Zusammenhänge zwischen körperlicher Aktivität und Bildschirmzeit von Eltern und Kindern während der ersten COVID‑19‑Welle

Warum diese Studie für Familien wichtig ist

Die ersten Monate der COVID‑19‑Pandemie warfen Familienroutinen über den Haufen: Schulen, Fitnessstudios und Spielplätze schlossen, Arbeit und Schule verlagerten sich ins Zuhause. Diese Studie geht einer Frage nach, die sich viele Eltern in dieser Zeit insgeheim gestellt haben: Beeinflussten ihre eigenen Gewohnheiten — wie viel sie sich bewegten und wie viel Zeit sie vor Bildschirmen verbrachten —, wie aktiv ihre Kinder waren und wie viel Bildschirmzeit diese Kinder angesammelt haben?

Leben zu Hause während des Lockdowns

Forscher in Calgary, Kanada, befragten zwischen April und Juni 2020 mehr als 300 Eltern‑Kind‑Paare, also während der ersten Welle der COVID‑19‑Einschränkungen. Ein Elternteil pro Haushalt gab Auskunft über seine wöchentliche körperliche Aktivität und seine Freizeit‑Bildschirmzeit sowie über die tägliche Aktivität und Bildschirmnutzung des Kindes. Die Kinder waren zwischen 5 und 17 Jahre alt. Die Untersuchung konzentrierte sich auf zwei zentrale Verhaltensweisen: moderat bis intensiv körperliche Aktivität — etwa zügiges Gehen, Radfahren oder Sportarten, die das Herz in Schwung bringen — und Freizeit‑Bildschirmzeit, also Fernsehen, Videospiele oder Online‑Surfen zum Vergnügen.

Wie aktiv und wie vernetzt waren die Kinder?

Das Bild, das sich zeigte, war ernüchternd. Nur etwa eines von sechs Kindern erreichte jeden Tag mindestens eine Stunde herz‑fördernder Aktivität, wie es für eine gute Gesundheit empfohlen wird. Gleichzeitig verbrachten fast neun von zehn Kindern mindestens zwei Stunden pro Tag mit einer oder mehreren Arten von Freizeit‑Bildschirmnutzung. Die meisten schauten zwei oder mehr Stunden Fernsehen oder Online‑Videos, und viele verbrachten außerdem lange Zeit am Computer, mit Videospielen oder anderen Geräten. Jungen und Mädchen ähnelten sich im Großen und Ganzen, wobei Jungen häufiger längere Zeit mit Gaming oder Computern verbrachten als Mädchen.

Eltern als Spiegel für ihre Kinder

Als die Forschenden die Gewohnheiten der Eltern mit denen ihrer Kinder verbanden, zeigte sich ein klares Muster. Eltern, die wöchentlich mehr Stunden mit körperlicher Aktivität verbrachten, hatten eher Kinder, die die tägliche Stunde Bewegung erreichten. Für jede zusätzliche Stunde, die ein Elternteil pro Woche aktiv war, stiegen die Chancen, dass das Kind das tägliche Aktivitätsziel erreichte, moderat an. Im Gegensatz dazu hatten Kinder von Eltern, die mehr Zeit mit Freizeit‑Bildschirmnutzung verbrachten, tendenziell einen niedrigeren Aktivitätsgrad. Diese Kinder erreichten seltener die Stunde Bewegung pro Tag und verbrachten selbst häufiger längere Zeiträume vor Bildschirmen.

Bildschirmgewohnheiten, die sich im Haushalt ausbreiten

Die Bildschirmzeit der Eltern entsprach nicht nur einer bestimmten Art von Bildschirmnutzung bei den Kindern — sie hing mit allen Formen zusammen. Mehr Stunden Freizeit‑Bildschirmzeit der Eltern gingen einher mit einer höheren Wahrscheinlichkeit, dass ein Kind viel Fernsehen oder Online‑Videos schaute, lange Videospiele spielte oder den Computer nutzte und ausgedehnte Zeit an anderen Geräten verbrachte. Diese Zusammenhänge blieben bestehen, selbst wenn man Familien‑Einkommen, Bildung der Eltern, Sorgen der Eltern wegen COVID‑19 und andere Hintergrundfaktoren berücksichtigte. Die Muster waren bei Söhnen und Töchtern ähnlich, was darauf hindeutet, dass der Einfluss elterlichen Verhaltens unabhängig vom Geschlecht des Kindes weitgehend gleich wirkt.

Einschränkungen der Zahlen

Die Studie beruhte auf den Angaben der Eltern zu ihrem eigenen Verhalten und dem ihrer Kinder, die nicht vollkommen genau sein müssen, und erfasste nur einen Zeitpunkt in einer ungewöhnlichen globalen Krise. Sie konnte außerdem Freizeit‑ von schulischer oder arbeitsbedingter Bildschirmnutzung bei Kindern nicht vollständig trennen und enthielt pro Haushalt nur ein Eltern‑Kind‑Paar. Diese Einschränkungen bedeuten, dass die Studie nicht beweisen kann, dass die Gewohnheiten der Eltern Veränderungen im Verhalten der Kinder verursacht haben. Trotzdem liefern die Ergebnisse eine wertvolle Momentaufnahme des Familienlebens, als die üblichen Möglichkeiten zum Spielen, für Sport und soziale Kontakte plötzlich stark eingeschränkt waren.

Was das für den Alltag von Familien bedeutet

Kurz gesagt legt die Studie nahe, dass in den frühen COVID‑19‑Lockdowns die Bewegungs‑ und Bildschirmgewohnheiten von Kindern tendenziell die ihrer Eltern widerspiegelten. Familien, in denen Erwachsene aktiv blieben, hatten eher aktive Kinder, während hohe Bildschirmnutzung der Eltern mit stärkerer Bildschirmnutzung der Kinder einherging. Auch in stressigen Zeiten spricht dies für eine einfache, praktische Erkenntnis: Wenn Eltern sich Zeit für Bewegung nehmen und geregelte Grenzen für ihre eigene Freizeit‑Bildschirmnutzung setzen, helfen sie ihren Kindern wahrscheinlich, dasselbe zu tun. Familienorientierte Maßnahmen, die gemeinsame Spaziergänge, Spiele oder Radtouren fördern — und faire, konsistente Regeln zu Bildschirmen für alle Haushaltsmitglieder setzen — könnten eine wirksame Möglichkeit sein, die Gesundheit von Kindern sowohl bei künftigen Störungen als auch im Alltag zu unterstützen.

Zitation: Ng, L.A., Doyle-Baker, P.K. & McCormack, G.R. Associations between parental and child physical activity and screen time during the first wave of the COVID-19 pandemic. Humanit Soc Sci Commun 13, 368 (2026). https://doi.org/10.1057/s41599-026-06731-0

Schlüsselwörter: Einfluss der Eltern, körperliche Aktivität von Kindern, Bildschirmzeit, COVID‑19‑Pandemie, Familiengesundheit