الرضاعة الطبيعية ومدة نوم الأطفال عند عمر سنة: دراسة أترابية وطنية - دراسة البيئة والأطفال في اليابان

لماذا يهم نوم الطفل وخيارات التغذية

بالنسبة للعديد من الآباء الجدد، سؤال محوري هو كيف سيؤثر روتين تغذية الطفل على نومه. يسهم النوم في السنة الأولى في تشكيل النمو والتعلّم والسلوك، ومع ذلك ثمة قدر مفاجئ من قلة الأبحاث واسعة النطاق حول كيف قد تؤثر الرضاعة الطبيعية أو التغذية بالتركيبة على مدة نوم الطفل بعمر سنة. تابعت هذه الدراسة من اليابان عشرات الآلاف من العائلات لاستكشاف ما إذا كانت أنماط التغذية المختلفة في الأشهر الستة الأولى من العمر مرتبطة بكمية النوم التي يحصل عليها الأطفال في عيد ميلادهم الأول.

دراسة عدد كبير من العائلات عبر اليابان

استندت الأبحاث إلى «دراسة البيئة والأطفال في اليابان»، مشروع وطني يتابع صحة الأطفال منذ ما قبل الولادة. تم تسجيل أكثر من 100,000 حمل في البداية، وبعد استبعاد حالات الولادات المتعددة والإجهاض والولادات الميتة والاستبيانات غير المكتملة، حلّل الفريق بيانات 82,918 زوجًا من الأم والرضيع. أفادت الأمهات عن مدة الرضاعة الطبيعية واستخدام التركيبة خلال الأشهر الستة الأولى، وسجل الوالدان لاحقًا نوم الطفل على مدار يوم كامل عندما بلغ الطفل سنة من العمر. سمح هذا العينة الكبيرة والمتنوعة للباحثين بمقارنة أنماط التغذية المختلفة مع مراعاة العديد من العوامل الأخرى التي قد تؤثر على النوم.

أنماط تغذية مختلفة في الأشهر الستة الأولى

صُنّفت العائلات إلى أربع فئات بسيطة بناءً على التغذية حتى ستة أشهر: أطفال غذّيتهم الأم بالتركيبة فقط، أطفال رُضعوا طبيعيًا لأقل من ستة أشهر، أطفال تَغذّوا بمزيج من حليب الأم والتركيبة لمدة ستة أشهر، وأطفال رُضعوا طبيعيًا حصريًا لمدة ستة أشهر. عند عمر السنة، حسب الفريق إجمالي نوم كل طفل يوميًا وعرّفوا «النوم القصير» بأنه أقل من إحدى عشرة ساعة خلال فترة 24 ساعة، تماشيًا مع التوصيات الدولية. ثم استخدموا طرقًا إحصائية لتقدير مدى احتمالية حدوث النوم القصير في كل مجموعة تغذية، مع تعديل النتائج لعدد من المؤثرات مثل عمر الأم والدخل والحالة الصحية وعادات التدخين والشرب وتفاصيل الولادة والنوم المبكر والبيئة المنزلية.

ما الذي وجدته الدراسة عن النوم

كان النوم القصير عند عمر السنة الأكثر شيوعًا بين الأطفال الذين غذّوا بالتركيبة فقط، حيث نام نحو اثني عشر من كل مئة أقل من إحدى عشرة ساعة يوميًا. بين الأطفال الذين تلقوا أي رضاعة طبيعية، كانت نسبة النوم القصير أقل: نحو عشرة من كل مئة لأولئك الذين رُضعوا لأقل من ستة أشهر، أقل بقليل من عشرة من كل مئة لأولئك الذين تَغذّوا بمزيج من حليب الأم والتركيبة لمدة ستة أشهر، وأقل من تسعة من كل مئة لأولئك الذين رُضعوا طبيعيًا حصريًا لمدة ستة أشهر. بعد احتساب المؤثرات الأخرى، كان الأطفال الذين رُضعوا بأي نمط أقل قليلاً احتمالًا لأن يعانوا من النوم القصير مقارنةً بالأطفال الذين غذّوا بالتركيبة فقط. لم تكن الفروق كبيرة، لكنها كانت متسقة عبر جميع مجموعات الرضاعة الطبيعية.

أسباب محتملة وراء الارتباط

لم تقِس الدراسة التغيرات البيولوجية مباشرة، لكنها تشير إلى عدة مسارات معقولة. يحتوي حليب الأم على هرمون الميلاتونين، الذي يساعد على ضبط إيقاعات الليل والنهار وينقص لدى حديثي الولادة الذين لم يبدأوا بعد في إنتاج كميات كبيرة منه. كما يظهر حليب الأم تقلبات يومية في مستوى التريبتوفان، وهو لبنة بناء للميلاتونين، بينما تبقى مستويات التركيبة ثابتة. قد تساعد هذه الإشارات النهارية والليلية من حليب الثدي الأطفال على تطوير أنماط نوم أكثر استقرارًا. بالإضافة إلى ذلك، تشكّل الرضاعة الطبيعية تركيبة الميكروبات في أمعاء الرضيع. تتواصل هذه الميكروبات مع الدماغ عبر ما يسميه العلماء محور الأمعاء-الدماغ، ويُعتقد أنها تؤثر في تطور الدماغ والنوم على حد سواء. معًا، قد تفسر هذه خواص حليب الأم وتأثيره على بكتيريا الأمعاء سبب أن الأطفال المرضّعين كانوا أكثر احتمالًا قليلًا لأن يناموا لفترات أطول عند عمر السنة.

ماذا يعني ذلك للآباء ومقدمي الرعاية

تشير النتائج إلى أن الرضاعة الطبيعية خلال الأشهر الستة الأولى مرتبطة بانخفاض بسيط لكنه ذي مغزى في احتمال أن ينام الطفل بعمر سنة لأقل من إحدى عشرة ساعة يوميًا. لا تستطيع الدراسة إثبات السببية، وتعتمد على تقارير الوالدين، ولا يمكنها استبعاد كل العوامل الأخرى في المنزل. ومع ذلك، من خلال متابعة عدد كبير جدًا من العائلات عبر اليابان، تضيف هذه الدراسة إلى الأدلة التي تشير إلى أن الرضاعة الطبيعية قد تدعم، إلى جانب مقاومتها للعدوى والصحة طويلة الأمد، أنماط نوم أكثر صحة في الطفولة المبكرة.

الاستشهاد: Nakagawa, Y., Matsumura, K., Tsuchida, A. et al. Breastfeeding and children’s sleep duration at 1 year of age: A nationwide birth cohort - The Japan Environment and Children’s Study. Eur J Clin Nutr 80, 476–482 (2026). https://doi.org/10.1038/s41430-026-01718-1

الكلمات المفتاحية: الرضاعة الطبيعية, نوم الرضع, التغذية بالتركيبة, الميلاتونين, محور الأمعاء-الدماغ