Geslachtsspecifieke invloed van maturiteitsstatus op springsprestaties bij adolescenten: een cross-sectionele studie

Waarom tiener­sprongen ertoe doen

Waarom lijken sommige tieners moeiteloos van de grond te zweven terwijl anderen nauwelijks van de vloer komen—ook al zijn ze even oud en even groot? Springen is meer dan een speelplaatsvaardigheid; het biedt inzicht in hoe het groeiende lichaam kracht, coördinatie en atletisch potentieel ontwikkelt. Deze studie bekeek nauwkeurig hoe jongens en meisjes tussen 13 en 19 jaar verschillen in hun springvermogen, en hoe die verschillen niet alleen met leeftijd te maken hebben, maar met de plaats van elke tiener in hun individuele groeispurt.

Hoe de groeispurt van het lichaam werd gevolgd

Kinderen groeien niet allemaal in hetzelfde tempo. In plaats van tieners alleen op geboortedatum in te delen, schatten de onderzoekers in hoe ver elke deelnemer verwijderd was van zijn of haar persoonlijke “peak height velocity”, het moment van snelste lengtegroei tijdens de adolescentie. Met eenvoudige metingen zoals lichaamslengte, zithoogte, beenlengte en lichaamsmassa deelden ze 200 gezonde Tunesische leerlingen—86 jongens en 114 meisjes—in drie stadia in: vóór de groeispurt, rond de groeispurt en erna. Dit maakte het mogelijk om springvermogen te vergelijken tussen jongens en meisjes die in vergelijkbare biologische fasen waren, en niet alleen vergelijkbare leeftijden.

Verschillende manieren om een sprong te meten

Springen is geen eendimensionale handeling, daarom gebruikte het team vier tests die verschillende typen kracht en coördinatie vastleggen. Twee verticale tests maten hoe hoog de tieners van de grond konden komen: een countermovement jump, waarbij ze snel doorzakten en opsprongen, en een drop jump, waarbij ze van een doos stapten en meteen weer afdrukten. Twee horizontale tests maten hoe ver ze vooruit konden komen: een staande verspringing en een "five jump"-test, waarbij deelnemers vijf keer achter elkaar vooruit sprongen. Alle leerlingen oefenden de technieken vooraf, warmden op volgens een standaardprotocol en voerden meerdere pogingen uit zodat de beste, meest betrouwbare prestatie kon worden vastgelegd.

Wat veranderde bij jongens, en wat niet bij meisjes

De resultaten schetsten een duidelijk beeld. Bij elk type sprong presteerden jongens beter dan meisjes. Belangrijker nog: jongens verbeterden sterk naarmate ze van vóór naar na hun groeispurt gingen. Jongens die de groeispurt hadden doorgemaakt sprongen hoger en verder dan jongens die die fase nog moesten bereiken of er net doorheen gingen. Statistische analyses toonden sterke positieve verbanden tussen hoe ver jongens voorbij hun piekgroeiperiode waren en hoe goed ze sprongen: meer rijpe jongens waren doorgaans betere springers. Bij meisjes waren de verschillen tussen maturiteitsgroepen daarentegen klein en inconsistent. Een meisje dat haar groeispurt had gehad sprong niet per se beter dan een meisje dat dat nog niet had gehad, en de relatie tussen maturiteit en springen bij meisjes was zwak of afwezig.

Verticale versus voorwaartse sprongen

Niet alle sprongen reageerden op dezelfde manier op groei. Voor verticale sprongen—die sterk leunen op spieren en pezen die als veren werken—was er een duidelijke interactie tussen geslacht en maturiteit. Naarmate jongens volgroeider werden, leken ze meer te profiteren van het rek‑en‑veereffect van hun beenspieren, wat leidde tot grotere verbeteringen in opwaartse springhoogte dan bij meisjes. Horizontale sprongen, die meer afhankelijk zijn van volledige lichaamscoördinatie en voorwaartse aandrijving, vertoonden niet hetzelfde sterke geslacht‑bij‑maturiteitpatroon. Dit suggereert dat de biologische veranderingen van de puberteit bepaalde typen explosieve bewegingen bij jongens meer kunnen verfijnen dan bij meisjes.

Wat dit betekent voor training en talentherkenning

Voor coaches, docenten en ouders dragen deze bevindingen een praktische boodschap. Bij jongens hangt springvermogen nauw samen met waar ze zich in hun groeispurt bevinden; laatbloeiers kunnen tijdelijk achterblijven bij vroegbloeiers, ook al hebben ze vergelijkbaar potentieel. Het hanteren van dezelfde prestatienormen voor alle jongens van dezelfde leeftijd kan dus misleidend zijn. Bij meisjes lijkt de maturiteitsfase minder zwaar te wegen, en factoren zoals techniek, krachtbalans tussen spiergroepen en algehele neuromusculaire training kunnen een grotere rol spelen. De auteurs concluderen dat trainingsschema’s en verwachtingen voor jonge sporters beter afgestemd moeten worden op zowel geslacht als biologische maturiteit in plaats van alleen op leeftijd, zodat elke adolescent veilig en eerlijk kracht kan ontwikkelen en laatbloeiers niet over het hoofd worden gezien.

Bronvermelding: Bchini, S., Abdellaoui, S., Dergaa, I. et al. Sex-specific influence of maturity status on jumping performance in adolescents: a cross-sectional study. Sci Rep 16, 11400 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41094-1

Trefwoorden: adolescentiële ontwikkeling, sprongprestaties, geslachtsverschillen, puberteit en groei, jeugd- en sporttraining