Старение и повышенный риск рака: изучение потенциала индекса LE8 для снижения риска

Почему для вас важно понимание связи между старением и риском рака

По мере того как все больше людей доживают до 70, 80 лет и старше, многие опасаются, что диагноз «рак» становится почти неизбежной частью старения. В этом исследовании, в котором использованы данные более 160 000 взрослых в Великобритании, ставятся два важных вопроса: насколько тесно само по себе старение связано с риском рака и могут ли повседневные привычки заметно смягчать этот риск? Исследователи сосредоточились на простом индексе — Life’s Essential 8 (LE8), отражающем питание, физическую активность, курение, сон, вес, липиды крови, уровень сахара и артериальное давление, чтобы выяснить, может ли более здоровый образ жизни ослабить влияние возраста на риск рака.

Как исследователи измеряли старение

Старение — это больше, чем просто подсчёт дней рождения, поэтому команда рассмотрела четыре способа его оценки. Один из них — хронологический возраст, то есть количество прожитых лет. Остальные — «биологические» показатели: два показателя возрастности на основе крови, объединяющие рутинные лабораторные и клинические тесты, и длина теломер — защитных «колпачков» на хромосомах, которые, как правило, укорачиваются с возрастом клеток. С использованием UK Biobank — крупной базы медицинских данных — за 166 723 человеками без рака на старте наблюдали в среднем 13,5 лет, отслеживая, у кого развился рак, и сопоставляя это с различными мерами старения и оценками LE8.

Что они нашли о связи старения и рака

Все четыре показателя старения были связаны с повышенным общим риском развития рака. Люди старшего хронологического возраста, у которых по анализам крови наблюдались признаки более продвинутого биологического старения, или у которых теломеры были короче, с большей вероятностью получали диагноз рак со временем. Эта закономерность прослеживалась не только для рака в целом, но и для нескольких основных локализаций: пищевода, толстой и прямой кишки, поджелудочной железы, кожи, почки и мочевых путей, а также лимфомы. Интересно, что не все виды рака вели себя одинаково: например, более короткие теломеры казались связанными с пониженным риском рака щитовидной железы, а раки головы и шеи в этой базе данных проявляли слабую связь со старением, что подчёркивает сложность биологии старения и рака и её орган-специфичность.

Как сюда вписывается индекс сердечного здоровья

Индекс LE8 суммирует, насколько хорошо человек соблюдает восемь ключевых поведенческих и биологических показателей здоровья. У участников с более высокими баллами LE8 — то есть при лучшем питании, большей физической активности, отсутствии или низком уровне курения, более здоровом сне и более благоприятных показателях веса и крови — риск развития рака был ниже. Каждое повышение LE8 на 10 баллов ассоциировалось с меньшим числом общих случаев рака и снижением частоты по крайней мере 13 конкретных типов рака, включая рак пищевода, желудка, толстой кишки, печени, поджелудочной железы, лёгких, молочной железы, матки, яичников, почки, мочевых путей и кроветворной системы. По сравнению с людьми из группы с самыми низкими показателями LE8, участники с самыми высокими значимо реже сталкивались со многими из этих видов рака.

Могут ли полезные привычки компенсировать риск рака, связанный со старением?

Ключевой вопрос заключался в том, могут ли эти здоровые привычки нейтрализовать дополнительный риск рака, связанный с более старым биологическим возрастом. Когда исследователи сопоставили состояние старения и уровень LE8, они обнаружили, что люди, которые выглядели «старше» по биологическим маркерам, но имели высокие баллы LE8, часто имели риск рака, сопоставимый с биологически более молодыми людьми или лишь немного выше него. Такая картина наблюдалась для рака в целом и для нескольких локализаций, например пищевода, толстой кишки, молочной железы, матки и мочевых путей. Напротив, лица с более старым биологическим возрастом и низкими показателями LE8 последовательно имели значительно более высокий риск рака. Одно примечание: для рака предстательной железы и рака кожи у пожилых людей по хронологическому возрасту высокий LE8 в явной мере не снижал риск и в некоторых анализах ассоциировался с более высокой частотой выявления — возможно, это отражает особенности скрининга или сложную биологию, а не вред от здоровых привычек.

Что это значит для повседневной жизни

Смысл исследования не в том, что здоровый образ жизни может обратить время вспять, а в том, что он способен существенно смягчить влияние старения на риск рака. Хотя старение — по годам или по биологии — остаётся мощным фактором риска, люди, поддерживающие лучшее сердечно-сосудистое здоровье с помощью сбалансированного питания, регулярной активности, отказа от табака, достаточного сна и контроля веса, липидов, сахара и давления, как правило, имеют более низкие шансы развития многих распространённых видов рака. Авторы считают, что начало и поддержание этих привычек в ранней взрослой жизни, а особенно их сохранение в пожилом возрасте, может помочь стареющему населению нести меньшую нагрузку рака, даже при отсутствии «антивозрастных» терапий в буквальном смысле.

Цитирование: Li, J., Zhang, Y., Zhang, W. et al. Aging and increased cancer risk: exploring the potential of LE8 score to mitigate risk. npj Aging 12, 53 (2026). https://doi.org/10.1038/s41514-026-00352-2

Ключевые слова: старение и рак, Life’s Essential 8, сердечно-сосудистое здоровье, образ жизни и риск рака, биологический возраст