טראומה וחוסן בקרב הבלתי מעוכבים בשלבי המוקדמים של המלחמה באוקראינה

חיי היומיום באזור מלחמה

כשמלחמה שולטת בידיעות, לרוב אנו מדמיינים אנשים שנמלטים מעבר לגבולות. אך רבים מן האזרחים נשארים במקום, גם בזמן שפצצות נופלות בסמיכות. מאמר זה בוחן מקרוב אנשים כאלה בפרברים סביב קייב, באוקראינה, שבחרו שלא לעזוב בחודשים הראשונים של הפלישה ב-2022. הוא שואל כיצד הם מתמודדים עם הסכנה, האובדן והאי־ודאות, ומה מסייע לחלקם להחזיק מעמד נפשית בעוד אחרים מוצפים. החוויות שלהם מגלות כי החוזק במלחמה אינו עניין של קשיחות פנימית בלבד, אלא גם של קשרי משפחה, שכנים, תמיכה ציבורית ואפילו חברים מרחוק בחו"ל.

מדוע ההישארות חשובה

מאז תחילת הפלישה, מיליונים מאוקראינים נמלטו לחו"ל או הועברו בתוך המדינה. המחקר התמקד במידה רבה בקבוצות המוסטות האלה, ותיעד רמות גבוהות של מצוקה ותסמינים של הפרעת דחק פוסט־טראומטית. מעט מאוד ידוע על אלה שנשארו במקומות שנפגעו קשה כמו בוצ'ה ואירפין, שהפכו לסמלים של אכזריות וגם של תעוזה אזרחית. מחברי המחקר מתמקדים בתושבים אלו שאינם מעוכבים: מבוגרים שחוו הפצצות וכיבוש ברחובותיהם וניסו לבנות מחדש את חייהם באותו מקום. באמצעות חקירת קבוצה שמזדנחת לעיתים קרובות, החוקרים שואפים להרחיב את הבנתנו לגבי השפעת המלחמה ומה עשוי להיראות כשיקום בעוד הסכסוך עוד נמשך.

מבט רב־זוויתי על הטראומה

הצוות שילב שני סוגי ראיות. ראשית, המשתתפים מילאו שאלון סטנדרטי שמודד תסמינים הקשורים להפרעת דחק פוסט־טראומטית, כגון זכרונות חודרניים, הימנעות ומתיחות מתמדת. הציונים נעו בטווח רחב — מתאים עד גבוה מאוד — מה שמרמז שגם בין אנשים החיים בתנאים דומים, התגובות הנפשיות יכולות להשתנות באופן ניכר. שנית, החוקרים ערכו 19 ראיונות עומק בפרברי קייב, בהקשבה לאנשים המתארים במילותיהם כיצד עמדו בחודשים הראשונים של המלחמה וכיצד מתמודדים כיום. במקום להתייחס לחוסן כתכונה פנימית קבועה, המחקר מאמץ מבט "רב־שכבתי": הוא בוחן את הפרט, את מערכות היחסים הקרובות, את החברה הרחבה ואפילו את הקשרים הבין־גבוליים כחלקים מתערובת שיכולה לתמוך באדם או להכביד עליו בלחץ.

שתי חיים, שני מסלולים בתוך אותה סערה

כדי להמחיש רעיונות אלה, המאמר מציג שתי דיוקנאות מנוגדים. הראשון הוא "אולג", איש עסקים שביתו נשרף ושהוטל עליו המשימה הקשה לתעד את הנפטרים. הציון שלו להפרעת דחק פוסט־טראומטית היה הגבוה ביותר בקבוצה. אולג מתאר דחיפה לידי פעילות מתמדת, שליטה הדוקה ברגשותיו ומיקוד במשימות. תמיכת אשתו ועזרתם של זרים היו חיוניות, אך הוא נשאר מותש, מתוסכל עמוקות משחיתות ומהתפיסה שהמדינה לא מצליחה להגן על אנשים כמוהו. עבור אולג, מחויבות אזרחית ומשמעת אישית מסייעות לו לתפקד יומיום, אך הן גם עלולות להפוך לצורת התשה יתר בהיעדר מבנים ציבוריים אמינים וסיוע ארוך טווח.

הדיוקן השני הוא של "אירינה", אישה מבוצ'ה שהציון שלה היה הנמוך ביותר במדגם, על אף חשיפה ישירה לכיבוש ולאלימות. עדיין יש לה זכרונות כואבים והיא נמנעת מאזורים מסוימים בפארק המקומי שבו נזכרת בפני ההרוגים. ובכל זאת, היא נשענת על שגרות יומיומיות כמו הליכות עם כלבה, נשארת קשורה בקשר הדוק עם בן־זוגה וילדיה הבוגרים, ומדמיינת עתיד מעבר למלחמה. תחושת השייכות שלה לאוקראינה, אף שהיא מזהה עצמה מבחינה אתנית כרוסייה, ואמונתה בניצחון עתידי נותנות לה מצפן מוסרי בתוך הכאוס. אירינה גם מוצאת נחמה בידיעה שאם יהיה צורך, משפחתה יכולה להסתמך על קרובי משפחה או קשרים בחו"ל, גם אם הם מעולם לא יצאו בפועל. יחד, הסיפורים הללו מראים כיצד הבדלים בתמיכה חברתית, במטרה משותפת ובאפשרויות נתפסות יכולים לעצב רווחה נפשית לא פחות מרמת החשיפה עצמה.

כוח הקהילה והתמיכה מרחוק

בכל הראיונות חוזרים כמה דפוסים. אנשים מתארים שילוב של פתרונות מעשיים ואסטרטגיות רגשיות: שיקום בתים, התנדבות, העמקת אמונה או הידבקות למנהגים קטנים שמחזירים תחושת שגרה. משפחה, שכנים ועמיתים לעבודה בולטים כמקורות ההגנה החזקים ביותר, ולעתים ממלאים מקום ששירותים פורמליים ממעטים או נעדרים בו. רבים מדברים על קשרים חדשים בבנייני הדירות וברחובותיהם, שהופכים שכנים מרוחקים למעין משפחה מורחבת. במקביל, התסכול ממענה ממסדי איטי או לא שוויוני שכיח, והסתמכות אך ורק על "חוזק מלמטה" משאירה רבים מרגישים מותשים. סיוע ותמיכה בינלאומית ממלאים תפקיד אישי באופן מפתיע: גם עבור אלה שמעולם לא חצו את הגבול, הידיעה שיש אנשים בחו"ל שאכפת להם, ששולחים מזון או מציעים מקלט אפשרי — יכולה להקל על העול הפסיכולוגי ולהרחיב את תחושת האפשרויות.

מה זה אומר לגבי החוזק האנושי

מסקנת המחקר היא שחוסן במלחמה אינו ניתן לצמצום להיות "חזק" או "חלש" ברמה האישית. במקום זאת, הוא תהליך המעוצב על ידי רשת היחסים והתנאים המקיפים אדם: סגנון ההתמודדות שלו, החמימות והאמינות של הקרובים, הוגנות ואמינות המוסדות הציבוריים והטווח של רשתות טרנס־לאומיות. האזרחים הבלתי מעוכבים באוקראינה מראים ששיקום אינו דבר המתרחש רק אחרי תום הלחימה; זהו מאמץ מתמשך לשקם משמעות, אמון ושגרה בתוך הסכנה. עבור מקבלי החלטות ועוזרים, המסר ברור: תמיכה בבריאות הנפשית באזורים קונפליקטואליים דורשת השקעה לא רק במרפאות, אלא גם בקהילות, במרחבים משותפים לסיפורים ובסולידריות חוצת גבולות שמזכירה לשוהים שהם אינם מתמודדים עם המשבר לבד.

ציטוט: Bekassow, N., Herpertz, S., Dieris-Hirche, J. et al. Trauma and resilience among non-displaced in the early phase of the war in Ukraine. Sci Rep 16, 13883 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-49940-y

מילות מפתח: טראומה הקשורה למלחמה, חוסן אזרחי, הסכסוך באוקראינה, הפרעת דחק פוסט-טראומטית, רשתות תמיכה חברתיות