Associação da composição corporal segmentar com a mobilidade da coluna cervical em adultos com dor cervical inespecífica

Por que a dor de pescoço do dia a dia importa

Muitas pessoas que passam longas horas no computador ou no celular desenvolvem uma dor incômoda no pescoço que parece surgir do nada. Este estudo investiga como hábitos diários, tipo corporal e movimento do pescoço se relacionam em adultos com dor cervical persistente, porém sem causa aparente. Ao examinar não apenas a dor, mas também estilo de vida e a quantidade de gordura e músculo na parte superior do corpo, os pesquisadores buscaram entender por que algumas pessoas sentem mais dor que outras e se pescoços rígidos estão sempre associados a dor mais intensa.

Como hábitos modernos sobrecarregam o pescoço

Os adultos deste estudo apresentavam dor cervical inespecífica, ou seja, os médicos não encontraram uma lesão única ou doença clara para explicar os sintomas. A maioria trabalhava em escritórios, passando grande parte do dia sentada e olhando telas com a cabeça inclinada para frente. Muitos também usavam smartphones por períodos prolongados. Essa postura, às vezes chamada de “text neck”, aumenta a carga sobre os músculos do pescoço e dos ombros. Participantes frequentemente relataram que a dor piorava ao longo do dia, especialmente ao trabalhar no computador ou sob estresse, e a dor frequentemente se irradiava para a cabeça, ombros e braços.

Quem foi estudado e o que foi medido

Quarenta e seis adultos com idades entre 18 e 75 anos participaram. Antes dos testes, passaram por verificações de segurança para excluir problemas cervicais graves, como articulações instáveis ou fluxo sanguíneo inadequado ao cérebro. Em seguida, preencheram um questionário sobre saúde, tipo de trabalho, atividade física, estresse e padrões de dor. Cada pessoa avaliou sua dor no pescoço em uma escala de 0–10, relatando dor mínima, média e máxima ao longo do tempo. Os pesquisadores também mediram o peso corporal total e as quantidades de gordura e músculo no corpo inteiro e em cada braço usando um analisador de composição corporal, e avaliaram o quanto os participantes conseguiam mover o pescoço em flexão, extensão, inclinação e rotação usando um dispositivo de medição em formato de capacete.

O que o corpo revela sobre a dor

Os participantes foram divididos em dois grupos com base na intensidade da pior dor: um grupo com dor mais baixa e outro com dor mais alta. Pessoas com dor mais intensa eram, em média, mais velhas e apresentavam mais gordura corporal, incluindo mais gordura nos membros superiores, e uma proporção maior de gordura em relação ao tecido magro. Também era mais provável que fossem classificadas como acima do peso por medidas padrão de relação peso‑altura. Os achados sugerem que carregar mais gordura e ter relativamente menos músculo nos ombros e braços pode estar ligado a maior desconforto cervical, possivelmente porque músculos mais fracos se cansam mais facilmente e oferecem menos suporte para a cabeça e o pescoço durante longos períodos sentado.

Movimento do pescoço: não é a história completa

Apesar das diferenças claras na dor e no tipo corporal, a amplitude real de movimento do pescoço foi surpreendentemente similar em ambos os grupos. Em média, os participantes conseguiam flexionar, estender, inclinar e rotacionar o pescoço dentro de valores considerados normais, com apenas pequena redução na inclinação lateral. A dor tendia a aumentar com a idade e com o aumento da gordura corporal e do índice de massa corporal, mas não correspondia de forma consistente à amplitude de movimento do pescoço. Algumas pessoas com dor intensa ainda conseguiam movimentar bem o pescoço, enquanto outras com menos dor apresentavam movimento semelhante ou ligeiramente reduzido. Essa dissociação sugere que a dor nesses casos pode depender mais de como o pescoço é carregado e de sensações nos tecidos do que de simples rigidez.

O que isso significa para o dia a dia

O estudo aponta a dor cervical inespecífica como um problema relacionado ao estilo de vida. Longas horas sentado, uso frequente de telefone e computador, maior estresse e maior gordura corporal marcharam juntos com dor cervical mais intensa, embora a flexibilidade básica do pescoço frequentemente permanecesse dentro dos limites normais. Para o público em geral, a mensagem é que aliviar esse incômodo comum não se resume a alongar um pescoço “rígido”. Pode também exigir mudanças nos hábitos de trabalho, reduzir posturas prolongadas com a cabeça para frente, controlar o estresse e melhorar a composição corporal por meio de atividade física e hábitos de vida mais saudáveis. Como os testes de movimento nem sempre corresponderam à intensidade da dor, os autores defendem que os clínicos devem olhar além das simples medidas de amplitude de movimento e que mais pesquisas são necessárias para desvendar como comportamento cotidiano, tipo corporal e a sensação de dor interagem ao longo do tempo.

Citação: Wojnicz - Ghosheh, K., Fiutowski, B., Kucza, A. et al. Association of segmental body composition with cervical spine mobility in adults with nonspecific neck pain. Sci Rep 16, 13979 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-44316-8

Palavras-chave: dor no pescoço, trabalho sedentário, text neck, gordura e músculo corporal, mobilidade cervical