פרופיל ה‑ADHD המשולב מייצג את הסיכון הגדול ביותר לעיכוב, תשישות וניתוק בקרב סטודנטים באוניברסיטה

מדוע זה חשוב לסטודנטים ולמשפחות

התחלת לימודים באוניברסיטה יכולה להיות מאתגרת לכל אחד, אך היא דרישה קשה במיוחד עבור סטודנטים החיים עם קשיי קשב ושליטה עצמית. מחקר זה בוחן מקרוב כיצד דפוסים שונים של תסמיני הפרעת קשב וריכוז/היפראקטיביות (ADHD) באים לביטוי בחיי הסטודנט היומיומיים — מהדחיינות ברגע האחרון ועד לעייפות כרונית ואפילו מחשבות על נטישת לימודים. על‑ידי מעקב אחרי הקשר בין דפוסי תסמינים אלו לעיכוב, פרפקציוניזם ושחיקה נפשית, המחקר מסייע להסביר מדוע יש סטודנטים שמתקשים יותר מאחרים — ומהן גם החוזקות החבויות שעשויות להתגלות.

סוגים שונים של קשיי קשב

החוקרים סקרו 1,879 סטודנטים הונגרים בגילאי 18–35 באמצעות שאלונים מקוונים. במקום לתייג אנשים בפשטות כ"עם ADHD" או "בלי ADHD", הם חלקו את הסטודנטים לארבע פרופילים על בסיס שתי מימדי תסמינים: חוסר תשומת לב (כמו הסחת דעת או אובדן מעקב) והיפראקטיביות‑אימפולסיביות (כמו אי־שקט או פעלתנות מהירה ללא מחשבה). כך נוצרו קבוצת משולבת (גבוהה בשניהם), קבוצת חוסר תשומת לב, קבוצת היפראקטיביות‑אימפולסיביות וקבוצת בעלי תסמינים נמוכים. הצוות בדק לאחר מכן כיצד ארבעת הפרופילים הללו שונים בשש חוויות מרכזיות הקשורות ללמידה: שני סוגי דחיינות, שני סוגי פרפקציוניזם, תחושות של דלדול נפשי וכוונה לנטוש לימודים.

מתי העיכוב מזיק — ומתי מועיל

דחיינות נתפסת בדרך כלל כהרגל רע, אך המחקר מבחין בין דחיינות מזיקה — דחייה חוזרת של מטלות שמובילה להרגשה של קיפאון — לבין דחיינות מסתגלת, שבה אדם מחכה במכוון ואז עובד ביעילות תחת לחץ. הסטודנטים בקבוצת ה‑ADHD המשולבת הציגו בצורה המובהקת את רמות הדחיינות המזיקה הגבוהות ביותר, ודיווחו על דחייה כרונית וקושי להתחיל למרות השלכות. לעומת זאת, קבוצות ההיפראקטיביות‑אימפולסיביות ובעלי התסמינים הנמוכים קיבלו את הציונים הגבוהים ביותר על דחיינות מסתגלת. אצלם, ההמתנה עד להתקרבות המבצע לעתים קרובות הלכה יד ביד עם השלמת מטלות בפועל, מה שמרמז שעיכוב מתוזמן יכול לשמש אסטרטגיית התמודדות ולאו דווקא חיסרון.

פרפקציוניזם ולחץ להיות ללא רבב

פרפקציוניזם הופיע גם הוא בשתי צורות. פרפקציוניזם מזיק כולל ביקורת עצמית קשה וחרדה מפני טעויות, בעוד שפרפקציוניזם מסתגל משקף שאיפה גבוהה תוך כדי ארגון וריאליזם. שוב, קבוצת ה‑ADHD המשולבת בלטה: היא הציגה את הרמות החזקות ביותר הן של פרפקציוניזם מזיק והן של פרפקציוניזם מסתגל. הדפוס הזה מרמז שחלק מהסטודנטים עם תסמינים רבים עשויים להגיב לקשייהם על‑ידי מאמץ יתר לשלוט בעבודתם, מה שמביא גם חוזקות (סטנדרטים גבוהים, מוטיבציה) וגם עלויות (ספק עצמי, לחץ). להשוואה, סטודנטים עם מעט תסמינים הציגו את ציוני הפרפקציוניזם הנמוכים ביותר, והקבוצה החסרת תשומת הלב נראתה דומה יותר לעמיתיה בעלי התסמינים הנמוכים מאשר לקבוצת ה‑Combined המורכבת יותר.

המחיר הנסתר של תשישות נפשית וסיכון לנטישה

ממצא ברור אחד עסק ב"דלדול האגו" — תחושת התמוטטות נפשית אחרי תקופות ארוכות של שליטה עצמית. סטודנטים בקבוצת ה‑Combined דיווחו על ציוני הדלדול הגבוהים ביותר, אחריהם קבוצת החוסר תשומת לב ואז ההיפראקטיביות‑אימפולסיביות, כאשר קבוצת בעלי התסמינים הנמוכים דיווחה על העייפות הנמוכה ביותר. אותו דפוס הופיע גם בכוונה לנטוש לימודים: ככל שהתסמינים היו חמורים ומעורבים יותר, כך הסטודנטים חשבו לעתים קרובות יותר על עזיבת הלימודים. הבדלים אלה נשארו גם לאחר שנלקחו בחשבון גיל ומין ביולוגי. נשים נטו לדווח במעט יותר על פרפקציוניזם, דלדול וכוונה לנטוש מאשר גברים, אך הפערים היו קטנים. יחדיו, התוצאות מצביעות על כך שעבור רבים מהסטודנטים, העול האמיתי של ADHD אינו רק הסחת דעת אלא המאמץ המתמיד הדרוש כדי להמשיך.

מה משמעות הממצאים לתמיכה והצלחה

בסך הכול, המחקר מראה כי סטודנטים עם פרופיל ה‑ADHD המשולב — גבוה גם בחוסר תשומת לב וגם בהיפראקטיביות‑אימפולסיביות — נחשפים לסיכון הגדול ביותר לעיכוב מזיק, תשישות וניתוק מהקורסים שלהם. יחד עם זאת, הדחיינות המסתגלת החזקה שנצפתה בחלק מהפרופילים האחרים מצביעה על כך שבאמצעות שימוש מודע בלחץ זמן ניתן לפעמים לסייע לסטודנטים להישאר מעורבים. למשפחות, למורים וליועצים, ממצאים אלה תומכים בצורך להסתכל מעבר לרשימות תסמינים פשוטות. שאילת שאלות על סגנונות דחיינות, פרפקציוניזם ותחושות דלדול נפשי יכולה לגלות מי בסיכון הגדול ביותר ומי כבר משתמש באסטרטגיות חכמות, אם כי לא שגרתיות. תמיכה מותאמת שמפחיתה תשישות נפשית ומעודדת עיכוב אסטרטגי במקום עיכוב כאוטי עשויה לסייע ליותר סטודנטים עם תסמיני ADHD לסיים את לימודיהם במקום להישרף בדרך.

ציטוט: Müller, V., Pikó, B. The combined ADHD profile faces the greatest risk of delay, depletion and disengagement in university students. Sci Rep 16, 10353 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41256-1

מילות מפתח: ADHD בקרב סטודנטים באוניברסיטה, דחיינות אקדמית, פרפקציוניזם ולחץ, שחיקת סטודנטים, סיכון לנטישת לימודים