Техностресс в академической среде: цифровая нагрузка или контролируемая задача для старших преподавателей

Почему цифровая гонка важна для пожилых профессоров

Университеты стремительно перешли в онлайн во время пандемии COVID-19, превратив лекции, совещания и даже разговоры в коридорах в взаимодействия через экран. Для многих старших преподавателей — профессоров в возрасте 55 лет и старше — этот резкий переход оказался не просто неудобством. Он стал источником «техностресса»: чувства напряжения, тревоги и истощения, вызванных цифровыми инструментами и постоянной подключённостью. В этом исследовании подробно рассматривается, как пожилые учёные в Польше, Чехии и Украине переживают цифровое давление, как оно влияет на их работу и домашнюю жизнь и что помогает им справляться.

Скрытый груз новых технологий

Для опрошенных техностресс ощущался не как простое неприятие гаджетов, а как эмоциональная и ментальная нагрузка. Многие описывали нервозность, страх или даже фобию при столкновении с новым программным обеспечением или платформами, особенно когда не было ясных инструкций или поддержки. Их тревожило, что они могут что‑то сломать, потерять данные или просто выглядеть некомпетентными перед студентами и коллегами. Речь шла не только о необходимости изучить новый инструмент; затрагивалось их профессиональное достоинство и самоощущение как способных преподавателей и исследователей.

Обучение под давлением, движимое изнутри

Несмотря на эти опасения, большинство респондентов оценивали свои цифровые навыки как средние или высокие и демонстрировали значительную решимость совершенствоваться. Пандемия выступила мощным внешним стимулом, заставив их за короткое время освоить видеоплатформы, системы дистанционного обучения и цифровые материалы. Однако то, что действительно поддерживало прогресс, было внутренним: самомотивация, любопытство и желание соответствовать своим обязанностям. Многие учились самостоятельно, пользуясь учебными пособиями, методом проб и ошибок и неформальной помощью студентов и коллег. Тем не менее они часто использовали цифровые инструменты ограниченно, возвращаясь к привычным стилям преподавания и иногда считая, что онлайн‑занятия менее вовлекают и менее эффективны, чем очные.

Когда работа следует за вами домой

Техностресс не оставался в рамках офиса. Перенос преподавания и совещаний в дом стирал границы между работой и личной жизнью. Старшие преподаватели описывали постоянное чувство «всегда на работе», поскольку электронная почта, онлайн‑задания и подготовка растягивались на вечера и выходные. Физически длительное сидение за компьютером приводило к утомлению глаз, болям в спине, головным болям и общей усталости. Психологически они становились более рассеянными, тревожными и порой испытывали своеобразную «зависимость» от прокрутки или проверки устройств. Многие скучали по «человеческому фактору» кампусной жизни — простому взгляду на лица студентов, чтению их реакций и неформальному общению с коллегами.

Барьеры, усугубляющие техностресс

Несколько факторов усиливали эту цифровую нагрузку. Вопросы, связанные с возрастом, играли роль: некоторые респонденты говорили о большей консервативности, нерешительности при пробе новых систем или замедленном запоминании множества паролей и логинов. Технические проблемы — нестабильный интернет, частые обновления программ и отсутствие оборудования (камер или микрофонов) — добавляли фрустрации. Также ощущалось тонкое давление. Даже когда университеты не требовали быстрой адаптации открыто, ключевые встречи и занятия переносились онлайн, посылая невысказанное послание, что те, кто не справится, могут остаться позади.

Нахождение баланса через поддержку и границы

В то же время исследование показало, что техностресс — это не полностью цифровая катастрофа. Многие старшие преподаватели выработали стратегии преодоления, которые помогли им вернуть контроль. Институциональная гибкость — например, возможность выбора инструментов и форматов — и культура поддержки со стороны студентов и коллег облегчали переход. На личном уровне респонденты опирались на самомотивацию, позитивный настрой и постепенное освоение в собственном темпе. Не менее важно то, что многие сознательно ограничивали цифровые инструменты в личной жизни, избегая социальных сетей и рассматривая технологию в основном как рабочий инструмент. Сознательно выделяя офлайн‑время, защищая семейное пространство и ища общения вне экрана, они стремились не допустить, чтобы цифровой мир стал «тюрьмой».

Что это значит для будущего университетов

Для непрофессионального читателя ключевое послание просто: старшие преподаватели не являются беспомощными жертвами технологий, но они несут тяжёлую цифровую нагрузку. Техностресс влияет на качество преподавания, здоровье и домашнюю жизнь, однако многие отвечают на него устойчивостью, креативностью и сильным желанием продолжать вносить вклад. Авторы делают вывод, что университеты должны признавать техностресс как долгосрочный вызов, а не как временный побочный эффект пандемии. Продуманное обучение, надёжная инфраструктура и инклюзивные политики, уважающие опыт и индивидуальный темп, могут превратить цифровые изменения из бремени в управляемую задачу. Когда технологии внедряются с эмпатией и поддержкой, они помогают старшим преподавателям продолжать делиться знаниями, не жертвуя благополучием.

Цитирование: Przytuła, S., Rasticova, M., Versal, N. et al. Technostress in the ivory tower: a digital burden or a manageable challenge for senior academics. Humanit Soc Sci Commun 13, 419 (2026). https://doi.org/10.1057/s41599-026-06677-3

Ключевые слова: техностресс, старшие преподаватели, онлайн-обучение, баланс работа‑жизнь, цифровая трансформация