Interferencja wielozadaniowa podczas chodzenia u dzieci, młodzieży i młodych dorosłych

Dlaczego ważne jest chodzenie i wykonywanie dwóch rzeczy naraz

Chodzenie podczas rozmowy, pisania wiadomości czy przenoszenia przedmiotów jest tak powszechne, że rzadko zwracamy na to uwagę — aż do chwili, gdy coś pójdzie nie tak. Badanie stawia proste, lecz istotne pytanie: jak dobrze dzieci, nastolatki i młodzi dorośli potrafią chodzić, gdy muszą robić dwie, a nawet trzy rzeczy jednocześnie, i jak ta zdolność zmienia się w miarę dojrzewania? Odpowiedź daje wgląd w codzienne bezpieczeństwo, na przykład poruszanie się po zatłoczonych szkolnych korytarzach, oraz w to, jak z czasem dojrzewają mechanizmy kontroli mózgu.

Jak badanie sprawdzało codzienną wielozadaniowość

Naukowcy pracowali z trzydziestoma typowo rozwijającymi się mężczyznami podzielonymi na trzy grupy: dzieci (około 8 lat), nastolatki (około 14 lat) i młodzi dorośli (około 19 lat). Wszyscy wykonywali standardowy test chodzenia na dystansie dziesięciu metrów po płaskiej, wewnętrznej ścieżce. Najpierw chodzili swoim zwykłym tempem bez dodatkowych zadań — to był warunek jednego zadania i stanowił punkt odniesienia dla normalnej prędkości chodzenia. Następnie badacze dodali typowe codzienne wyzwania, aby sprawdzić, jak zwiększone obciążenie poznawcze i motoryczne wpływa na wydajność chodzenia.

Dodawanie zadań myślowych i przenoszenia podczas chodzenia

Uczestnicy powtarzali spacer w trzech warunkach wielozadaniowych. W poznawczym zadaniu podwójnym chodzili, wykonując ćwiczenie płynności werbalnej — wymieniając jak najwięcej słów z danej kategorii, na przykład zwierząt lub kolorów. W motorycznym zadaniu podwójnym chodzili, niosąc okrągłą tacę z piłką, starając się jej nie upuścić. Wreszcie w zadaniu potrójnym chodzili, wykonując jednocześnie zadanie generowania słów i przenoszenia tacy. Kluczowym miernikiem była prędkość chodzenia — jak szybko pokonywali środkowe dziesięć metrów — i o ile spadła w porównaniu z chodzeniem bez zadań. Ten spadek prędkości traktowano jako oznakę interferencji związanej z wielozadaniowością.

Co się działo z prędkością chodzenia w różnych grupach wiekowych

We wszystkich grupach wiekowych chodzenie generalnie zwalniało po dodaniu dodatkowych zadań, co potwierdza, że chodzenie nie jest całkowicie automatyczne: wymaga uwagi i planowania. U dzieci i nastolatków prędkość chodzenia spadała w każdym warunku wielozadaniowym w porównaniu z chodzeniem solo, a najwięcej podczas zadania potrójnego. U młodych dorosłych chodzenie wyraźnie spowolniało po dodaniu zadania poznawczego, zarówno w warunkach podwójnych, jak i potrójnych, lecz było dużo mniej podatne na samo noszenie tacy. Porównując grupy wiekowe, dzieci zawsze chodziły wolniej niż nastolatki i młodzi dorośli podczas wielozadaniowości, a nastolatki wykazywały większe spowolnienie niż młodzi dorośli, zwłaszcza gdy zaangażowany był wysiłek umysłowy.

Dlaczego młodsi spacerowicze mają większe trudności

Obserwowany wzorzec sugeruje, że młodsze dzieci mają mniejszy „zasób” uwagi i kontroli wykonawczej do podziału między zadania. Obszary mózgu pomagające żonglować informacją, planować działania i utrzymywać równowagę — w szczególności kora przedczołowa i móżdżek oraz łączące je drogi istoty białej — nadal rozwijają się w dzieciństwie i okresie dojrzewania. Gdy dzieci muszą jednocześnie chodzić, wymyślać słowa i ostrożnie przenosić przedmiot, wszystkie te systemy są mocno obciążone. Badanie wykazało, że zadanie potrójne powodowało największy spadek prędkości chodzenia u dzieci i nastolatków, co wskazuje, że połączenie wyzwania poznawczego i motorycznego zbliża ich zdolności wielozadaniowe do granic. Młodzi dorośli, z dojrzalszymi sieciami mózgowymi i lepszymi umiejętnościami koordynacji, radzili sobie z dodatkowym obciążeniem znacznie skuteczniej.

Co to oznacza w codziennym życiu

Dla osoby niebędącej specjalistą przesłanie jest jasne: dzieci znacznie częściej niż dorośli doświadczają zakłóceń chodzenia, gdy są rozproszone lub przeciążone zadaniami. Wolniejsze i mniej stabilne chodzenie przy intensywnej wielozadaniowości może zwiększać ryzyko potknięć, kolizji i upadków, zwłaszcza w zatłoczonych lub złożonych środowiskach, takich jak place zabaw i szkolne korytarze. Wyniki wspierają projektowanie zajęć dostosowanych do wieku, które stopniowo rozwijają zdolność łączenia ruchu z myśleniem i manipulacją przedmiotami, zamiast zakładać, że dzieci radzą sobie z takimi samymi wymaganiami wielozadaniowymi jak dorośli. Krótko mówiąc, nasza zdolność do chodzenia i jednoczesnego wykonywania wielu czynności poprawia się z wiekiem, a zrozumienie tego może pomóc rodzicom, nauczycielom i planistom tworzyć bezpieczniejsze i bardziej wspierające przestrzenie dla rozwijających się umysłów i ciał.

Cytowanie: Laatar, R., Borji, R., Harrabi, M.A. et al. Multi-task interference during walking in children, adolescents and young adults. Sci Rep 16, 12097 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-42643-4

Słowa kluczowe: wielozadaniowość, chodzenie, rozwój dziecka, zadanie podwójne, zadanie potrójne