Rozpowszechnienie nadmiernego czasu przed ekranem i jego czynniki wśród uczniów w Damaszku, Syria: badanie przekrojowe

Dlaczego to ma znaczenie dla rodzin

Na całym świecie rodzice zastanawiają się, ile czasu przed ekranem to za dużo dla ich dzieci. Pytanie to jest szczególnie pilne tam, gdzie zabawy na zewnątrz są ograniczone, a miejsce to wypełniają urządzenia cyfrowe. Badanie to skupia się na uczniach w Damaszku w Syrii, aby sprawdzić, ilu z nich spędza przed ekranami więcej czasu niż zalecają eksperci oraz jakie codzienne nawyki i okoliczności napędzają to nadmierne użytkowanie. Wyniki ujawniają wzorce znane wielu rodzinom i wskazują praktyczne zmiany, które mogą pomóc chronić zdrowie dzieci.

Dzieci dorastające w cyfrowym świecie

Współczesne dzieci są otoczone ekranami — smartfonami, telewizorami, tabletami i konsolami do gier. Międzynarodowe organizacje zdrowotne zalecają, by starsze dzieci i nastolatki ograniczały rekreacyjny czas przed ekranem do około dwóch godzin dziennie, częściowo dlatego, że długie siedzenie przed ekranem wiąże się ze złym snem, przyrostem masy ciała i trudnościami emocjonalnymi. Jednak badania na całym świecie wskazują, że wiele młodych osób znacznie przekracza te limity, trend, który nasilił się podczas pandemii COVID-19, gdy zamknięto szkoły i ograniczono aktywności na zewnątrz. Do tej pory jednak niewiele wiadomo było o tym, jak wygląda ta kwestia w warunkach społecznych i ekonomicznych charakterystycznych dla Syrii.

Bliższe spojrzenie na uczniów w Damaszku

Aby wypełnić tę lukę, badacze przebadali 892 chłopców i dziewczynki w wieku 11–14 lat z 22 szkół rozmieszczonych we wszystkich dzielnicach Damaszku w latach 2023–2024. Mierzono wzrost i wagę dzieci oraz zadawano rodzicom szczegółowe pytania o to, ile czasu ich dzieci spędzają przy telewizorach, telefonach, tabletach, komputerach i konsolach do gier w dni powszednie i weekendy. Zebrano też informacje o wielkości rodziny, poziomie dochodów, wykształceniu i zatrudnieniu rodziców, liczbie urządzeń w domu, tym, czy dziecko posiada własne urządzenie, jak długo używa ekranów oraz czy korzysta z nich przed snem. Dzieci, których średni dzienny czas przed ekranem wynosił dwie lub więcej godzin, uznano za mające nadmierny czas przed ekranem.

Ile to za dużo w Damaszku

Wyniki były uderzające: ponad osiem na dziesięcioro dzieci (85,1%) przekraczało zalecany limit, spędzając średnio około trzy i pół godziny dziennie przed ekranem. Szczególnie intensywnymi użytkownikami okazali się chłopcy, którzy mieli niemal czterokrotnie większe prawdopodobieństwo nadmiernego korzystania niż dziewczynki. Starsze dzieci (w wieku 13–14 lat) zwykle spędzały więcej czasu przed ekranami niż młodsze. Dzieci z mniejszych rodzin oraz z lepiej sytuowanych gospodarstw domowych także wykazywały większe użycie ekranów, prawdopodobnie dlatego, że w domu było więcej urządzeń dzielonych między mniej rodzeństwa. Poziom wykształcenia rodziców nie dawał jednoznacznej różnicy, natomiast posiadanie zatrudnionej matki i wyższe zasoby gospodarstwa domowego wiązały się z większym czasem spędzanym przed ekranem.

Urządzenia, nawyki i ryzyka zdrowotne

Rodzaj i dostępność ekranów silnie wpływały na ilość czasu, jaki dzieci na nich spędzały. Najczęściej używanym urządzeniem były smartfony, a następnie telewizory. Niemal jedna trzecia dzieci miała własne osobiste urządzenie, a ten pojedynczy czynnik okazał się najsilniejszym predyktorem nadmiernego korzystania: te dzieci miały ponad jedenaście razy większe prawdopodobieństwo przekroczenia dwugodzinnego progu. Posiadanie kilku urządzeń w domu i korzystanie z nich przez wiele lat także zwiększało czas ekranowy. Aktywności rekreacyjne, takie jak granie, korzystanie z sieci społecznościowych i oglądanie wideo, były znacznie silniej związane z długimi godzinami niż nauka. Korzystanie z ekranów przed snem było kolejnym ważnym sygnałem nadmiernego użytkowania. Pod względem zdrowotnym dzieci z otyłością miały ponad dwukrotnie większe prawdopodobieństwo bycia intensywnymi użytkownikami ekranów, co sugeruje bliski, choć prawdopodobnie dwukierunkowy, związek między długim siedzeniem z urządzeniami a przyrostem masy ciała.

Co to oznacza dla rodziców i decydentów

Sumując, wyniki tworzą jasny obraz: w Damaszku nadmierny czas przed ekranem jest normą, a nie wyjątkiem, wśród wczesnych nastolatków, napędzany głównie przez modyfikowalne nawyki i warunki domowe, a nie przez cechy stałe. Szczególnie narażeni są chłopcy, dzieci z otyłością, te posiadające własne urządzenia, długotrwale korzystające z ekranów oraz oglądające dużo telewizji lub grające późno w nocy. Dla rodzin kroki takie jak opóźnianie nabywania osobistych urządzeń, ograniczanie liczby urządzeń rozrywkowych w sypialniach dzieci, ustalanie okresów bez ekranów przed snem oraz zachęcanie do zabaw niezwiązanych z technologią mogą przynieść realną różnicę. Dla szkół i służb zdrowia programy uczące zrównoważonego korzystania z technologii oraz tworzące bezpieczne, atrakcyjne alternatywy dla rozrywki ekranowej mogą pomóc dzieciom korzystać z zalet technologii bez poświęcania zdrowia.

Cytowanie: Alshayeb, L., Dashash, M. Prevalence of excessive screen time and its associated factors among schoolchildren in Damascus, Syria: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 12279 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-42464-5

Słowa kluczowe: czas przed ekranem dzieci, użytkowanie urządzeń cyfrowych, otyłość w dzieciństwie, syryjscy uczniowie, media i zdrowie