שכיחות ההפרעות הנפשיות ואסטרטגיות התמודדות עם מתח בקרב מעותקי כפייה מאוקראינה ורוסיה

מדוע מחקר זה חשוב לחיי היומיום

מלחמות ודיכוי פוליטי אינם רק משנים גבולות על המפה — הם מעקרים מיליוני חיים. מחקר זה בוחן כיצד שתי קבוצות כאלה, נשים אוקראיניות שנמלטו מן המלחמה ורוסים שנמלטו מדיכוי פוליטי, מתמודדות רגשית לאחר שיוצבו מחדש בחו"ל. באמצעות בחינת הגורמים הפוגעים בבריאות הנפשית ואילו דרכי התמודדות עם מתח עוזרות או מזיקות, המחקר מציע רמזים לאופן שבו מדינות מארחות, קהילות והמעקב עצמם יכולים לשפר הגנה על רווחה בזמני זעזוע.

שני מסלולים מתוך אותו קונפליקט

המחקר מתמקד ב-200 נשים אוקראיניות שנמלטו לפולין וב-164 אנשים שעזבו את רוסיה לכמה מדינות אירופאיות אחרי הפלישה המלאה לאוקראינה. האוקראינים במחקר הם כמעט כולם אמהות שברחו מהפצצות וסכנה ישירה, בעוד שרבים מהרוסים עזבו כדי להימנע מעצירה, דיכוי או שירות צבאי כפוי. שתי הקבוצות חיו בערים והיו בעלי השכלה גבוהה, ורבות מהן נהנו מרמת חיים טובה לפני העזיבה. עם זאת, מצבן בבתיהם החדשים היה שונה: המהגרים הרוסים היו סביר להניח מועסקים בעבודות התואמות את כישוריהם, חיו בדיור שכור או בבעלות והתחשפו להתנהגויות נחמדות יותר מצד המקומיים, בעוד שנשים אוקראיניות היו במקרים רבים מועסקות מתחת לכישוריהן ופגשו תגובות קרות ואפילו שליליות.

כיצד החיים לאחר ההגעה מעצבים את הנפש

החוקרים מדדו תסמיני חרדה, דיכאון ולחץ יומיומי באמצעות שאלונים פסיכולוגיים סטנדרטיים. נשים אוקראיניות דיווחו על רמות גבוהות במיוחד של בעיות נפשיות: כ-חצי מהן הראו סימנים חזקים של חרדה ויותר מחצי הראו סימנים חזקים של דיכאון. גם המהגרים הרוסים הציגו נטל כבד — כארבע מתוך עשר הגיעו לטווחים מדאיגים דומים — אך הציונים הממוצעים שלהם היו נמוכים יותר משל האוקראינים. בשתי הקהילות כמעט כולם דיווחו על לחץ נתפס גבוה, מה שמדגיש כיצד עזיבה הבית תחת לחץ עלולה להוביל למתחים רגשיים ממושכים.

דרכי התמודדות: להילחם, להרגיש, או לוותר

המחקר גם שאל כיצד אנשים מנסים להתמודד עם דאגותיהם. סגנונות התמודדות סווגו לשלושה סוגים רחבים: פעולות ממוקדות בעיה (כגון ייזום לפתרון בעיות מעשיות או בקשת עצה מאחרים), טקטיקות ממוקדות רגש (כגון הסחת דעת, הנחמה עצמית, תפילה או שימוש באלכוהול או בנרקוטיקה), ונסיגה/הכנעה (לוותר או להרגיש שאין מה לעשות). שתי הקבוצות השתמשו בעיקר בגישות ממוקדות רגש. עם זאת, נשים אוקראיניות הסתמכו יותר על אסטרטגיות ממוקדות רגש והכנעה, בעוד שהרוסים השתמשו בתדירות גבוהה יותר בגישות ממוקדות-בעיה. פניה לעזרה מקצועית נפשית הייתה יחסית נפוצה בשתי הקבוצות — כ-40% מהאוקראינים וכשליש מהרוסים פנו לאיש מקצוע לבריאות נפש.

מה מחמיר ומה מגן על הבריאות הנפשית

על ידי קשר סטטיסטי של תשובות המשתתפים, זיהו החוקרים אילו גורמים קשורים בחוזקה לגרועת בריאות נפשית. עבור נשים אוקראיניות, עמדות שליליות מצד החברה המארחת, הצורך לעבור בתוך מדינת המארחת, השכלה גבוהה יותר (שעלולה להגביר תחושות של אובדן מעמד), והסתמכות על התמודדות ממוקדת-רגש או הימנעות — כל אלה נקשרו ליותר חרדה, דיכאון ולחץ. עבור הרוסים, דירוג איכות חיים נמוך יותר, עבודה שמתחת לכישוריהם, תגובות שליליות מהתושבים המקומיים ואסטרטגיות התמודדות דומות של ממוקדות-רגש או הכנעה נקשרו לבריאות נפשית גרועה יותר. בשתי הקבוצות, קשיים מעשיים ותחושת אי-קבלה או אי-הערכה בחברה החדשה כבדו רבות על המצב הרגשי.

מה משמעות הממצאים עבור מהגרים וחברות מקבלות

בסך הכל, המחקר מציע שמה שקורה לאחר ההגעה למדינה חדשה יכול להיות חשוב לבריאות הנפש לא פחות מהסכנות שהושארו מאחור. תנאי מחיה קשים, אפליה ותחושת הכפייה להתמיד במקום לשפר את המצב נקשרו כולם לרמות גבוהות יותר של סבל רגשי. לעומת זאת, איכות חיים טובה יותר, תעסוקה הוגנת ויחס מקבל מהקהילות המקומיות נראו כמפחיתי מצוקה. אף שהמחקר אינו יכול להוכיח סיבתיות, הוא מצביע על יעדים ברורים לפעולה: מדיניות חברתית שמצמצמת תעסוקה תת-כישורים, תוכניות שמעודדות קשר חיובי בין מקומיים לחדשים והסבה לתמיכה שמעודדת גישות פעילות ופתרון בעיות. יחד, מאמצים אלה יכולים לקבוע את ההבדל בין נזק פסיכולוגי ארוך טווח לבין הזדמנות לבנות מחדש חיים יציבים ומלאי תקווה אחרי הגירה כפויה.

ציטוט: Długosz, P., Yuzva, L. The prevalence of mental health disorders and stress coping strategies among forced migrants from Ukraine and Russia. Sci Rep 16, 11699 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-47201-6

מילות מפתח: הגירה כפויה, בריאות נפש של פליטים, התמודדות עם מתח, פליטים אוקראינים, המבקרים הפוליטיים מרוסיה