הפרעה מרובת מטלות במהלך ההליכה בילדים, מתבגרים ומבוגרים צעירים

מדוע חשוב לשלב הליכה עם שתי משימות בו-זמנית

הליכה תוך כדי שיחה, שליחת הודעות או נשיאת חפצים נפוצה כל כך שאנו כמעט לא שמים לב—עד שמשהו משתבש. המחקר הזה שואל שאלה פשוטה אך חשובה: כמה טוב יכולים ילדים, בני נוער ומבוגרים צעירים ללכת כאשר הם נדרשים לבצע שתי או אפילו שלוש מטלות בו‑זמנית, וכיצד היכולת הזו משתנה ככל שמתבגרים? התשובה מבהירה היבטים של בטיחות יומיומית, כמו ניידות במסלולי בית ספר הומי אדם, וכן כיצד מערכות הבקרה של המוח מתפתחות עם הזמן.

כיצד המחקר בחן רב‑משימתיות יומיומית

החוקרים עבדו עם שלושים זכרים בהתפתחות תקינה, מחולקים לשלוש קבוצות: ילדים (כ‑8 שנים), מתבגרים (כ‑14) ובוגרים צעירים (כ‑19). כולם ביצעו מבחן הליכה סטנדרטי של עשרה מטרים על מסלול פנימי שטוח. תחילה הם הלכו בקצב הרגיל שלהם ללא משימות נוספות—זו הייתה תניית המטלה היחידה ומשמשת כקו בסיס למהירות הליכה נורמלית. לאחר מכן הוסיפו החוקרים אתגרים יומיומיים נפוצים כדי לבדוק כיצד עומסים מנטליים ופיזיים משפיעים על ביצוע ההליכה.

הוספת מטלות חשיבה ונשיאה תוך כדי הליכה

המשתתפים חזרו על ההליכה בשלוש תנאי רב‑משימתיות. בתניית המטלה הכפולה הקוגניטיבית הם הלכו בזמן ביצוע תרגיל שטף מילולי—אמרו כמה שיותר מילים מקטגוריה כגון חיות או צבעים. בתניית המטלה הכפולה המוטורית הם הלכו בזמן נשיאת מגש עגול עם כדור, בניסיון לא להפילו. לבסוף, במטלה המשולשת הם הלכו בזמן שביצעו גם את יצירת המילים וגם את נשיאת המגש בו‑זמנית. מדד המפתח היה מהירות ההליכה—כמה מהר כיסו את עשרת המטרים האמצעיים—וכמה היא ירדה בהשוואה להליכה לבד. הירידה במהירות נחשבה כסימן להפרעה הנובעת מריבוי המטלות.

מה קרה למהירות ההליכה בגילאים שונים

בכל הגילים, ההליכה נעשתה בדרך כלל איטית יותר כאשר נוספו מטלות נוספות, מה שאישר כי ההליכה איננה פעילות אוטומטית לחלוטין: היא גוזלת תשומת לב ותכנון. אצל ילדים ומתבגרים מהירות ההליכה ירדה בכל תנאי הרב‑משימות בהשוואה להליכה לבד, והירידה הייתה המובהקת ביותר במטלה המשולשת. אצל מבוגרים צעירים נצפתה האטה ברורה כאשר נוספה מטלה מנטלית, גם בתנאי המטלה הכפולה והמשולשת, אך ההשפעה של נשיאת המגש בלבד הייתה נמוכה בהרבה. בהשוואת קבוצות הגיל, ילדים הלכו תמיד לאט יותר מאשר בני נוער ומבוגרים צעירים בתנאי רב‑משימות, ובני נוער הראו האטה רבה יותר מאשר מבוגרים צעירים, במיוחד כאשר הייתה מעורבת מאמץ מנטלי.

מדוע הולכי צעירים מתקשים יותר

התבנית מצביעה על כך שלצעירים יש "מאגר" קטן יותר של תשומת לב ושליטה ביצועית לחלוקה בין משימות. אזורים במוח המסייעים בניהול מידע, תכנון פעולות ושמירה על שיווי משקל—במיוחד הקורטקס הפרה‑פרונטאלי והצרבלום, יחד עם מסלולי חומר לבן מקשרים—עדיין מתפתחים במהלך הילדות וההתבגרות. כאשר ילדים נדרשים ללכת, להגות מילים ולשאת חפץ בדקדוק בו‑זמנית, כל המערכות הללו נדרשות בו‑זמנית. המחקר מצא שמטלה משולשת יצרה את ירידת המהירות החדה ביותר אצל ילדים ומתבגרים, מה שמצביע על כך ששילוב אתגר מנטלי ומוטורי דוחף את יכולות הרב‑משימות שלהם אל קצה היכולת. מבוגרים צעירים, עם רשתות מוח בוגרות יותר וכישורי תיאום טובים יותר, הצליחו להתמודד עם העומס הנוסף ביעילות רבה יותר.

מה משמעות הממצאים לחיי היומיום

ללא מומחיות מיוחדת, המסקנה ברורה: ילדים נוטים בהרבה יותר ממבוגרים לראות את הליכתם מופרעת כאשר הם מוסחים או עומסים עליהם מטלות. הליכה איטית ופחות יציבה תחת רב‑משימתיות כבדה עלולה להגדיל את הסיכון למעידות, התנגשות ונפילות, במיוחד בסביבות צפופות או מורכבות כמו מגרשי משחקים ומחדרי בית ספר. הממצאים תומכים בתכנון פעילויות מותאמות גיל שמפתחות בהדרגה את היכולת לשלב תנועה יחד עם חשיבה ונשיאת חפצים, במקום להניח שילדים יכולים לנהל בבטחה את אותן דרישות רב‑משימתיות כמו מבוגרים. בקיצור, היכולת שלנו ללכת ולעשות מספר דברים בו‑זמנית משתפרת עם הגיל, והבנה זו יכולה לסייע להורים, למורים ומתכננים ליצור מרחבים בטוחים ותומכים יותר למוחות ולגופים בצמיחה.

ציטוט: Laatar, R., Borji, R., Harrabi, M.A. et al. Multi-task interference during walking in children, adolescents and young adults. Sci Rep 16, 12097 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-42643-4

מילות מפתח: ביצוע מספר משימות בו-זמנית, הליכה, התפתחות הילד, מטלה כפולה, מטלה משולשת