COVID-19 大流行期间中国的工作时间波动、工作自主权与自评健康

为什么我们不断变化的工作时间与健康有关

在 COVID-19 大流行期间，中国许多劳动者的周工作时长出现了上升、下降并以不可预测的方式波动。本研究提出一个与任何兼顾工作与生活的人都相关的问题：当我们的工作时长不断变化时，这会损害还是有利于我们的健康——如果我们能够自主安排日程，这会产生不同影响吗？尤其是对通常承担更多家庭责任的女性而言，这一点是否重要？

当工作周无法保持稳定

研究者关注“工作时间波动”，指的是一个人每周有薪工作时长相对于其通常水平上下波动的幅度。这不同于单纯的远程工作或轮班制度——它关乎每周工作时长的稳定性。研究利用 2021 年的大型全国性中国成年人调查数据——该时期仍受疫情干扰影响——计算了每位劳动者过去一个月中最大与最小周工作时长与其常规时长的偏离程度。由此，研究者获得了衡量全国范围内工作周不均衡程度的具体指标。

工作中的自主权作为缓冲阀

研究的核心观点是，变化的工作时长本身并不总是有害。关键在于劳动者是否能够决定如何应对这些变化。作者考察了“工作自主权”，即员工在决定如何完成任务和管理时间方面感到拥有多大自由度。他们将劳动者分为两组：高自主权和低自主权。高自主权可以将不规则工时转化为有用的灵活性——例如，选择何时延长或缩短工作日以适应家庭需要。相反，低自主权意味着额外工时或突发减少通常由上级强加，使人感到受雇主需求摆布。

数字揭示的健康状况

研究团队使用统计模型将工作时间波动和自主权与劳动者对自身身体健康的评分联系起来，评分采用从“非常不健康”到“非常健康”的五点评分量表。总体而言，周工作时长的较大波动与自评健康略有下降相关。即使在考虑了年龄、教育、职业类型、收入、地区和其他背景因素后，这一模式仍然成立；当作者采用更保守的方法重复分析时，该结果也保持稳定。换言之，周工时变动较大的人往往感觉健康状况较差。

控制权如何改变结论，尤其对女性而言

当把工作自主权纳入分析时，结论发生了变化。对于对工作缺乏控制的劳动者，工作时长的增加波动明确地与更差的健康状况并存。但对于具有高自主权的劳动者，工时波动的负面影响要弱得多。在女性中，这种自主权的缓冲效应尤其明显：面对大幅波动但拥有较高工作控制权的女性，并未像低控制权者那样出现同等程度的健康下降，有时她们的健康评分甚至有所改善。对于男性，自主权也提供了一定保护，但收益较小，并不能完全消除不稳定工作时间的危害。这些性别差异与中国根深蒂固的社会规范相符：女性更常承担育儿和赡养老人的责任，因此在能够围绕家庭需要调整工作时会获益更多。

这对劳动者与政策意味着什么

对非专业读者而言，研究的结论很直接：重要的不仅是你工作多少，而是你的工作安排有多稳定以及你在制定工作安排方面有多大话语权。在以应用程序、零工经济和长工时文化（如中国非正式的“996”体系）为特征的当今世界中，缺乏实质性控制的不稳定工时是一种健康风险，尤其对同时承担沉重家庭任务的女性而言。相反，当劳动者获得真正的自主权——例如弹性的上班下班时间、参与排班的发言权或基于信任的管理——一些由工时变化带来的压力可以得到缓解。作者主张，雇主和政策制定者若想拥有更健康、更具韧性的劳动力，应将灵活安排与实质性决策权结合起来，并特别关注支持女性，而非假定仅有灵活性就足够好。

引用: Jing, F.F., Zhu, M., Wang, Q. et al. Working time variation, work autonomy, and self-reported Health during the COVID-19 pandemic in China. Humanit Soc Sci Commun 13, 486 (2026). https://doi.org/10.1057/s41599-026-06696-0

关键词: 工作时间, 工作自主权, 工人健康, 性别差异, 中国劳动力市场