מאגר נתונים של רמות סטרס וחרדה בקרב סטודנטים על פי שאלונים וחיישנים נלבשים

מדוע זה חשוב עבור סטודנטים והורים

סטרס וחרדה הם מציאות יומיומית עבור רבים מהסטודנטים באוניברסיטה, המשפיעים בשקט על הציונים שלהם, השינה ואפילו על החלטת הישארותם במוסד. עם זאת, רוב המידע שיש לנו על בריאות הנפש של סטודנטים מגיע מסקרים נקודתיים שמחמיצים עליות ומורדות של החיים האמיתיים. מחקר זה מציג מאגר פתוח חדש שמעקב אחר סטודנטים לאורך סמסטר שלם באמצעות שאלוני בדיקה יומיומיים ומכשירים נלבשים, ומספק תמונה מפורטת יותר של האופן שבו חיי הקמפוס והעומס הנפשי נעים יחד.

חיי הסטודנט תחת לחץ חרישי

שנות האוניברסיטה מתוארות לעתים קרובות כמלהיבות ומלאות הזדמנויות, אך הן יכולות להיות גם מסומנות בלחץ מתמיד. הסטודנטים מאזנים עומס קורסים גדול, דאגות כלכליות, מעגלים חברתיים שמשתנים וחוסר וודאות לגבי עתידם. מחקרים קודמים מראים שרבים מהסטודנטים לתואר ראשון ולתארים מתקדמים מדווחים על סטרס וחרדה בדרגות בינוניות עד חמורות, הקשורים לציונים נמוכים יותר, שיעורי נעדרות גבוהים והסתברות גבוהה יותר להפסקת לימודים. הסטודנטים בשנתם הראשונה נראים בסיכון מיוחד, וסטודנטים לרפואה ומדעי הבריאות לעתים מתמודדים עם עומס אף גבוה יותר בשל חובות קליניות ונתיבי הכשרה ארוכים.

מסקר חד-פעמי למעקב יומי

רוב המחקרים הקיימים עדיין מסתמכים על שאלונים נדירים בסגנון זיכרון לאחור או על ביקורי קליניקה. כלים אלה לוכדים רק תמונת מצב של ההרגשה של הסטודנט והם פגיעים לפערי זיכרון, שכן אנשים נדרשים לזכור איך הם הרגישו במשך ימים או שבועות. הם גם מחמיצים את אלה במצוקה הגדולה ביותר, שעשויים כלל לא לענות על סקרים ארוכים. לעומת זאת, מכשירים נלבשים חדשים יכולים לאסוף בשקט אותות של דופק ופעילות סביב השעון בהקשרים יומיומיים. בשילוב עם שאלות יומיות קצרות הם מציעים דרך לעקוב אחרי עליות וירידות של סטרס וחרדה בזמן מבחנים, חופשות ושבועות שגרתיים.

כיצד נבנה המאגר החדש

המחברים יצרו את מאגר SSAQS על ידי מעקב אחר מתנדבים לתואר ראשון משתי אוניברסיטאות במכסיקו במשך סמסטר אחד מפברואר עד יולי 2025. סטודנטים בקורסים למדעי המחשב והנדסת מתמטיקה הוזמנו להצטרף, נתנו הסכמה מדעת ויכולו לפרוש מהמחקר בכל עת. הם צפו בסרטון והשתתפו בהרצאה של פסיכולוג כדי להבהיר מה משמעות סטרס וחרדה. בכל ערב בין השעות 20:00 ל-22:00 קיבלו שאלון קצר בנייד שבו התבקשו לדרג את ממוצע הסטרס והחרדה שלהם באותו יום בסולם 0 עד 100. התראות תזכורת סייעו לשמור על שיעורי תגובה גבוהים, ובממוצע הסטודנטים השיבו על יותר מ-80 אחוז מהשאלות היומיות.

מה המכשירים הנלבשים הקליטו

לצד השאלונים, כל משתתף נשא שעון Fitbit Inspire 3 יום ולילה. השעונים אספו מדידות הקשורות לתנועה יומית, שינה ואותות גוף. אלה כללו קטגוריות רמת פעילות כגון ישיבה או פעילות גבוהה מאוד, שינויים בקצב הלב במהלך השינה, רמת חמצן משוערת בלילה, דקות שינה עמוקה, ספירת צעדים יומית ודירוג סטרס שמפיק Fitbit על בסיס מספר אותות פנימיים. הנתונים הורדו חודשית על ידי הסטודנטים, אנונמיים באמצעות סקריפטים, וארגונו לקבצים נפרדים לכל אדם, עם חותמות זמן מדויקות שמאפשרות לחוקרים להשוות דפוסים פיזיים עם תחושות מדווחות.

בדיקת איכות הנתונים ומגבלות

הצוות בדק בקפידה את הנתונים כדי להבין את החוזקות והחולשות שלהם. תרשימי היסטוגרמה הראו שרוב הערכים נופלים בטווחים ריאליסטיים, אם כי כמה קריאות חמצן התאספו בערכים נמוכים שסביר שמשקפים זמנים בהם הסטודנטים הסירו את המכשיר. ציון הסטרס של Fitbit הכיל ערכי אפס רבים שסומנו כחישובים כושלים, שעל פי המחברים מומלץ לסנן אותם החוצה. כאשר החוקרים השוו ממוצעים יומיים של ציון הסטרס מבוסס המכשיר עם דירוגי הסטרס של הסטודנטים, המתאם היה נמוך מאוד. משמעות הדבר היא שהמה שהשעון חשגוף ומה שהסטודנטים חשים במחשבתם לא תמיד נעים יחד, וכל אחד מהם מציע חלון שונה אל תוך הסטרס.

מה המשאב הזה מציע לעתיד

מאגר SSAQS ממלא פער משמעותי בכך שהוא מספק רישום ציבורי לסמסטר שלם של אותות קשורים לסטרס וחרדה בחיי קמפוס אמיתיים, וזוהי אחת המשאבים הראשונים מסוג זה מלפני אמריקה הלטינית. חוקרים בבריאות הנפש, במדעי הנתונים ובטכנולוגיה נלבשת יכולים כעת לבדוק ולהשוות שיטות לזיהוי סטרס, לחקור כיצד שינה, תנועה ומצב רוח מתקשרים זה עם זה ולפתח כלים חכמים יותר לתמיכה בסטודנטים לפני שהבעיות מחריפות. למרות שהנתונים מסתמכים בחלקם על אלגוריתמים קנייניים וסיכומי יומיים מדווחים, הם מציעים נקודת פתיחה עשירה לבניית מערכות מדויקות והוגנות יותר להבנת והפחתת העומס הנפשי שנושא על כתפי הסטודנטים באוניברסיטה.

ציטוט: Garcia-Ceja, E., Alvarado-Uribe, J., Escamilla-Ambrosio, P.J. et al. A Dataset of University Students' Stress and Anxiety Levels based on Questionnaires and Wearable Sensors. Sci Data 13, 732 (2026). https://doi.org/10.1038/s41597-026-07085-7

מילות מפתח: סטרס אצל סטודנטים, חרדה, חיישנים נלבשים, נתוני Fitbit, ניטור בריאות נפשית