Profil zespalający objawy ADHD wiąże się z najwyższym ryzykiem opóźnień, wyczerpania i rezygnacji wśród studentów

Dlaczego to ma znaczenie dla studentów i rodzin

Rozpoczęcie studiów może być wyzwaniem dla każdego, ale szczególnie wymagające jest dla osób z trudnościami w koncentracji i samokontroli. Badanie przygląda się szczegółowo, jak różne wzorce objawów zaburzeń deficytu uwagi i nadpobudliwości (ADHD) przejawiają się w codziennym życiu studenckim — od nauki na ostatnią chwilę po ciągłe zmęczenie, a nawet myśli o przerwaniu nauki. Śledząc związki między tymi wzorcami a odkładaniem zadań, perfekcjonizmem i wyczerpaniem psychicznym, badanie pomaga wyjaśnić, dlaczego niektórzy studenci radzą sobie gorzej niż inni — i gdzie mogą kryć się ukryte mocne strony.

Różne rodzaje trudności z uwagą

Naukowcy przebadali 1 879 węgierskich studentów w wieku 18–35 lat za pomocą ankiet online. Zamiast prostego podziału na osoby z ADHD i bez niego, pogrupowali studentów w cztery profile w oparciu o dwie wymiary objawów: nieuwagę (np. rozkojarzenie, gubienie wątku) oraz nadpobudliwość‑impulsywność (np. ruchliwość, działanie bez namysłu). Wyodrębniono grupę z profilem zespalającym (wysokie nasilenie obu wymiarów), grupę nieuwagową, grupę nadpobudliwą‑impulsywną oraz grupę o niskim nasileniu objawów. Zespół zbadał następnie, jak te cztery profile różnią się w sześciu kluczowych doświadczeniach związanych ze studiami: dwóch typach prokrastynacji, dwóch rodzajach perfekcjonizmu, uczuciu wyczerpania psychicznego oraz intencji rezygnacji ze studiów.

Kiedy odkładanie staje się szkodliwe — lub pomocne

Prokrastynacja zwykle uważana jest za zły nawyk, ale badanie rozróżnia prokrastynację nieadaptacyjną — odkładanie zadań i uczucie utknięcia — oraz prokrastynację adaptacyjną, gdzie osoba celowo czeka, a następnie pracuje efektywnie pod presją. Studenci z profilem zespalającym ADHD wykazywali zdecydowanie najwyższe poziomy prokrastynacji nieadaptacyjnej, zgłaszając chroniczne odkładanie i trudności z rozpoczęciem pracy pomimo konsekwencji. Natomiast grupy nadpobudliwa‑impulsywna i o niskim nasileniu objawów uzyskały najwyższe wyniki w prokrastynacji adaptacyjnej. W ich przypadku oczekiwanie bliżej terminu często wiązało się z faktycznym kończeniem zadań, co sugeruje, że świadomie zaplanowane opóźnienie może działać jako strategia radzenia sobie, a nie jako wada.

Perfekcjonizm i presja bycia bezbłędnym

Perfekcjonizm także występował w dwóch odmianach. Perfekcjonizm nieadaptacyjny to surowa samokrytyka i zamartwianie się błędami, natomiast perfekcjonizm adaptacyjny oznacza stawianie sobie wysokich celów przy jednoczesnym zachowaniu porządku i realizmu. Grupa z profilem zespalającym ponownie wyróżniała się: wykazywała najsilniejsze poziomy zarówno perfekcjonizmu nieadaptacyjnego, jak i adaptacyjnego. Ten wzorzec sugeruje, że niektórzy studenci z licznymi objawami ADHD mogą reagować na swoje trudności, starając się szczególnie pilnować jakości pracy, co przynosi zarówno mocne strony (wysokie standardy, motywacja), jak i koszty (wątpliwości wobec siebie, stres). Dla porównania, studenci z niewielką liczbą objawów mieli najniższe wyniki w zakresie perfekcjonizmu, a osoby z grupy nieuwagowej były pod tym względem bardziej podobne do rówieśników o niskich objawach niż do bardziej złożonej grupy zespalającej.

Ukryty koszt: zmęczenie psychiczne i ryzyko przerwania studiów

Jednym z najczytelniejszych ustaleń było ego‑wyczerpanie — poczucie psychicznego osłabienia po długotrwałym wysiłku samokontroli. Studenci z grupy zespalającej zgłaszali najwyższe wyniki wyczerpania, następnie grupa nieuwagowa, potem nadpobudliwa‑impulsywna, a grupa o niskim nasileniu objawów najmniejsze zmęczenie. Podobny wzorzec pojawił się dla intencji rezygnacji ze studiów: im poważniejsze i bardziej mieszane objawy ADHD, tym częściej studenci myśleli o przerwaniu nauki. Różnice te utrzymywały się nawet po uwzględnieniu wieku i płci biologicznej. Kobiety nieznacznie częściej zgłaszały wyższy perfekcjonizm, wyczerpanie i skłonność do rezygnacji niż mężczyźni, ale te różnice były niewielkie. Razem wyniki sugerują, że dla wielu studentów prawdziwe obciążenie związane z ADHD to nie tylko rozproszenie uwagi, lecz stały wysiłek potrzebny, by funkcjonować.

Co to oznacza dla wsparcia i sukcesu

Ogólnie badanie pokazuje, że studenci z profilem zespalającym ADHD — wysocy zarówno pod względem nieuwagi, jak i nadpobudliwości‑impulsywności — stoją w największym ryzyku szkodliwych opóźnień, wyczerpania i wycofania się z zajęć. Jednocześnie silniejsza prokrastynacja adaptacyjna obserwowana w niektórych innych profilach ADHD wskazuje, że świadome korzystanie z presji czasowej może czasem pomagać w utrzymaniu zaangażowania. Dla rodzin, nauczycieli i doradców wyniki te sugerują konieczność wyjścia poza proste listy kontrolne objawów. Pytania o style odkładania, perfekcjonizm i uczucie wyczerpania psychicznego mogą ujawnić, kto jest najbardziej zagrożony, a kto już stosuje sprytne, choć niekonwencjonalne strategie. Dostosowane wsparcie, które zmniejsza zmęczenie psychiczne i zachęca do strategicznego zamiast chaotycznego odkładania zadań, może pomóc większej liczbie studentów z objawami ADHD ukończyć studia, zamiast wypalać się po drodze.

Cytowanie: Müller, V., Pikó, B. The combined ADHD profile faces the greatest risk of delay, depletion and disengagement in university students. Sci Rep 16, 10353 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41256-1

Słowa kluczowe: ADHD u studentów, odkładanie na później w nauce, perfekcjonizm i stres, wypalenie studenckie, ryzyko rezygnacji ze studiów