Technostres w akademii: cyfrowe obciążenie czy do opanowania wyzwanie dla starszych naukowców

Dlaczego cyfrowy pośpiech ma znaczenie dla starszych profesorów

Uczelnie przeniosły się do internetu podczas pandemii COVID-19, zamieniając wykłady, spotkania, a nawet rozmowy na korytarzu w spotkania przed ekranem. Dla wielu starszych wykładowców — profesorów w wieku 55 lat i więcej — ta gwałtowna zmiana była czymś więcej niż niedogodnością. Stała się źródłem „technostresu”: poczucia napięcia, lęku i wyczerpania wywołanego przez narzędzia cyfrowe i stałą łączność. Badanie przygląda się temu, jak starsi naukowcy w Polsce, Czechach i Ukrainie doświadczają tej presji cyfrowej, jak wpływa ona na ich życie zawodowe i prywatne oraz co pomaga im radzić sobie z nią.

Ukryta waga nowych technologii

Dla badanych technostres był mniej prostą niechęcią do gadżetów, a bardziej obciążeniem emocjonalnym i psychicznym. Wielu opisywało nerwowość, lęk, a nawet fobię wobec nowego oprogramowania czy platform, zwłaszcza gdy brakowało jasnych instrukcji lub wsparcia. Obawiali się, że coś zepsują, stracą dane, albo po prostu wyjdą na niekompetentnych przed studentami i kolegami. Nie chodziło tylko o naukę nowego narzędzia; kwestia dotykała ich poczucia zawodowej wartości i tożsamości jako sprawnych nauczycieli i badaczy.

Nauka pod presją, napędzana od wewnątrz

Mimo tych obaw większość rozmówców oceniała swoje umiejętności cyfrowe jako umiarkowane do wysokich i wykazywała dużą determinację, by się rozwijać. Pandemia była silnym impulsem zewnętrznym, zmuszającym do odkrycia platform wideo, systemów e-learningowych i materiałów cyfrowych niemal z dnia na dzień. Jednak to, co naprawdę podtrzymywało ich postępy, miało charakter wewnętrzny: motywacja własna, ciekawość oraz chęć wypełniania swoich ról. Wielu uczyło się samodzielnie dzięki samouczkom, metodzie prób i błędów oraz nieformalnej pomocy od studentów i kolegów. Nadal jednak częściej korzystali z narzędzi cyfrowych w ograniczony sposób, wracając do znanych stylów nauczania i czasami uważając, że zajęcia online są mniej angażujące i mniej skuteczne niż stacjonarne.

Kiedy praca podąża za tobą do domu

Technostres nie ograniczał się do biura. Przeniesienie nauczania i spotkań do domu zatarło granicę między pracą a życiem prywatnym. Starsi naukowcy opisywali stałe poczucie „ciągłego bycia w pracy”, gdy e-maile, zadania online i przygotowania wlewały się w wieczory i weekendy. Fizycznie długie godziny przy komputerze prowadziły do przemęczenia oczu, bólu pleców, bólów głowy i ogólnego zmęczenia. Psychicznie odczuwali większe rozproszenie, niepokój, a czasem dziwne „uzależnienie” od przewijania czy sprawdzania urządzeń. Wielu tęskniło za „czynnikiem ludzkim” kampusu — możliwością zobaczenia twarzy studentów, odczytania reakcji i prowadzenia nieformalnych rozmów z kolegami.

Barierki, które potęgują technostres

Na nasilenie tej cyfrowej presji wpływało kilka czynników. Obawy związane z wiekiem odgrywały rolę: niektórzy mówili o większej konserwatywności, większej niechęci do wypróbowywania nowych systemów lub wolniejszym zapamiętywaniu wielu haseł i logowań. Problemy techniczne, takie jak niestabilne połączenie internetowe, częste aktualizacje oprogramowania i brakujący sprzęt (kamery, mikrofony) dodawały frustracji. Pojawiało się też subtelne poczucie presji. Nawet gdy uczelnie nie żądały otwarcie szybkiej adaptacji, istotne spotkania i zajęcia przenosiły się do sieci, wysyłając nieformalny sygnał, że ci, którzy nie poradzą sobie, mogą zostać w tyle.

Znajdowanie równowagi dzięki wsparciu i granicom

Jednocześnie badanie wykazało, że technostres nie jest całkowicie cyfrową opowieścią o zagładzie. Wielu starszych naukowców wypracowało strategie radzenia sobie, które pomogły im odzyskać kontrolę. Elastyczność instytucjonalna — na przykład umożliwienie nauczycielom wyboru narzędzi i formatów, które preferują — oraz kultura wsparcia ze strony studentów i kolegów ułatwiały przejście. Na poziomie indywidualnym respondenci polegali na własnej motywacji, pozytywnym myśleniu i dostosowywaniu tempa nauki do swojego rytmu. Równie ważne było świadome ograniczanie narzędzi cyfrowych w życiu prywatnym — unikanie mediów społecznościowych i traktowanie technologii głównie jako narzędzia pracy. Poprzez wyznaczanie czasu offline, chronienie przestrzeni rodzinnej i poszukiwanie rozmowy oraz kontaktu poza ekranem, starali się, by świat cyfrowy nie stał się „więzieniem”.

Co to oznacza dla przyszłości uczelni

Dla czytelnika niebędącego specjalistą kluczowy wniosek jest prosty: starsi naukowcy nie są bezradnymi ofiarami technologii, ale dźwigają ciężkie cyfrowe obciążenie. Technostres wpływa na jakość nauczania, zdrowie i życie domowe, jednak wielu reaguje rezyliencją, kreatywnością i silną chęcią dalszego wkładu. Autorzy konkludują, że uczelnie muszą traktować technostres jako wyzwanie długoterminowe, a nie tymczasowy efekt pandemii. Przemyślane szkolenia, niezawodna infrastruktura i polityki inkluzywne, respektujące doświadczenie i indywidualne tempo, mogą przemienić cyfrową zmianę z obciążenia w wyzwanie do opanowania. Kiedy technologia jest wprowadzana z empatią i wsparciem, może pomóc starszym naukowcom kontynuować dzielenie się wiedzą bez poświęcania własnego dobrostanu.

Cytowanie: Przytuła, S., Rasticova, M., Versal, N. et al. Technostress in the ivory tower: a digital burden or a manageable challenge for senior academics. Humanit Soc Sci Commun 13, 419 (2026). https://doi.org/10.1057/s41599-026-06677-3

Słowa kluczowe: technostres, starsi naukowcy, nauczanie online, równowaga praca–życie, transformacja cyfrowa