性别差异的成熟度对青少年跳跃性能的影响：一项横断面研究

为何青少年跳跃很重要

为何有些青少年似乎能够轻松离地，而另一些即使年龄和体型相同也几乎无法腾空？跳跃不仅是游乐场技能；它反映了成长中的身体如何发展爆发力、协调性和运动潜能。本研究详细考察了13至19岁之间的男孩和女孩在跳跃能力上的差异，并探讨这些差异不仅与年龄相关，还与每位青少年处于个人生长加速期的具体阶段有关。

如何追踪身体的生长加速期

儿童的生长速度各不相同。研究者没有只按出生日期对青少年分组，而是估算每位参与者距离其个人“峰值身高生长速度”（青春期生长最快的时期）的距离。通过身高、坐高、腿长和体重等简单测量，他们将200名健康的突尼斯学生——86名男孩和114名女孩——分为三个阶段：生长加速期前、加速期附近和加速期后。这样可以比较处于相似生物学阶段而不只是相似年龄的男孩和女孩的跳跃能力。

测量跳跃的不同方法

跳跃不是单一的简单动作，因此研究组使用了四项测试来捕捉不同类型的爆发力和协调性。两项垂直跳测试衡量青少年能离地多高：反向下蹲跳（先快速下压再向上弹起）和下落反弹跳（从箱子上迈下后立即反弹）。两项水平测试衡量他们能向前移动多远：单次立定跳远和“五步跳”测试（连续五次向前跨跳）。所有学生在测试前都练习了动作、进行了标准化热身，并进行了多次尝试以记录最佳且可靠的成绩。

男孩发生了什么变化，女孩又如何

结果呈现出清晰的图景。所有类型的跳跃上，男孩的表现均优于女孩。更重要的是，男孩在从生长加速期前到加速期后表现出显著提升。加速期后的男孩在高度和距离上都比仍处于接近或刚过该阶段的男孩跳得更好。统计分析显示，男孩超过其峰值生长时期的程度与跳跃表现之间存在强烈正相关：更成熟的男孩往往跳得更好。相比之下，女孩在不同成熟组之间仅出现小幅且不一致的差异。已过生长加速期的女孩并不一定比尚未过的女孩跳得更好，女孩的成熟度与跳跃之间的关系很弱或不存在。

垂直跳与向前跳的差异

并非所有跳跃类型对生长的反应相同。对于依赖肌肉和肌腱像弹簧一样工作的垂直跳，性别与成熟度之间存在显著交互作用。随着男孩成熟，他们似乎更能从腿部肌肉的拉伸-反弹动作中获益，导致向上跳跃高度的提升比女孩更明显。水平跳更依赖全身协调和前驱力量，未显示出相同的性别×成熟度模式。这表明青春期的生物学变化可能使男孩在某些类型的爆发性动作上获益更多。

对训练与人才甄别的含义

对于教练、教师和家长而言，这些发现具有实用意义。在男孩中，跳跃能力与其处于生长加速期的阶段密切相关；发育较晚的男孩可能会暂时落后于早熟者，即便他们潜力相当。因此对同年龄所有男孩采用相同的表现标准可能具有误导性。对女孩而言，成熟阶段似乎影响较小，而技术、肌群间力量平衡和整体神经肌肉训练等因素可能起更大作用。作者认为，对青年运动员的训练计划和期望应根据性别与生物学成熟度而非仅按年龄来调整，以帮助每位青少年在安全、公平的前提下发展爆发力，并减少忽视晚熟者的风险。

引用: Bchini, S., Abdellaoui, S., Dergaa, I. et al. Sex-specific influence of maturity status on jumping performance in adolescents: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 11400 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41094-1

关键词: 青少年发育, 跳跃能力, 性别差异, 青春期与生长, 青少年运动训练