Çocuklarda, ergenlerde ve genç yetişkinlerde yürüme sırasında çoklu görev etkileşimi

Neden yürürken aynı anda iki şey yapmak önemli

Sohbet ederken, mesajlaşırken veya eşyalar taşırken yürümek o kadar yaygındır ki—bir şey ters gidene dek fark etmeyiz. Bu çalışma basit ama önemli bir soruyu soruyor: çocuklar, ergenler ve genç yetişkinler aynı anda iki ya da üç işi yapmak zorunda kaldıklarında ne kadar iyi yürüyebiliyor ve bu yetenek büyüdükçe nasıl değişiyor? Cevap, yoğun okul koridorlarında hareket etmek gibi gündelik güvenlik konularına ve beynin kontrol sistemlerinin zaman içinde nasıl olgunlaştığına ışık tutuyor.

Çalışma gündelik çoklu görevi nasıl test etti

Araştırmacılar tipik gelişim gösteren otuz erkeği üç gruba ayırdı: çocuklar (yaklaşık 8 yaş), ergenler (yaklaşık 14) ve genç yetişkinler (yaklaşık 19). Herkes düz bir iç mekânda standart on metrelik yürüyüş testini tamamladı. Önce, başka bir şey yapmadan kendi normal hızlarında yürüdüler—bu tek görev koşuluydu ve normal yürüme hızının temelini oluşturdu. Ardından ekip, zihinsel ve fiziksel yükleri ekleyerek yürüyüş performansının nasıl değişeceğini görmek için yaygın gündelik zorlukları ilave etti.

Yürürken düşünme ve taşıma görevleri eklemek

Katılımcılar yürüyüşü üç çoklu görev koşulunda tekrarladı. Bilişsel çift görevde, yürürken sözel akıcılık egzersizi yaptılar—hayvanlar veya renkler gibi bir kategoriden mümkün olduğunca çok kelime söylemek. Motor çift görevde, topun düşmemesine çalışarak yuvarlak bir tepsiyi tutarak yürüdüler. Son olarak, üçlü görevde hem kelime üretme hem de tepsi taşıma görevlerini aynı anda yaptılar. Ana ölçüt yürüyüş hızıydı—orta on metreyi ne kadar hızlı katettikleri ve yalnız yürümeye kıyasla ne kadar düştüğü—ve bu hız değişimi çoklu görevden kaynaklanan etkileşimin bir göstergesi olarak değerlendirildi.

Farklı yaşlarda yürüme hızına ne oldu

Tüm yaşlarda, ekstra görevler eklendiğinde yürüyüş genel olarak yavaşladı; bu durum yürüyüşün tamamen otomatik bir etkinlik olmadığını, dikkat ve planlama gerektirdiğini doğruluyor. Çocuklar ve ergenler için çoklu görev koşullarının her birinde yürüyüş hızı yalnız yürümeye kıyasla düştü ve en büyük düşüş üçlü görev sırasında görüldü. Genç yetişkinlerde, hem çift hem de üçlü görev koşullarında bilişsel görev eklendiğinde yürüyüş belirgin şekilde yavaşladı, ancak yalnızca tepsiyi taşımaktan kaynaklanan etki çok daha azdı. Araştırmacılar yaş gruplarını karşılaştırdığında, çoklu görev sırasında çocukların her zaman ergenler ve genç yetişkinlere göre daha yavaş yürüdüğü, ergenlerin de özellikle zihinsel çaba gerektiren durumlarda genç yetişkinlerden daha fazla yavaşladığı görüldü.

Neden daha genç yürüyenler daha fazla zorlanıyor

Bu desen, daha küçük çocukların görevler arasında paylaşacak daha küçük bir dikkat ve yürütücü kontrol “havuzuna” sahip olduğunu düşündürüyor. Bilgiyi idare etmeye, eylemleri planlamaya ve dengeyi sağlamaya yardımcı olan beyin bölgeleri—özellikle prefrontal korteks ve serebellum ile bunları birleştiren beyaz cevher yolları—çocukluk ve ergenlik boyunca hâlâ gelişmektedir. Çocuklar aynı anda yürümek, kelime düşünmek ve dikkatli bir şekilde nesne taşımak zorunda kaldığında, bu sistemlerin tümü yoğun şekilde zorlanır. Çalışma, üçlü görevin çocuklarda ve ergenlerde yürüme hızında en büyük düşüşü ürettiğini buldu; bu da zihinsel ve motor zorluğun bir arada onların çoklu görev yeteneklerini sınırlarına yaklaştırdığını gösteriyor. Daha olgun beyin ağları ve daha iyi koordinasyon becerilerine sahip genç yetişkinler ek yükle daha etkili başa çıkabildiler.

Gündelik yaşam için anlamı

Herkes için çıkarılacak ders açık: çocuklar, dikkatleri dağındığında veya görev yükü arttığında yürümelerinin yetişkinlere göre daha fazla bozulma olasılığına sahip. Ağır çoklu görev altındaki daha yavaş ve daha az dengeli yürüyüş, oyun alanları ve okul koridorları gibi kalabalık veya karmaşık ortamlarda tökezleme, çarpma ve düşme riskini artırabilir. Sonuçlar, çocukların yetişkinlerle aynı çoklu görev taleplerini güvenle yönetebileceğini varsaymak yerine, hareket ile düşünmeyi ve nesne tutmayı birleştirme yeteneğini kademeli olarak geliştirecek yaşa uygun etkinliklerin tasarlanmasını destekliyor. Kısacası, aynı anda yürümek ve birden fazla işi yapabilme kapasitemiz yaşla birlikte gelişir; bunu anlamak ebeveynlerin, öğretmenlerin ve planlamacıların büyüyen bedenler ve zihinler için daha güvenli, destekleyici alanlar yaratmalarına yardımcı olabilir.

Atıf: Laatar, R., Borji, R., Harrabi, M.A. et al. Multi-task interference during walking in children, adolescents and young adults. Sci Rep 16, 12097 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-42643-4

Anahtar kelimeler: çoklu görev, yürüme, çocuk gelişimi, çift görev, üçlü görev