العوامل القابلة للتعديل تقلل تأثير الاستعداد الوراثي لطول العمر على متوسط العمر المتوقع لدى كبار السن جدًا

لماذا تهم هذه الدراسة فيما يتعلق بطول العمر

يتساءل الناس كثيرًا عمّا إذا كان طول العمر مكتوبًا في جيناتهم أم يُشكَّل عن طريق الاختيارات اليومية. تابعت هذه الدراسة أكثر من 1500 بالغ في الصين يبلغون من العمر 80 عامًا فما فوق، كثير منهم يتجاوزون 100 عام، لتقدير مدى أهمية العادات الصحية وعوامل الخطر الطبية في هذه الأعمار المتقدمة. يُظهر الباحثون أنه حتى في سنواتنا المتأخرة، يمكن لأسلوب حياتنا أن يضيف سنوات عديدة إلى العمر، وفي بعض الحالات قد يُعادل أو يتجاوز فوائد الجينات المرتبطة بطول العمر.

من شملتهم الدراسة وماذا قِيس

استند البحث إلى دراسة مجموعة سنتمون هينان في الصين للمئة عام فأكثر، وهي واحدة من أكبر مجموعات البالغين المسنين جدًا في مركز واحد على مستوى العالم. كان المشاركون تتراوح أعمارهم بين 80 و116 عامًا عند دخولهم الدراسة. أجاب كل شخص عن أسئلة مفصلة وخضع لفحوصات شملت التعليم والحالة المزاجية والتدخين والشرب والتمارين والغذاء والنوم والوزن وسكر الدم وضغط الدم ودهون الدم. من هذه العناصر الـ11 بنى الفريق مقياسًا لعوامل الخطر القابلة للتعديل، حيث يعني المقياس المنخفض ملفًا صحيًا أكثر ملاءمة. كما استخدموا بيانات وراثية لبناء مقياس مخاطري جيني متعدد الجينات، يلخّص مدى ارتباط العديد من المتغيرات الجينية الصغيرة لدى الفرد بطول العمر الاستثنائي.

كيف أثّرت العادات والعوامل الطبية على البقاء

تُبع المشاركون لمدة متوسطها أكثر من أربع سنوات، حدثت خلالها 1020 حالة وفاة. كان لدى الأشخاص ذوي الملف المناسب لعوامل الخطر القابلة للتعديل خطر وفاة أقل بنسبة 40 في المئة مقارنة بمن لديهم ملف غير مناسب، حتى بعد مراعاة العمر والجنس والأمراض الكبرى الموجودة والاستعداد الوراثي. وكانت العلاقة متدرجة: مع تدهور درجة عوامل الخطر ارتفعت فرصة الوفاة بصورة مطردة. ونشأت هذه النتيجة مستقرة عبر العديد من الفحوص الإضافية، بما في ذلك استخدام مقياس أبسط غير موزون وفحص مجموعات فرعية مختلفة بحسب العمر والجنس وسجل العمل والحالة الاجتماعية والتاريخ المرضي.

ما الدور الذي لعبته الجينات في طول العمر

كان لمقياس المخاطر الجيني لطول العمر أثر أيضًا. فقد كان لدى الأشخاص ذوي الاستعداد الجيني الأعلى لطول العمر انخفاض في خطر الوفاة بنحو 13 في المئة مقارنة بمن لديهم استعداد جيني أدنى. ومع ذلك، كان المقياس الجيني ومقياس عوامل الخطر القابلة للتعديل إلى حد كبير مستقلين عن بعضهما. كان لبعض الأفراد جينات ملائمة وعادات ملائمة في آنٍ واحد، بينما كان لآخرين أحدهما دون الآخر. سمحت هذه الفروق للباحثين برصد كيف يجتمع هذان العاملان للتأثير على البقاء بوضوح.

عندما تتضافر الجينات والعادات

أظهر النظر إلى الجينات والعوامل القابلة للتعديل معًا أكثر النتائج بروزًا. كان لدى المشاركين الذين توافرت لديهم كل من ملف عوامل خطر ملائم ومقياس جيني عالٍ لطول العمر أدنى معدلات وفاة من الجميع. عند سن 80، قُدِّر أن هذه المجموعة ستعيش نحو 18.3 سنة إضافية في المتوسط، مقارنة بنحو 11.4 سنة إضافية لأولئك الذين لديهم كل من ملف غير ملائم ومقياس جيني منخفض، بفارق يقارب سبع سنوات إضافية. والأهم من ذلك، أن الأشخاص ذوي الجينات الجيدة ولكن ملف عوامل خطر قابل للتعديل غير ملائم لم يعيشوا أطول من أولئك ذوي الجينات الضعيفة، ما يُظهر أن العادات غير الصحية والمخاطر الطبية قد تُلغي الكثير من فائدة اليد الوراثية المواتية.

ماذا يعني هذا لإضافة سنوات إلى الحياة

الرسالة العامة للدراسة واضحة: ليس متأخرًا جدًا، حتى عند 80 أو 100 عام، أن تكسب سنوات ذات مغزى في العمر عن طريق تحسين عوامل الصحة اليومية. كان جزءًا من الملف الملائم المرتبط بطول البقاء ضبط المزاج، البقاء نشطًا، تناول طعام صحي، النوم الكافي، والسيطرة على الوزن وضغط الدم وسكر الدم ودهون الدم. وبينما تسهم جيناتنا في طول ما قد نعيشه، تُظهر هذه الدراسة على بعض من أقدم البالغين في العالم أن العوامل العملية والقابلة للتعديل لا تزال رافعة قوية لتمديد متوسط العمر المتوقع وتحسين فرص بلوغ سن متقدمة جدًا.

الاستشهاد: Chen, S., Han, K., Wang, S. et al. Modifiable risk factors attenuated longevity genetic predisposition on life expectancy in the oldest old. npj Aging 12, 66 (2026). https://doi.org/10.1038/s41514-026-00393-7

الكلمات المفتاحية: طول العمر, الشيخوخة الصحية, عوامل الخطر القابلة للتعديل, علم الوراثة, متوسط العمر المتوقع