Fysiska konditionsförändringar bland skolbarn under COVID-19-nedstängningen utvärderade inom den ungerska nationella skoltestkåren

Varför den här berättelsen om barn och rörelse spelar roll

COVID-19-pandemin stängde inte bara klassrum; den förändrade också, ofta tyst, hur barn rör sig, leker och använder sina kroppar. Denna studie följde mer än en kvarts miljon ungerska elever i årskurs 5 till 8 för att se hur deras fysiska kondition förändrades från före pandemin till ett år efter den första långvariga skolstängningen. Eftersom alla skolor i landet genomför samma årliga fitnesstester kunde forskarna följa verkliga, uppmätta förändringar i hela nationen — och undersöka hur olika skolmiljöer kan skydda eller skada barns hälsa.

Hur studien följde barnens kondition över tid

Ungern har ett nationellt program kallat National Student Fitness Test, där alla elever från årskurs fem och uppåt genomför en uppsättning standardiserade fystester varje år. Dessa inkluderar kroppsmått som vikt, längd och uppskattad kroppsfettprocent, samt flera prestationsmoment: en shuttle run för hjärt‑ och lungkapacitet, armhävningar och situps för muskeluthållighet, stående längdhopp och handgreppsmätning för styrka och explosivitet, en trunk‑lift för ryggstyrka och ett enkelt sit‑and‑reach‑test för rörlighet. Forskarna jämförde resultat från läsåret precis före pandemin (2018–2019) med resultaten från det första hela året efter de stora nedstängningarna (2021–2022), och kopplade samma barns poäng över tid så att de kunde se vilka som förbättrades och vilka som halkade efter.

Vad som förändrades i barns kroppar och uthållighet

Bilden som framträdde var ojämn men oroande. Mätningar kopplade till kroppssammansättning och hjärthälsa tenderade att röra sig åt fel håll. Andelen elever vars kroppsfett hamnade utanför det hälsosamma intervallet ökade med ungefär tre procentenheter, och fler barn hamnade också i kategorin “inte hälsosam” vad gäller totalvikt. Den mest dramatiska förändringen syntes i shuttle run, som speglar hur väl hjärta och lungor orkar under aktivitet. Före pandemin misslyckades ungefär en av tre elever med att nå det hälsosamma zonen; efteråt steg den siffran till mer än en av två. Rörligheten försämrades också, och fler elever hade svårare att göra tillräckligt många armhävningar och situps — tecken på att deras muskler tröttnade lättare än tidigare.

Styrka som höll sig stabil och till och med ökade

Inte alla delar av konditionen försämrades. Test som fångar korta kraftutbrott berättade en annan historia. I genomsnitt pressade barnen hårdare i handgreppstestet, hoppade längre i stående längdhopp och lyfte överkroppen högre i trunk‑lift. Dessa förbättringar i styrka och explosivitet var måttliga och överskuggades av de större bakslagen i kroppssammansättning, uthållighet och muskeluthållighet. Ändå antyder de att medan långvarig aktivitet — som löpning eller upprepade rörelser — blev svårare, kan vissa barn ha fortsatt att öva korta, intensiva rörelser hemma, till exempel hopp eller korta aktiva lekar.

Varför vilken skola du går i spelade roll

Studien visade också att skolorna i sig spelar stor roll. Barn i mindre städer och byar hade större sannolikhet än de i huvudstaden att hamna utanför det hälsosamma intervallet för vikt, kroppsfett, hjärt‑ och lungkondition samt flera muskeltester. Elever i större, centrala skolcampus med bättre faciliteter presterade oftare bättre än de i små filialskolor. Skolor drivna av stiftelser eller kyrkor hade ofta mer gynnsamma konditionsresultat än de som drevs av lokala myndigheter, vilket antyder skillnader i resurser, idrottsprogram eller hur starkt fysisk aktivitet värderas. Även efter att ålder och kön beaktats hade vissa skolor konsekvent mycket bättre utfall än andra, samtidigt som en betydande grupp halkade efter i flera tester.

Vad detta betyder för barns hälsa framöver

För en lekmannaläsare är budskapet tydligt: pandemirestriktionerna lämnade många tonåringar mindre vältränade, särskilt inom områden som är nära kopplade till vardaglig hälsa, som en hälsosam vikt och förmågan att vara aktiv utan att snabbt bli andfådd. Samtidigt var förändringarna inte enhetliga. Vissa styrkeaspekter förbättrades, och vissa skolor lyckades tydligt bättre med att skydda sina elever från de värsta effekterna. Författarna menar att framtida insatser bör fokusera först på att förbättra kroppsvikt, kroppsfett, hjärt‑ och lungkapacitet samt muskeluthållighet, samtidigt som man lär av skolor som uppvisade goda resultat. Slutsatsen är att skolor inte bara är platser för lektioner; de är kraftfulla miljöer som antingen kan stödja eller undergräva barns fysiska motståndskraft — under en kris och i normala tider — och att politiken måste använda detta inflytande för att hjälpa nästa generation röra sig mer och sitta mindre.

Citering: Vincze, F., Csányi, T., Kaj, M. et al. Physical fitness changes among school-aged children during the COVID-19 lockdown evaluated within the Hungarian National Student Fitness Test cohort. Sci Rep 16, 10254 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41055-8

Nyckelord: COVID-19-nedstängning, ungdomars fysiska kondition, skolämnet idrott, stillasittande beteende, kardiovaskulär kondition