Распространенность расстройств психического здоровья и стратегии совладания со стрессом среди вынужденных переселенцев из Украины и России

Почему это исследование важно для повседневной жизни

Войны и политические репрессии меняют не только границы на карте — они вырывают с корнем миллионы жизней. В этом исследовании рассматривается, как две такие группы — украинские женщины, бежавшие от войны, и россияне, уехавшие от политического преследования — справляются с эмоциональными последствиями после переселения за границу. Изучая, что ухудшает их психическое состояние и какие способы совладания со стрессом помогают или вредят, исследование даёт подсказки о том, как принимающим странам, сообществам и самим мигрантам лучше защищать благополучие в периоды потрясений.

Две дороги из одного конфликта

В исследовании участвуют 200 украинских женщин, которые уехали в Польшу, и 164 человека, покинувшие Россию в разные европейские страны после полномасштабного вторжения в Украину. Украинские участницы почти все матери, спасавшиеся от авианалётов и непосредственной опасности, тогда как многие россияне уехали, чтобы избежать ареста, репрессий или принудительной военной службы. Обе группы раньше жили в городах, имели высокое образование и многие до отъезда пользовались хорошим уровнем жизни. Однако их положение в новых условиях различалось: российские мигранты чаще работали по специальности, жили в съёмном или собственном жилье и чаще сталкивались с более благожелательным отношением местных, тогда как украинские женщины чаще были недостаточно трудоустроены и нередко сталкивались с прохладным или негативным приёмом.

Как жизнь после приезда формирует психику

Исследователи оценивали симптомы тревоги, депрессии и повседневного стресса с помощью стандартных психологических опросников. Украинские женщины сообщали о особенно высоком уровне проблем с психическим здоровьем: примерно у половины наблюдались выраженные признаки тревоги, а у более половины — выраженные признаки депрессии. У российских мигрантов также была значительная нагрузка — около четырёх из десяти попали в те же тревожные диапазоны — но их средние показатели были ниже, чем у украинской группы. В обеих сообществах почти все отмечали высокий уровень воспринимаемого стресса, что подчёркивает: вынужденный отъезд может приводить к длительному эмоциональному напряжению.

Способы совладания: бороться, чувствовать или сдаваться

Исследование также выясняло, как люди пытаются справиться с тревогой. Стратегии совладания были сгруппированы в три широких типа: ориентированные на проблему действия (например, мобилизация для решения практических вопросов или просьба совета у других), ориентированные на эмоции тактики (такие как отвлечение, самоуспокоение, молитва или употребление алкоголя и седативных средств) и стратегия ухода/пассивности (сдача, ощущение, что ничего нельзя изменить). Обе группы чаще всего использовали эмоционально ориентированные подходы. Однако украинские женщины больше полагались на эмоции и стратегии ухода, тогда как россияне чаще прибегали к проблемно-ориентированным подходам. Поиск профессиональной психологической помощи был относительно распространён в обеих группах — около 40% украинок и треть россиян обращались к специалисту по психическому здоровью.

Что ухудшает или защищает психику

Связывая ответы людей статистически, исследователи выявили факторы, наиболее сильно связанные с плохим психическим состоянием. Для украинских женщин такими факторами стали негативное отношение принимающего общества, необходимость переезда внутри принимающей страны, более высокий уровень образования (что может усиливать чувство утраченного статуса) и опора на эмоционально ориентированные или избегающеe поведение — все это коррелировало с большим уровнем тревоги, депрессии и стресса. Для россиян с худшим психическим состоянием были связаны более низкая субъективная оценка качества жизни, работа ниже квалификации, негативные реакции местных и похожие эмоционально ориентированные или пассивные стратегии совладания. В обеих группах практические трудности и ощущение непринятия или недооценки в новом обществе сильно сказывались на эмоциональном благополучии.

Что это значит для мигрантов и принимающих обществ

В целом исследование указывает на то, что то, что происходит после приезда в новую страну, может быть не менее важно для психического здоровья, чем опасности, оставленные позади. Трудные бытовые условия, дискриминация и ощущение вынужденного выносливого существования вместо возможности улучшать положение были связаны с более высоким уровнем эмоциональных страданий. Напротив, лучшее качество жизни, достойная работа и приветственное отношение местного сообщества, по-видимому, снижали дистресс. Хотя исследование не может доказать причинно-следственные связи, оно выделяет очевидные направления для действий: социальные политики, уменьшающие недоиспользование трудового потенциала, программы, способствующие позитивному контакту между местными и новоприбывшими, и поддержка, поощряющая активные, проблемо-решающие подходы к трудностям. Вместе эти меры могут решить разницу между длительным психологическим вредом и возможностью восстановить стабильную, наполненную надеждой жизнь после вынужденной миграции.

Цитирование: Długosz, P., Yuzva, L. The prevalence of mental health disorders and stress coping strategies among forced migrants from Ukraine and Russia. Sci Rep 16, 11699 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-47201-6

Ключевые слова: вынужденная миграция, психическое здоровье беженцев, совладание со стрессом, украинские беженцы, российские политические мигранты