Tecnossessão na torre de marfim: um fardo digital ou um desafio administrável para acadêmicos seniores

Por que a pressa digital importa para professores mais velhos

As universidades migraram rapidamente para o online durante a pandemia de COVID-19, transformando palestras, reuniões e até conversas no corredor em encontros pela tela. Para muitos acadêmicos seniores — professores com 55 anos ou mais — essa mudança abrupta foi mais do que um inconveniente. Tornou-se uma fonte de “technostress”: a sensação de tensão, ansiedade e exaustão causada por ferramentas digitais e conectividade constante. Este estudo examina de perto como acadêmicos mais velhos na Polônia, na República Tcheca e na Ucrânia experimentam essa pressão digital, como ela afeta seu trabalho e vida doméstica, e o que os ajuda a lidar com ela.

O peso oculto da nova tecnologia

Para os acadêmicos entrevistados, o technostress parecia menos uma simples aversão a aparelhos e mais um fardo emocional e mental. Muitos descreveram nervosismo, medo ou até fobia ao enfrentar novos softwares ou plataformas, especialmente quando faltavam instruções claras ou suporte. Preocupavam-se em quebrar algo, perder dados ou simplesmente parecer incompetentes diante de estudantes e colegas. Não se tratava apenas de aprender uma nova ferramenta; tocava em sua sensação de valor profissional e em sua identidade como docentes e pesquisadores capazes.

Aprender sob pressão, impulsionado de dentro

Apesar dessas preocupações, a maioria dos entrevistados avaliou suas próprias habilidades digitais como moderadas a altas e mostrou considerável determinação para melhorar. A pandemia funcionou como um empurrão externo poderoso, forçando-os a descobrir plataformas de vídeo, sistemas de aprendizagem online e materiais digitais quase da noite para o dia. Ainda assim, o que realmente sustentou seu progresso foi interno: automotivação, curiosidade e desejo de acompanhar suas funções. Muitos ensinaram a si mesmos por meio de tutoriais, tentativa e erro e ajuda informal de estudantes e colegas. Mesmo assim, frequentemente usavam ferramentas digitais de forma limitada, recorrendo a estilos de ensino familiares e às vezes sentindo que aulas online eram menos envolventes e menos eficazes do que as presenciais.

Quando o trabalho segue você para casa

O technostress não ficou confinado ao escritório. Levar o ensino e as reuniões para o lar borrava a linha entre trabalho e vida privada. Acadêmicos seniores descreveram uma sensação constante de “estar sempre no trabalho”, à medida que e-mails, tarefas online e preparações invadiam noites e fins de semana. Fisicamente, longas horas no computador levaram a cansaço visual, dores nas costas, cefaleias e fadiga geral. Psicologicamente, sentiam-se mais dispersos, ansiosos e às vezes estranhamente “viciados” em rolar a tela ou checar dispositivos. Muitos sentiram falta do “fator humano” da vida no campus — o simples ato de ver os rostos dos estudantes, ler suas reações e compartilhar conversas informais com colegas.

Barreiras que agravam o technostress

Vários fatores se combinaram para intensificar essa tensão digital. Preocupações relacionadas à idade desempenharam um papel: alguns entrevistados falaram de se sentir mais conservadores, mais hesitantes em testar novos sistemas ou mais lentos para lembrar várias senhas e logins. Problemas técnicos, como conexões de internet instáveis, atualizações frequentes de software e falta de equipamentos (como câmeras ou microfones), aumentaram a frustração. Havia também uma sensação de pressão sutil. Mesmo quando as universidades não exigiam abertamente uma adaptação rápida, reuniões e aulas essenciais mudaram para o online, transmitindo a mensagem não dita de que quem não conseguisse acompanhar poderia ficar para trás.

Encontrando equilíbrio por meio de apoio e limites

Ao mesmo tempo, o estudo constatou que o technostress não é puramente uma história de desgraça digital. Muitos acadêmicos mais velhos desenvolveram estratégias de enfrentamento que os ajudaram a retomar o controle. Flexibilidade institucional — como permitir que docentes escolhessem as ferramentas e formatos que preferiam — e uma cultura de apoio por parte de estudantes e colegas facilitaram a transição. Individualmente, os entrevistados apoiaram-se na automotivação, pensamento positivo e em modular o aprendizado ao seu próprio ritmo. Tão importante quanto, muitos fizeram a escolha clara de limitar ferramentas digitais em suas vidas pessoais, evitando redes sociais e tratando a tecnologia principalmente como instrumento de trabalho. Ao reservar conscientemente tempo offline, proteger o espaço familiar e buscar conversas e conexões além da tela, trabalharam para impedir que o mundo digital se transformasse em uma “prisão”.

O que isso significa para o futuro das universidades

Para um leitor leigo, a mensagem principal é simples: acadêmicos mais velhos não são vítimas impotentes da tecnologia, mas carregam um pesado fardo digital. O technostress afeta sua qualidade de ensino, saúde e vida doméstica, contudo muitos respondem com resiliência, criatividade e forte desejo de continuar contribuindo. Os autores concluem que as universidades devem reconhecer o technostress como um desafio de longo prazo, não como um efeito colateral temporário da pandemia. Treinamento pensado, infraestrutura confiável e políticas inclusivas que respeitem a experiência e o ritmo individual podem transformar a mudança digital de um fardo em um desafio administrável. Quando a tecnologia é introduzida com empatia e suporte, ela pode ajudar acadêmicos seniores a continuar compartilhando seu conhecimento sem sacrificar seu bem-estar.

Citação: Przytuła, S., Rasticova, M., Versal, N. et al. Technostress in the ivory tower: a digital burden or a manageable challenge for senior academics. Humanit Soc Sci Commun 13, 419 (2026). https://doi.org/10.1057/s41599-026-06677-3

Palavras-chave: tecnostress, acadêmicos seniores, ensino online, equilíbrio entre trabalho e vida, transformação digital