Изменения физической подготовки школьников в период локдауна COVID-19 на когорте Национального теста физической подготовленности Венгрии

Почему эта история о детях и движении важна

Пандемия COVID-19 закрыла не только классы: она незаметно изменила то, как дети двигаются, играют и используют свои тела. В этом исследовании проследили более четверти миллиона венгерских учащихся 5–8 классов, чтобы выяснить, как изменилась их физическая подготовка с допандемийного периода до года после первой крупной волны закрытия школ. Поскольку во всех школах страны ежегодно проводятся одинаковые тесты физической подготовки, исследователи могли отследить реальные, измеренные изменения по всей нации — и выяснить, какие школьные среды защищают или, напротив, вредят здоровью детей.

Как изучали физическую форму детей с течением времени

Венгрия имеет национальную программу — Национальный тест физической подготовленности учащихся, в рамках которой все ученики с пятого класса ежегодно проходят набор стандартизированных проверок. Они включают антропометрические данные, такие как вес, рост и оценка доли жира в организме, а также несколько упражнений на производительность: бег с многоступенчатой сменой направления (shuttle run) для оценки кардиореспираторной выносливости, отжимания и скручивания на пресс для мышечной выносливости, прыжок в длину с места и сжатие динамометра для силы и мощи, поднятие корпуса (trunk-lift) для силы спины и тест на гибкость сидя с наклоном вперед. Исследователи сопоставили результаты учебного года непосредственно перед пандемией (2018–2019) с показателями за первый полноценный год после основных локдаунов (2021–2022), связав показатели одних и тех же детей во времени, чтобы увидеть, кто улучшился, а кто отстал.

Что изменилось в телах и выносливости детей

Картина оказалась неоднородной, но тревожной. Показатели, связанные с композицией тела и здоровьем сердца, как правило, сместились в худшую сторону. Доля учащихся с долей жира вне здорового диапазона выросла примерно на три процентных пункта, и детей с «нездоровым» весом стало больше. Наиболее драматическое изменение наблюдалось в беге с многоступенчатой сменой направления, который отражает способность сердца и легких поддерживать нагрузку: до пандемии примерно каждый третий ученик не попадал в здоровую зону; после — эта доля увеличилась более чем до половины. Также снизилась гибкость, и больше учащихся испытывали трудности с выполнением достаточного числа отжиманий и скручиваний, что указывает на снижение мышечной выносливости.

Сила, которая осталась стабильной и даже выросла

Не все компоненты физической подготовки ухудшились. Тесты, фиксирующие кратковременные проявления силы, показали иную картину. В среднем дети сильнее сжимали динамометр, прыгали дальше в прыжке с места и поднимали корпус выше в тесте trunk-lift. Эти улучшения силы и мощности были умеренными и были перевешены большими потерями в составе тела, выносливости и мышечной устойчивости. Тем не менее они свидетельствуют о том, что в то время как длительные виды активности — такие как бег или повторяющиеся движения — стали сложнее, некоторые дети, возможно, продолжали практиковать короткие интенсивные движения дома, например прыжки или короткие активные игры.

Почему значение имеет то, в какую школу ты ходишь

Исследование также показало, что школы действительно имеют большое значение. Дети из небольших городов и деревень с большей вероятностью, чем столичные ученики, оказывались за пределами здорового диапазона по весу, доле жира, кардиореспираторной выносливости и по ряду мышечных тестов. Учащиеся крупных, центральных кампусов с лучшей инфраструктурой, как правило, показывали лучшие результаты, чем учащиеся в малых филиальных школах. Школы, управляемые фондами или религиозными организациями, часто имели более благоприятные показатели, чем муниципальные школы, что может указывать на различия в ресурсах, спортивных программах или на степень ценности, придаваемой физической активности. Даже с учётом возраста и пола некоторые школы последовательно демонстрировали значительно лучшие результаты, тогда как значительная группа отставала по нескольким тестам.

Что это означает для здоровья детей в будущем

Для непрофессионального читателя посыл ясен: ограничения пандемии сделали многих подростков менее подготовленными, особенно по показателям, напрямую связанным с повседневным здоровьем, таким как здоровый вес и способность оставаться активными, не запыхавшись быстро. Вместе с тем изменения были неоднородными. Некоторые параметры силы улучшились, и некоторые школы явно лучше защитили своих учеников от худших последствий. Авторы полагают, что будущие усилия должны быть сосредоточены прежде всего на улучшении веса, доли жира, кардиореспираторной выносливости и мышечной выносливости, а также на изучении опыта успешно работавших школ. Их вывод в том, что школа — это не только место для уроков; это мощная среда, которая может поддерживать или подрывать физическую устойчивость детей — как в кризис, так и в обычное время — и что политика должна использовать это влияние, чтобы помочь следующему поколению двигаться больше и меньше сидеть.

Цитирование: Vincze, F., Csányi, T., Kaj, M. et al. Physical fitness changes among school-aged children during the COVID-19 lockdown evaluated within the Hungarian National Student Fitness Test cohort. Sci Rep 16, 10254 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41055-8

Ключевые слова: локдаун COVID-19, физическая подготовка подростков, школьная физкультура, сидячий образ жизни, кардиореспираторная выносливость