衰老与癌症风险增加：探索 LE8 得分降低风险的潜力

为什么年龄增长与癌症风险与你相关

随着越来越多的人活到 70、80 岁及更高龄，许多人担心癌症诊断几乎是衰老不可避免的一部分。这项使用英国超过 16 万名成年人口数据的研究提出了两个迫切的问题：衰老本身与癌症之间的关联有多强？日常健康习惯能否显著缓和这种风险？研究者关注一个称为“生命要点 8”（LE8）的简单评分，该评分反映饮食、运动、吸烟、睡眠、体重、血脂、血糖和血压，来考察更健康的生活方式是否能减弱年龄增长对癌症的影响。

研究者如何衡量衰老

衰老不仅仅是过了多少个生日，因此团队采用了四种衡量方式。其中一种是普通的历时年龄——即某人活了多少年。其他三种是“生物学”指标：两种基于血液的年龄评分，结合常规实验室与临床检测，以及端粒长度，端粒是染色体末端的保护帽，随着细胞衰老往往会变短。研究利用规模庞大的英国生物样本库（UK Biobank），随访 166,723 名入组时无癌症史的人，随访中位时间为 13.5 年，记录谁发生了癌症，并将这些情况与不同的衰老指标和 LE8 得分进行比较。

关于衰老与癌症他们发现了什么

所有四种衰老指标都与总体更高的癌症发生风险相关。按岁数更大的个体、血液检测显示生物学衰老更进展的人，或端粒较短的人，随着时间推移更有可能被诊断出癌症。这一模式不仅适用于总体癌症，也适用于若干主要癌种，包括食管癌、结直肠癌、胰腺癌、皮肤癌、肾脏和泌尿道癌以及淋巴瘤。有趣的是，并非所有癌症的表现都相同：例如，端粒较短似乎对甲状腺癌有保护作用，而头颈部癌在该数据集中与衰老的关联较弱，这强调了癌症与衰老的生物学复杂性以及因器官而异的差异。

心脏健康评分如何发挥作用

LE8 得分汇总了个人在八项关键健康行为和指标上的表现。得分较高的参与者——即饮食更合理、身体活动更多、吸烟暴露少或无、睡眠更健康、体重和血液指标更理想的人——发生癌症的风险更低。LE8 每增加 10 分与总体癌症减少以及至少 13 种特定癌症的发病率降低相关，这些癌种包括食管、胃、结肠、肝脏、胰腺、肺、乳腺、子宫、卵巢、肾脏、泌尿道和血液系统的癌症。与 LE8 最低组人群相比，得分最高组在许多这些癌种上风险显著降低。

良好习惯能否抵消与衰老相关的癌症风险？

关键问题是这些健康行为是否能够抵消生物学上更老带来的额外癌症风险。当研究者将衰老状态与 LE8 水平结合分析时发现，那些在生物学指标上看起来“更老”但 LE8 得分较高的人，常常具有与生物学上更年轻者相似或仅略高的癌症风险。这一模式出现在总体癌症以及若干部位癌，如食管、结肠、乳腺、子宫和泌尿道癌。相反，既在生物学上更老又 LE8 得分低的个体始终表现出显著更高的癌症风险。一个值得注意的细节是按年份较老的成年人中，前列腺癌和皮肤癌：在这一特定群体中，较高的 LE8 并未明确降低风险，有些分析中甚至与更高的检测率相关，这可能反映筛查模式或复杂生物学，而非健康习惯带来的害处。

这对日常生活意味着什么

这项研究的讯息并不是说健康生活可以让衰老倒退，而是它可以有意义地减轻衰老对癌症风险的影响。尽管按岁数或生物学指标更老仍然是癌症的重要驱动因素，但那些通过均衡饮食、规律运动、避免烟草、充足睡眠以及控制体重、血脂、血糖和血压来维持更好心血管健康的人，往往面对许多常见癌症时的几率更低。作者认为，在成年早期开始并持续保持这些习惯，尤其是在晚年继续维持，可能有助于老龄化人群减少癌症负担，即便没有真正的“抗衰老”疗法。

引用: Li, J., Zhang, Y., Zhang, W. et al. Aging and increased cancer risk: exploring the potential of LE8 score to mitigate risk. npj Aging 12, 53 (2026). https://doi.org/10.1038/s41514-026-00352-2

关键词: 衰老与癌症, 生命要点 8（Life’s Essential 8）, 心血管健康, 生活方式与癌症风险, 生物学年龄