Fatores de risco modificáveis atenuaram a predisposição genética à longevidade na expectativa de vida dos mais velhos

Por que este estudo importa para a vida longa

As pessoas frequentemente se perguntam se sua longevidade está escrita nos genes ou é moldada pelas escolhas do dia a dia. Este estudo acompanhou mais de 1.500 adultos na China com pelo menos 80 anos, muitos deles com mais de 100, para avaliar quanto hábitos saudáveis e fatores de risco médicos ainda importam em idades tão avançadas. Os pesquisadores mostram que, mesmo em nossos anos finais, o modo como vivemos pode acrescentar muitos anos de vida e, em alguns casos, pode superar as vantagens de genes associados à "vida longa".

Quem foi estudado e o que foi medido

A pesquisa utilizou a China Hainan Centenarian Cohort Study, um dos maiores grupos de um único centro de adultos muito idosos no mundo. Os participantes tinham entre 80 e 116 anos quando ingressaram no estudo. Cada pessoa respondeu a perguntas detalhadas e realizou exames que abrangeram escolaridade, humor, tabagismo e consumo de álcool, exercício, dieta, sono, peso, glicemia, pressão arterial e níveis de gordura no sangue. A partir desses 11 itens a equipe construiu uma pontuação de fatores de risco modificáveis, em que uma pontuação baixa significava um perfil de saúde mais favorável. Eles também usaram dados genéticos para criar uma pontuação poligênica de risco, que resume o quanto muitas pequenas variantes genéticas de uma pessoa estão associadas à longevidade excepcional.

Como estilo de vida e fatores médicos afetaram a sobrevivência

Os participantes foram acompanhados por pouco mais de quatro anos, em média, durante os quais ocorreram 1.020 óbitos. Aqueles com um perfil favorável de fatores de risco modificáveis tiveram 40% menos risco de morte em comparação com os que tinham um perfil desfavorável, mesmo após ajuste por idade, sexo, doenças maiores pré-existentes e predisposição genética. A relação foi graduada: à medida que a pontuação de fatores de risco se tornava pior, a probabilidade de morte aumentava de forma constante. A descoberta se manteve em diversas verificações adicionais, incluindo o uso de uma pontuação mais simples sem ponderação e ao examinar subgrupos diferentes por idade, sexo, histórico de trabalho, estado civil e histórico de doenças.

Qual papel os genes desempenharam na vida longa

A pontuação poligênica de longevidade também teve impacto. Pessoas com maior predisposição genética para vida longa apresentaram cerca de 13% menos risco de morte do que aquelas com menor predisposição genética. No entanto, a pontuação genética e a pontuação de fatores modificáveis foram em grande parte independentes entre si. Alguns indivíduos tinham tanto genes favoráveis quanto hábitos favoráveis, enquanto outros tinham um ou outro. Essa separação permitiu aos pesquisadores ver claramente como essas duas forças se combinam para influenciar a sobrevivência.

Quando genes e hábitos atuam juntos

Analisar genes e fatores modificáveis em conjunto revelou os resultados mais impressionantes. Participantes que tinham tanto um perfil de risco favorável quanto uma alta pontuação genética de longevidade tiveram as menores taxas de mortalidade de todas. Aos 80 anos, estimou-se que esse grupo viveria em média cerca de mais 18,3 anos, em comparação com 11,4 anos a mais para aqueles com perfil de risco desfavorável e baixa pontuação genética — uma diferença de quase sete anos adicionais. Crucialmente, pessoas com bons genes, mas um perfil modificável desfavorável, não viveram mais do que aquelas com genes ruins, mostrando que hábitos não saudáveis e riscos médicos podem anular grande parte do benefício de uma predisposição genética favorável.

O que isso significa para acrescentar anos à vida

A mensagem do estudo para o público é clara: não é tarde demais, mesmo aos 80 ou 100 anos, para ganhar anos significativos de vida ao melhorar fatores de saúde do dia a dia. Gerenciar o humor, manter-se ativo, alimentar-se bem, dormir adequadamente e controlar peso, pressão arterial, glicemia e níveis de gordura no sangue fizeram parte do perfil favorável ligado a maior sobrevivência. Embora nossos genes contribuam para quanto podemos viver, esta pesquisa em alguns dos adultos mais velhos do mundo mostra que fatores práticos e modificáveis continuam sendo uma alavanca poderosa para estender a expectativa de vida e melhorar as chances de alcançar idade muito avançada.

Citação: Chen, S., Han, K., Wang, S. et al. Modifiable risk factors attenuated longevity genetic predisposition on life expectancy in the oldest old. npj Aging 12, 66 (2026). https://doi.org/10.1038/s41514-026-00393-7

Palavras-chave: longevidade, envelhecimento saudável, fatores de risco modificáveis, genética, expectativa de vida