aktywności bez szybkiego zadyszki. Jednocześnie zmiany nie były jednorodne. Niektóre aspekty siły poprawiły się, a niektóre szkoły wyraźnie lepiej chroniły swoich uczniów przed najgorszymi skutkami. Autorzy argumentują, że przyszłe działania powinny skoncentrować się najpierw na poprawie masy ciała, zawartości tłuszczu, wydolności sercowo‑oddechowej i wytrzymałości mięśniowej, a także uczyć się od szkół, które osiągały dobre wyniki. Ich wniosek jest taki, że szkoły to nie tylko miejsca nauki; to potężne środowiska, które mogą wspierać lub podkopywać sprawność fizyczną dzieci — zarówno w czasie kryzysu, jak i na co dzień — i że polityki powinny wykorzystać tę dźwignię, by pomóc kolejnemu pokoleniu więcej się ruszać i mniej siedzieć.

Cytowanie: Vincze, F., Csányi, T., Kaj, M. et al. Physical fitness changes among school-aged children during the COVID-19 lockdown evaluated within the Hungarian National Student Fitness Test cohort. Sci Rep 16, 10254 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41055-8

Słowa kluczowe: lockdown COVID-19, sprawność fizyczna nastolatków, wychowanie fizyczne w szkole, siedzący tryb życia, sprawność krążeniowo‑oddechowa