节段性体成分与非特异性颈痛成人颈椎活动度的关联

日常颈痛为何重要

许多长时间使用电脑或手机的人会出现莫名其妙的持续性颈痛。本研究探讨了日常习惯、体型与颈部活动之间在长期但无明确病因的颈痛成人群体中的相互关系。研究者不仅考察疼痛，还分析生活方式以及上半身的脂肪与肌肉情况，旨在理解为何有些人疼得更厉害，以及僵硬的颈部是否总与更强的疼痛并存。

现代习惯如何加重颈部负担

本研究的成人受试者均为非特异性颈痛患者，意味着医生无法用单一明确的损伤或疾病解释他们的症状。大多数参与者从事桌面工作，整天久坐并低头看屏幕。许多人也长时间使用智能手机。这种姿势，有时称为“低头颈”，会给颈部和肩部肌肉带来额外负荷。参与者常报告疼痛在白天加重，尤其是在使用电脑工作或处于压力下时，且疼痛常向头部、肩部和手臂放射。

研究对象与测量内容

共有46名年龄在18至75岁的成人参加。测试前他们完成了安全评估，以排除诸如不稳定关节或脑部供血不足等严重颈部问题。随后他们填写了关于健康状况、工作类型、体育活动、压力和疼痛模式的问卷。每位受试者按0–10分量表评估自己的颈痛，报告了最低、平均和最高疼痛值。研究者还使用体成分分析仪测量了总体体重以及全身和每臂的脂肪与肌肉量，并用一种头盔式测量装置评估参与者在屈曲、伸展、侧屈和旋转方向上的颈部活动范围。

身体信息揭示的疼痛线索

研究者根据受试者最高疼痛强度将他们分为低痛组和高痛组。疼痛较强的人平均年龄更大，体脂更多，包括上肢脂肪更多，脂肪与瘦组织的比值更高。他们按常规体重身高比也更可能被归为超重。结果表明，携带更多脂肪且肩臂相对肌肉较少，可能与更强的颈部不适相关，原因可能在于肌肉较弱更容易疲劳，在长期久坐时对头颈的支撑不足。

颈部活动：并非全部故事

尽管疼痛和体型存在明显差异，两组的实际颈部活动范围却出人意料地相似。平均来看，参与者在屈曲、伸展、侧屈和旋转方面都处于被视为正常的范围，只有侧屈略有减小。随着年龄、体脂和体质指数的升高，疼痛有增加趋势，但并不总是与颈部活动范围相匹配。有些疼痛严重的人颈部活动仍然良好，而有些疼痛较轻的人活动范围相似或略有下降。这种不一致提示，在这些情况下疼痛可能更多取决于颈部的负荷方式以及组织的感受，而不是单纯的僵硬程度。

对日常生活的启示

研究指出，非特异性颈痛是与生活方式相关的问题。长时间久坐、频繁使用手机和电脑、较高的压力和更多的体脂等因素常与更强的颈痛一同出现，尽管基本的颈部柔韧性通常仍在正常范围内。对普通读者的启示是，缓解常见的颈痛不仅仅是拉伸一个“僵硬”的颈部，还可能需要改变工作习惯、减少长时间头部前倾姿势、管理压力，以及通过增加活动和改善生活方式来优化体成分。由于运动测试并不总与疼痛强度相符，作者认为临床医师应超越单纯的活动范围测量，并且需要更多研究来理清日常行为、体型和疼痛感受随时间如何相互作用。

引用: Wojnicz - Ghosheh, K., Fiutowski, B., Kucza, A. et al. Association of segmental body composition with cervical spine mobility in adults with nonspecific neck pain. Sci Rep 16, 13979 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-44316-8

关键词: 颈痛, 久坐工作, 低头族, 体脂与肌肉, 颈椎活动度