הקשרים בין הפעילות הפיזית של הורים וילדיהם וזמן מסך במהלך הגל הראשון של מגפת COVID-19

מדוע המחקר הזה חשוב למשפחות

החודשים הראשונים של מגפת COVID‑19 ערערו את שגרת המשפחה: בתי ספר, חדרי כושר ומגרשי משחקים נסגרו ועבודה ולימודים עברו לבית. המחקר הזה בודק שאלה שרבים מההורים תהו עליה בשקט באותה תקופה: עד כמה ההרגלים שלהם — כמה הם נעים וכמה זמן הם מבלים מול מסכים — השפיעו על מידת הפעילות של ילדיהם וכמה זמן המסך שאותם ילדים צברו?

החיים בבית בתקופת הסגר

חוקרים בקלגרי, קנדה, סקרו יותר מ‑300 זוגות הורה–ילד בין אפריל ליוני 2020, במהלך הגל הראשון של המגבלות. הורה אחד מכל משקי בית דיווח על שעות הפעילות הגופנית השבועית שלו ועל זמן המסך ההנאה שלו, וכן על הפעילות היומית ושימוש המסך של ילדו. הילדים במחקר היו בני 5–17. הצוות התמקד בשתי התנהגויות מרכזיות: פעילות גופנית בינונית עד נמרצת — פעילויות כמו הליכה מהירה, רכיבה על אופניים או ספורט שמעלה את קצב הלב — וזמן מסך לצרכי פנאי, כגון צפייה בתכניות, משחקי וידאו או גלישה באינטרנט.

כמה פעילים וכמה מחוברים היו הילדים?

התמונה שעלתה הייתה מדאיגה. רק כילד אחד מכל שישה קיבל לפחות שעה של פעילות שמעלה את קצב הלב בכל יום — הרמה המומלצת לבריאות טובה. במקביל, כמעט תשעה מתוך עשרה ילדים בילו לפחות שעתיים ביום על אחד או יותר מסוגי השימוש המסחרי במסך. רובם צפו שעתיים או יותר בטלוויזיה או בוידאו מקוון, והרבה גם בילו פרקי זמן ארוכים מול מחשבים, משחקי וידאו או התקנים אחרים. בנים ובנות היו דומים באופן כללי, אם כי בנים היו נוטים יותר מבנות לבלות זמן ממושך במשחקי וידאו או שימוש במחשב.

ההורים כמראה לילדיהם

כאשר החוקרים קישרו בין הרגלי ההורים לאלה של ילדיהם, הופיעה תבנית ברורה. הורים שצברו יותר שעות פעילות גופנית שבועיות היו סבורים יותר שילדיהם ישיגו את השעת פעילות היומית. עבור כל שעה נוספת שההורה היה פעיל בשבוע, הסיכוי שילדו יעמוד ביעד היומי עלה במידה מתונה. לעומת זאת, הורים שהקדישו יותר זמן לשימוש מסך להצגה ופנאי נטו להיות עם ילדים פחות פעילים. הילדים שלהם היו פחות סבירים להשיג את שעת הפעילות היומית וסביר יותר שיבלו פרקי זמן ארוכים מול מסכים בעצמם.

הרגלי מסך שמתפשטים ברחבי הבית

זמן המסך של ההורים לא היה קשור רק לסוג יחיד של שימוש מסך אצל ילדיהם — הוא היה קשור לכל סוגי השימוש. יותר שעות של זמן מסך פנאי של ההורים צפו יחד עם סיכוי גדול יותר שילד יצפה רבות בטלוויזיה או בווידאו מקוון, ישחק במשחקי וידאו או ישתמש במחשב לפרקי זמן ארוכים, ויבזבז זמן ממושך על התקנים אחרים. הקשרים הללו נותרו גם לאחר שהתחשבו בהכנסת המשפחה, בהשכלת ההורה, בחרדת ההורה לגבי COVID‑19 ובגורמי רקע אחרים. התבניות היו דומות לבנים ולבנות, מה שמרמז שהשפעת התנהגות ההורה פעלה באופן דומה ללא קשר למין הילד.

מגבלות מאחורי המספרים

המחקר הסתמך על דיווחי הורים לגבי התנהגויותיהם שלהם ושל ילדיהם, שאולי אינם מדויקים לחלוטין, ותפס רק רגע בזמן במהלך משבר עולמי יוצא דופן. הוא גם לא הצליח להפריד באופן מלא בין שימוש מסך לצורכי פנאי לבין שימוש לצורכי לימוד או עבודה של הילדים, וכלל רק זוג הורה–ילד יחיד מכל משק בית. מגבלות אלה פירושן שהמחקר אינו יכול להוכיח שההרגלים של ההורים גרמו לשינויים בהתנהגות הילדים. עם זאת, הממצאים מספקים תמונת מצב חשובה של חיי משפחה כאשר האפשרויות הרגילות למשחק, ספורט ולחברה הוגבלו בבת אחת.

מה משמעות הדבר למשפחות בחיי היומיום

במילים ברורות, המחקר מציע שבמהלך הסגרים הראשונים של COVID‑19, הרגלי התנועה וזמן המסך של הילדים נטו להדהד את אלה של הוריהם. משפחות שבהן המבוגרים שמרו על פעילות היו נוטות יותר שיהיו להן ילדים פעילים, בעוד שזמן מסך גבוה של ההורים הלך יד ביד עם זמן מסך כבד יותר של הילדים. גם בזמנים לחוצים, זה מצביע על רעיון פשוט ומעשי: כשהורים מקדישים זמן לתנועה ומציבים גבולות סביב השימוש שלהם במסכי פנאי, הם עשויים לסייע לילדיהם לעשות את אותו הדבר. מאמצים ממוקדי משפחה שמעודדים הליכות משותפות, משחקים או רכיבות אופניים — ומציבים גבולות הוגנים ועקביים למסכים לכולם בבית — יכולים להיות דרך חזקה לתמוך בבריאות הילדים גם בזמן הפרעות עתידיות וגם בחיי היומיום.

ציטוט: Ng, L.A., Doyle-Baker, P.K. & McCormack, G.R. Associations between parental and child physical activity and screen time during the first wave of the COVID-19 pandemic. Humanit Soc Sci Commun 13, 368 (2026). https://doi.org/10.1057/s41599-026-06731-0

מילות מפתח: השפעת הורים, פעילות פיזית של ילדים, זמן מסך, מגפת COVID-19, בריאות המשפחה