Влияние статуса зрелости, отличающееся по полу, на показатели прыжков у подростков: поперечное исследование

Почему прыжки подростков важны

Почему одни подростки кажутся парящими над поверхностью, а другие едва отрываются от земли — даже если они одного возраста и размера? Прыжок — это не просто навык на игровой площадке; он даёт представление о том, как развиваются сила, координация и спортивный потенциал в растущем теле. В этом исследовании подробно изучали, чем отличаются способности к прыжкам у мальчиков и девочек в возрасте от 13 до 19 лет и как эти различия связаны не только с возрастом, но и с тем, на каком этапе индивидуального скачка роста находится каждый подросток.

Как отслеживали скачок роста

Дети растут с разной скоростью. Вместо того чтобы классифицировать подростков только по дню рождения, исследователи оценили, насколько каждый участник удалён от своей личной «пиковой скорости роста» — периода наибольшего ускорения роста в подростковом возрасте. Используя простые измерения, такие как рост, сидячая высота, длина ног и масса тела, они разделили 200 здоровых тунисских школьников — 86 мальчиков и 114 девочек — на три стадии: до скачка роста, в период скачка и после него. Это позволило сравнить способности к прыжкам между мальчиками и девочками, находящимися на сопоставимых биологических этапах, а не только одного возраста.

Разные способы измерения прыжка

Прыжок — это не единичное простое действие, поэтому команда использовала четыре теста, отражающие различные типы силы и координации. Два вертикальных теста измеряли, насколько высоко подростки могли оторваться от земли: контрдвиженческий прыжок, когда они быстро приседали и отталкивались вверх, и прыжок с падения, когда шагали с коробки и немедленно отталкивались. Два горизонтальных теста измеряли, насколько далеко они могли продвинуться вперёд: одноногий прыжок в длину с места и «пять прыжков», в котором участники пять раз подряд выполняли разгоняющиеся прыжки. Все учащиеся заранее отрабатывали технику, выполняли стандартную разминку, а затем делали несколько попыток, чтобы зафиксировать лучший и наиболее надёжный результат.

Что изменилось у мальчиков и чего не произошло у девочек

Результаты дали чёткую картину. Во всех видах прыжков мальчики превзошли девочек. Главное — мальчики значительно улучшали результаты по мере перехода от стадии до скачка к стадии после него. Мальчики после скачка роста прыгали выше и дальше, чем те, кто ещё приближался к этому этапу или только проходил через него. Статистический анализ показал сильную положительную связь между тем, насколько мальчики прошли свой пик роста, и качеством прыжка: более зрелые мальчики, как правило, показывали лучшие результаты. В отличие от этого, у девочек различия между группами по статусу зрелости были небольшими и непоследовательными. Девочка, прошедшая скачок роста, не обязательно прыгала лучше той, кто этого не сделал; связь между зрелостью и прыжками у девочек была слабой или отсутствовала.

Вертикальные против горизонтальных прыжков

Не все прыжки реагировали на рост одинаково. Для вертикальных прыжков — которые в высокой степени зависят от работы мышц и сухожилий, действующих как пружины — наблюдалось заметное взаимодействие пола и зрелости. По мере созревания мальчики, по-видимому, сильнее выигрывали от эффекта растяжения и отскока мышц ног, что приводило к более значительному увеличению высоты вертикального прыжка по сравнению с девочками. Горизонтальные прыжки, которые больше опираются на координацию всего тела и толчок вперёд, не показали такого выраженного различия по «пол × зрелость». Это указывает на то, что биологические изменения в пубертате могут более тонко настраивать определённые виды взрывных движений у мальчиков, чем у девочек.

Что это значит для тренировок и отбора талантов

Для тренеров, учителей и родителей эти выводы имеют практическое значение. У мальчиков способность к прыжкам тесно связана с тем, на каком этапе скачка роста они находятся; поздно развивающиеся могут временно уступать ранним развитию, даже если их потенциал схож. Применение одинаковых нормативов для всех мальчиков одного возраста может поэтому вводить в заблуждение. Для девочек стадия зрелости, по-видимому, менее существенна, и большее значение могут иметь техника, баланс силы между группами мышц и общая нейромышечная подготовка. Авторы приходят к выводу, что программы тренировок и ожидания для юных атлетов должны учитываться по полу и биологическому уровню зрелости, а не только по возрасту, чтобы помочь каждому подростку развивать силу безопасно и справедливо и снизить риск того, что поздние расцветы будут упущены из виду.

Цитирование: Bchini, S., Abdellaoui, S., Dergaa, I. et al. Sex-specific influence of maturity status on jumping performance in adolescents: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 11400 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41094-1

Ключевые слова: развитие подростков, показатели прыжка, половые различия, пубертат и рост, тренировки в юношеском спорте