Изменяемые факторы риска ослабляли генетическую предрасположенность к долголетию в отношении ожидаемой продолжительности жизни у самых старых людей

Почему это исследование важно для долголетия

Людей часто интересует: предопределена ли продолжительность жизни генами или формируется повседневными привычками. В этом исследовании наблюдали более 1500 взрослых в Китае в возрасте не менее 80 лет, многие из которых — старше 100, чтобы выяснить, насколько важны здоровые привычки и медицинский контроль в столь преклонном возрасте. Авторы показывают, что даже в пожилые годы образ жизни может прибавить много лет жизни и в некоторых случаях перевесить преимущества «генов долголетия».

Кто входил в исследование и что измеряли

Исследование опиралось на Китайское когортное исследование столетних острова Хайнань (China Hainan Centenarian Cohort Study) — одну из крупнейших одноцентровых выборок очень пожилых людей в мире. Участники были в возрасте от 80 до 116 лет на момент включения. Каждый ответил на подробные вопросы и прошёл обследования по уровню образования, настроению, курению и употреблению алкоголя, физической активности, питанию, сну, весу, уровню сахара в крови, артериальному давлению и липидам крови. По этим 11 показателям команда составила балл изменяемых факторов риска, где низкий балл означал более благоприятный профиль здоровья. Также использовали генетические данные для расчёта полигенного риска, суммирующего, насколько многочисленные мелкие генетические варианты связаны с исключительным долголетием.

Как образ жизни и медицинские факторы влияли на выживание

Участников наблюдали в среднем чуть более четырёх лет, за которые зарегистрировали 1020 смертей. Люди с благоприятным профилем изменяемых факторов риска имели на 40 процентов меньший риск смерти по сравнению с теми, у кого профиль был неблагоприятным, даже с учётом возраста, пола, имеющихся серьёзных заболеваний и генетической предрасположенности. Связь была градуированной: по мере ухудшения балла факторов риска вероятность смерти росла постепенно. Результат выдержал множество дополнительных проверок, включая использование более простого невзвешенного балла и анализ разных подгрупп по возрасту, полу, трудовой истории, семейному положению и анамнезу заболеваний.

Какую роль играли гены в долгой жизни

Полигенный риск долголетия также имел значение. Люди с более высокой генетической предрасположенностью к долгой жизни имели примерно на 13 процентов меньший риск смерти, чем те, у кого предрасположенность была ниже. Однако генетический балл и балл изменяемых факторов риска были в основном независимы друг от друга. У некоторых участников были одновременно благоприятные гены и благоприятные привычки, у других — только одно из этих преимуществ. Такое разделение позволило исследователям чётко увидеть, как эти две силы в сумме влияют на выживание.

Когда гены и привычки работают вместе

Совместный анализ генов и изменяемых факторов дал наиболее впечатляющие результаты. Участники с одновременно благоприятным профилем факторов риска и высоким полиgenicским баллом по долголетию имели самые низкие показатели смертности. В 80 лет для этой группы оценивали ещё примерно 18,3 года жизни в среднем, по сравнению с 11,4 годами для тех, у кого были и неблагоприятный профиль факторов, и низкий генетический балл — разница почти в семь дополнительных лет. Важно, что люди с «хорошими» генами, но неблагоприятным изменяемым профилем не жили дольше, чем те с «плохими» генами, что показывает: нездоровые привычки и медицинские риски могут нейтрализовать большую часть преимущества благоприятной генетики.

Что это значит для добавления лет к жизни

Посыл исследования для широкой публики ясен: даже в 80 или 100 лет ещё не поздно получить значимые годы жизни, улучшив повседневные факторы здоровья. Управление настроением, поддержание активности, правильное питание, адекватный сон и контроль веса, артериального давления, сахара в крови и липидов — всё это входило в благоприятный профиль, связанный с более долгим выживанием. Хотя гены действительно влияют на продолжительность жизни, это исследование среди одних из старейших людей в мире показывает, что практические, изменяемые факторы остаются мощным рычагом для увеличения ожидаемой продолжительности жизни и повышения шансов дожить до очень глубокой старости.

Цитирование: Chen, S., Han, K., Wang, S. et al. Modifiable risk factors attenuated longevity genetic predisposition on life expectancy in the oldest old. npj Aging 12, 66 (2026). https://doi.org/10.1038/s41514-026-00393-7

Ключевые слова: долголетие, здоровое старение, изменяемые факторы риска, генетика, ожидаемая продолжительность жизни