שינויים בכושר הגופני בקרב ילדים בגיל בית ספר במהלך הסגר של COVID-19—הערכת הנתונים במסגרת הקוהורטה של המבחן הלאומי לכושר התלמידים בהונגריה

מדוע הסיפור הזה על ילדים ותנועה חשוב

מגפת COVID-19 לא רק סגרה כיתות; היא גם שינתה באופן שקט את האופן שבו ילדים נעים, משחקים ומפעילים את גופם. המחקר הזה עקב אחר יותר מרבע מיליון תלמידים הונגרים בכיתות ה׳–ח׳ כדי לבדוק כיצד כושרם הגופני השתנה מאז לפני המגפה ועד שנה אחרי גל הסגרים הארוך הראשון. מאחר שבכל בית ספר במדינה מבצעים מדי שנה את אותן בחינות כושר סטנדרטיות, החוקרים יכלו לעקוב אחר שינויים מדידים ברמה לאומית—ולשאול כיצד סביבות בית־ספר שונות עשויות להגן על בריאות הילדים או לפגוע בה.

כיצד המחקר עקב אחרי כושר הילדים לאורך זמן

בהונגריה יש תוכנית לאומית שנקראת המבחן הלאומי לכושר התלמידים, שבה כל התלמידים מכיתה ה׳ ומעלה משלימים סט בדיקות כושר סטנדרטיות מדי שנה. אלה כוללות מדידות גוף כגון משקל, גובה והערכה של שומן גוף, וכן מספר מטלות ביצועיות: ריצת בִּד (shuttle run) לכושר לב־ריאה, שכיבות סמיכה και כפיפות בטן לשאתות שרירית, קפיצה לרוחק מהעמדה ולחיצת אחיזה (handgrip) לחוזק וכוח, הרמת פלג גוף עליון (trunk-lift) לחוזק גב ומבחן ישיבה ונגיעה פשוט לגמישות. החוקרים השוו את התוצאות משנת הלימודים שלפני המגפה (2018–2019) עם התוצאות מהשנה המלאה הראשונה אחרי הסגרים העיקריים (2021–2022), תוך חיבור ציוני אותם ילדים לאורך זמן כדי לראות מי השתפר ומי נותר מאחור.

מה השתנה בגוף ובסיבולת של הילדים

התמונה שהתקבלה הייתה לא אחידה אך מעוררת דאגה. מדדים הקשורים להרכב הגוף ולבריאות הלב נטו לזוז בכיוון הלא רצוי. חלקם של התלמידים שבהם רמת השומן בגוף יצאה מחוץ לטווח הבריא עלה בכשלוש נקודות אחוז בקירוב, והילדים היו גם נוטים יותר להיכלל בקטגוריית "לא בריא" מבחינת משקל כללי. השינוי הדרמטי ביותר היה בריצת הבִּד, שמייצגת עד כמה הלב והריאות מסוגלים לעמוד בעומס פעילות. לפני המגפה כשל בערך אחד מתוך שלושה תלמידים להגיע לאזור הבריא; לאחריה המספר הזה עלה ליותר מאחד מתוך שניים. הגמישות גם היא ירדה, ויותר תלמידים התקשו לבצע מספיק שכיבות סמיכה וכפיפות בטן—סימנים לכך ששריריהם התעייפו בקלות רבה יותר מאשר קודם.

חוזק ששמר על עצמו ואפילו גדל

לא כל רכיב בכושר ירד. מבחנים שתופסים פרצי כוח קצרים סיפרו סיפור שונה. בממוצע, הילדים לחצו חזק יותר במבחן אחיזת היד, קפצו רחוק יותר בקפיצה לרוחק מהעמדה והרימו את פלג גופם העליון גבוה יותר במבחן הטרנק־ליפט. עליות אלה בחוזק ובכוח היו צנועות, והן הוצתו על ידי הידרדרויות גדולות יותר בהרכב הגוף, בסיבולת ובמשך עמידות השריר. עם זאת, הן מציעות שבזמן שתקופות פעילות ממושכות—כמו ריצה או ביצוע תנועות חוזרות—הפכו לקשות יותר, יתכן שחלק מהילדים המשיכו לתרגל תנועות קצרות ואינטנסיביות בבית, כמו קפיצה או משחקים פעילים קצרים.

מדוע מקום הלימודים שלך עשה הבדל

המחקר גם הראה שהבתי־ספר עצמם משמעותיים מאוד. ילדים בערים קטנות וכפרים היו בעלי סיכוי גבוה יותר מאשר אלה בבירת המדינה להימצא מחוץ לטווח הבריא מבחינת משקל, שומן גוף, כושר לב־ריאה ומספר מבחני שריר. תלמידים בקמפוסים בית ספריים גדולים ומרכזיים עם מתקנים טובים נטו להציג ביצועים טובים יותר מאלו בבתי־ספר סניפים קטנים. בתי־ספר שמנוהלים על־ידי קרנות או כנסיות לעתים קרובות הראו תוצאות כושר נאותות יותר מאלה שמנוהלים על־ידי רשויות מקומיות, מה שמעיד על הבדלים במשאבים, בתוכניות ספורט או בערך המוצהר של פעילות גופנית. גם לאחר שנלקחו בחשבון גיל ומין, היו בתי־ספר שהשיגו באופן עקבי תוצאות טובות יותר מאחרים, בעוד שקבוצה לא קטנה מפגרת במספר מבחנים.

מה המשמעות לכך עבור בריאות הילדים בעתיד

לקריאה שאינה מקצועית, המסר ברור: מגבלות המגפה הותירו רבים מהמתבגרים בכושר פחות טוב, במיוחד בתחומים שקשורים באופן ישיר לבריאות יומיומית, כגון משקל בריא והיכולת להישאר פעילים מבלי להתנשף במהירות. יחד עם זאת, השינויים לא היו אחידים. חלק מרכיבי החוזק השתפרו, וחלק מהבתי־ספר עשו עבודה טובה יותר בהגנה על תלמידיהם מפני ההשפעות החמורות ביותר. המחברים טוענים שיש למקד מאמצים עתידיים ראשית בשיפור משקל הגוף, שומן הגוף, כושר לב־ריאה ועמידות השריר, תוך למידה מבתי־ספר שהישגיהם טובים. מסקנתם היא שבתי־הספר אינם רק מקומות ללימוד; הם סביבות חזקות שיכולות לתמוך או לשחוק את העמידות הפיזית של הילדים—במהלך משבר ובשגרה—ויוצא שמדיניות צריכה לנצל את ההשפעה הזו כדי לעזור לדור הבא לזוז יותר ולהישאר פחות בישיבה.

ציטוט: Vincze, F., Csányi, T., Kaj, M. et al. Physical fitness changes among school-aged children during the COVID-19 lockdown evaluated within the Hungarian National Student Fitness Test cohort. Sci Rep 16, 10254 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41055-8

מילות מפתח: הסגר COVID-19, כושר גופני של מתבגרים, חינוך גופני בבית ספר, התנהגות ישיבתית, כושר קרדיו-רספירטורי