Modifizierbare Risikofaktoren mildern genetische Langlebigkeitsdisposition für die Lebenserwartung bei den Hochbetagten

Warum diese Studie für ein langes Leben wichtig ist

Viele Menschen fragen sich, ob ihre Lebensdauer in den Genen steht oder durch tägliche Entscheidungen geformt wird. Diese Studie begleitete mehr als 1500 Erwachsene in China, die mindestens 80 Jahre alt waren, viele davon über 100, um zu untersuchen, wie viel gesunde Gewohnheiten und medizinische Risikofaktoren in so hohem Alter noch bewirken. Die Forschenden zeigen, dass selbst in unseren späteren Jahren unser Lebensstil viele Lebensjahre hinzufügen kann und in manchen Fällen die Vorteile von „Langlebigkeitsgenen“ übertrifft.

Wer untersucht wurde und was gemessen wurde

Die Untersuchung nutzte die China Hainan Centenarian Cohort Study, eine der weltweit größten Einzelzentren mit sehr alten Teilnehmenden. Die Teilnehmenden waren bei Studieneintritt zwischen 80 und 116 Jahre alt. Jede Person beantwortete detaillierte Fragen und wurde zu Bildung, Stimmung, Rauchen und Alkoholkonsum, Bewegung, Ernährung, Schlaf, Gewicht, Blutzucker, Blutdruck und Blutfetten untersucht. Aus diesen 11 Punkten erstellte das Team einen Score für modifizierbare Risikofaktoren; ein niedriger Wert stand für ein günstigeres Gesundheitsprofil. Außerdem nutzten sie genetische Daten zur Erstellung eines polygenen Risikoscores, der zusammenfasst, wie stark viele kleine Genvarianten einer Person mit außergewöhnlicher Langlebigkeit verbunden sind.

Wie sich Lebensstil und medizinische Faktoren auf das Überleben auswirkten

Die Teilnehmenden wurden im Durchschnitt etwas mehr als vier Jahre nachverfolgt, in denen 1020 Todesfälle registriert wurden. Personen mit einem günstigen Profil modifizierbarer Risikofaktoren hatten ein um 40 Prozent geringeres Sterberisiko im Vergleich zu denen mit ungünstigem Profil, selbst nach Berücksichtigung von Alter, Geschlecht, bestehenden schweren Erkrankungen und genetischer Disposition. Der Zusammenhang war gestuft: Je schlechter der Risikofaktor-Score, desto höher die Sterbewahrscheinlichkeit. Dieses Ergebnis hielt zahlreichen zusätzlichen Prüfungen stand, darunter die Verwendung eines einfacheren, ungegewichteten Scores und Analysen in verschiedenen Untergruppen nach Alter, Geschlecht, Berufsgeschichte, Familienstand und Krankengeschichte.

Welche Rolle Gene für ein langes Leben spielten

Auch der polygene Risikoscore für Langlebigkeit war bedeutsam. Menschen mit einer höheren genetischen Disposition zu langer Lebensdauer hatten etwa ein 13 Prozent geringeres Sterberisiko als solche mit niedrigerer genetischer Disposition. Der genetische Score und der Score modifizierbarer Risikofaktoren waren jedoch weitgehend unabhängig voneinander. Einige Personen verfügten sowohl über günstige Gene als auch über günstige Gewohnheiten, während andere nur das eine oder das andere hatten. Diese Trennung erlaubte es den Forschenden, klar zu sehen, wie diese beiden Einflüsse zusammen das Überleben bestimmen.

Wenn Gene und Gewohnheiten zusammenwirken

Die gemeinsame Betrachtung von Genen und modifizierbaren Faktoren ergab die eindrücklichsten Resultate. Teilnehmende mit sowohl günstigem Risikoprofil als auch hohem Langlebigkeits‑Gen-Score wiesen die niedrigsten Sterberaten auf. Im Alter von 80 Jahren wurde für diese Gruppe eine durchschnittliche verbleibende Lebensdauer von etwa 18,3 Jahren geschätzt, verglichen mit 11,4 Jahren bei denen mit ungünstigem Risikoprofil und niedrigem genetischem Score – ein Unterschied von fast sieben zusätzlichen Jahren. Entscheidend ist, dass Personen mit guten Genen, aber ungünstigem modifizierbarem Profil nicht länger lebten als Personen mit ungünstigen Genen, was zeigt, dass ungesunde Gewohnheiten und medizinische Risiken einen Großteil des Vorteils günstiger Gene aufheben können.

Was das bedeutet für das Hinzufügen von Lebensjahren

Die Botschaft der Studie an die Öffentlichkeit ist klar: Es ist nicht zu spät, selbst mit 80 oder 100 Jahren noch deutlich Lebensjahre hinzuzugewinnen, indem man alltägliche Gesundheitsfaktoren verbessert. Stimmung managen, aktiv bleiben, sich gut ernähren, ausreichend schlafen sowie Gewicht, Blutdruck, Blutzucker und Blutfette kontrollieren – all das gehörte zum günstigen Profil, das mit längerer Überlebenszeit verbunden war. Zwar tragen unsere Gene zur möglichen Lebensdauer bei, doch zeigen diese Daten von einigen der ältesten Menschen der Welt, dass praktische, modifizierbare Faktoren weiterhin ein mächtiges Mittel sind, um die Lebenserwartung zu verlängern und die Chancen zu verbessern, ein sehr hohes Alter zu erreichen.

Zitation: Chen, S., Han, K., Wang, S. et al. Modifiable risk factors attenuated longevity genetic predisposition on life expectancy in the oldest old. npj Aging 12, 66 (2026). https://doi.org/10.1038/s41514-026-00393-7

Schlüsselwörter: Langlebigkeit, gesundes Altern, modifizierbare Risikofaktoren, Genetik, Lebenserwartung