שכיחות זמן מסך מופרז והגורמים המקושרים אליו בקרב תלמידים בדמשק, סוריה: מחקר חתך

מדוע זה חשוב למשפחות

בעולם כולו הורים תוהים כמה זמן מסך נחשב ליותר מדי עבור ילדיהם. השאלה הזו דחופה במיוחד במקומות שבהם המשחק מחוץ לבית מוגבל והמכשירים הדיגיטליים ממלאים את החלל. המחקר בוחן מקרוב תלמידים בדמשק, סוריה, כדי לגלות כמה מהם מבלים יותר זמן מול מסכים ממה שמומחים ממליצים, ואילו הרגלים ונסיבות יומיומיות מובילים לשימוש מופרז. הממצאים מגלים דפוסים שמוכרים למשפחות רבות ומצביעים על שינויים פרקטיים שעשויים לסייע בהגנה על בריאות הילדים.

ילדים שגדלים בעולם דיגיטלי

ילדים היום מוקפים במסכים — סמארטפונים, טלוויזיות, טאבלטים וקונסולות משחק. ארגוני בריאות בינלאומיים ממליצים שילדים גדולים ומתבגרים ישמרו על זמן מסך לפנאי של פחות משעתיים ביום, חלקית מפני שיש קשר בין ישיבה ממושכת מול מסכים לבעיות שינה, עלייה במשקל וקשיים רגשיים. עם זאת, מחקרים ברחבי העולם מצביעים על כך שרבים מהצעירים חורגים בהרבה מהמגבלות הללו, וטרנד זה החריף במהלך מגפת הקורונה כשהחשש הסגר וסגירת בתי הספר צמצמו פעילויות בחוץ. עד כה ידוע מעט מאוד על האופן שבו זה מתבטא אצל ילדים החיים בתנאים החברתיים והכלכליים הייחודיים של סוריה.

מבט קרוב על תלמידים בדמשק

כדי למלא את הפער, החוקרים ערכו סקר בקרב 892 בנים ובנות בגילאי 11–14 מ-22 בתי ספר בפריסות בכל רובעי דמשק בין 2023 ל-2024. הם מדדו את גובהם ומשקלם של הילדים ושאלו את ההורים שאלות מפורטות לגבי משך הזמן שבו ילדיהם משתמשים בטלוויזיות, טלפונים, טאבלטים, מחשבים וקונסולות משחק בימי חול ובסופי שבוע. נאספה גם מידע על גודל המשפחה, רמת ההכנסה, השכלת והעסקת ההורים, מספר המכשירים בבית, האם לילד יש מכשיר משלו, משך השנים בהם הוא משתמש במסכים והאם הוא משתמש בהם לפני השינה. ילדים שהממוצע היומי שלהם הגיע לשעתיים או יותר הוגדרו כבעלי זמן מסך מופרז.

כמה זה יותר מדי בדמשק

התוצאות היו בולטות: יותר משמונה מתוך עשרה ילדים (85.1%) חרגו מהמגבלה המומלצת, עם ממוצע של כשלוש וחצי שעות זמן מסך ביום. הבנים השתמשו במסכים במיוחד באופן נרחב והיו קרובים פי ארבעה מהנערות בסיכוי לזמן מסך מופרז. ילדים מבוגרים יותר (בגילאי 13–14) נטו לבלות יותר זמן מול מסכים מאשר צעירים יותר. ילדים ממשפחות קטנות ומאלה מבתי אב מעמדיים יחסית גבוהים הראו שימוש גבוה יותר במסכים, כנראה מפני שיש יותר מכשירים זמינים הנחלקים בין פחות אחים. בעוד שרמת השכלת ההורים לא הראתה השפעה ברורה, הימצאות אם מועסקת ומשאבים ביתיים גבוהים יותר היו קשורים לזמן מסך רב יותר.

מכשירים, הרגלים וסיכוני בריאות

סוג וזמינות המסכים עיצבו בחוזקה את משך הזמן שבו הילדים השתמשו בהם. הסמארטפונים היו המכשיר הנפוץ ביותר, ואחריהם הטלוויזיות. כמעט שליש מהילדים החזיקו במכשיר אישי, וגורם זה התגלה כחיזוי החזק ביותר לשימוש מופרז: ילדים אלו היו בעלי סבירות גבוהה יותר בעשרות מונים לעבור את סף השעתיים. מספר מכשירים בבית ושימושם לאורך שנים רבות גם הם הניעו את זמן המסך מעלה. פעילויות פנאי כמו משחקים, רשתות חברתיות וצפייה בסרטונים היו קשורות לשעות ארוכות בהרבה יותר מלימודים. שימוש במסכים לפני השינה היה אות נוסף לשימוש מופרז. מבחינת בריאות, ילדים עם השמנת יתר היו בעלי סיכוי גבוה יותר בכפול להיות משתמשים כבדים במסכים, מה שמצביע על קשר קרוב, אם כי כנראה דו-כיווני, בין ישיבה ממושכת עם מכשירים לעלייה במשקל.

מה משמעות הממצאים להורים ומקבלי מדיניות

בהשגה, הממצאים מציירים תמונה ברורה: בדמשק, זמן מסך מופרז הוא הנורמה ולא החריג עבור מתבגרים בתחילת גיל ההתבגרות, ומונע בעיקר על ידי הרגלים וסביבות ביתיות שניתנים לשינוי ולא על ידי תכונות קבועות. בנים, ילדים עם השמנת יתר, אלה שבבעלותם מכשירים אישיים, משתמשים ותיקים, ומי שנוטים לצפות בטלוויזיה או לשחק במשחקים עד שעות מאוחרות נמצאים בסיכון גבוה במיוחד. עבור משפחות, צעדים כמו דחיית רכישת מכשיר אישי, הפחתת מספר מכשירי הבידור בחדרי הילדים, קביעת זמנים ללא מסכים לפני השינה ועידוד משחק לא דיגיטלי יכולים לעשות הבדל ממשי. עבור בתי ספר ורשויות בריאות, תוכניות שמלמדות שימוש דיגיטלי מאוזן ויוצרות חלופות בטוחות ואטרקטיביות לבידור מבוסס מסך עשויות לסייע לילדים ליהנות מהיתרונות של הטכנולוגיה מבלי לפגוע בבריאותם.

ציטוט: Alshayeb, L., Dashash, M. Prevalence of excessive screen time and its associated factors among schoolchildren in Damascus, Syria: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 12279 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-42464-5

מילות מפתח: זמן מסך ילדים, שימוש במכשירים דיגיטליים, השמנת יתר בילדות, תלמידים סורים, מדיה ובריאות