Ergenlerde sosyal medya görünüş etkinliği ile beden imajı endişeleri arasındaki ilişkiyi düzenleyen faktör olarak dayanıklılığın incelenmesi

Bu konunun günlük yaşam için önemi

Birçok genç için fotoğraf ve videoları kaydırmak günlük yaşamın bir parçası; ancak internette sürekli görülen “mükemmel” bedenler, kişinin kendi bedenine dair hislerini sessizce biçimlendirebilir. Bu çalışma, dayanıklılık olarak adlandırılan bazı başa çıkma becerilerinin, ergenler sosyal medyada görünüş odaklı içeriklerle etkileşime girdiğinde bedenleri hakkında daha kötü hissetmelerini gerçekten engelleyip engellemediğini ya da işin göründüğünden daha karmaşık olup olmadığını inceliyor.

Sosyal medyadaki görüntüler ve gençlerin hisleri

Instagram ve TikTok gibi görsel platformlar yazarların “görünüş etkinliği” dediği davranışı teşvik ediyor. Buna egzersiz ve diyet içeriklerini paylaşma veya beğenme, arkadaşların fitnes veya güzellik gönderilerini göz atma ve kişilerin fotoğraflardaki görünüşlerine dikkat etme de dâhildir. Önceki araştırmalar, bu tür etkinliğin genel olarak daha düşük beden memnuniyeti ve kişinin kendisini dışarıdan izler gibi değerlendirme eğilimiyle ilişkili olduğunu gösteriyor. Bu beden imajı kaygıları kaygı, düşük ruh hali, utanç ve sağlıksız yeme davranışlarıyla el ele gidebilir.

Araştırmacıların test etmeyi amaçladıkları

Çalışma, Çekya'da okullarda ayrıntılı anketleri dolduran 15–19 yaş arasındaki 885 ergeni izledi. Araştırmacılar, gençlerin sosyal medyada ne sıklıkla görünüş etkinliğine katıldıklarını, bedenleri hakkında ne kadar iyi hissettiklerini ve kendilerini ne ölçüde öncelikle görünüş açısından değerlendirme eğiliminde olduklarını ölçtü. Ayrıca iki tür dayanıklılık da ölçüldü: medyadaki idealize edilmiş bedenleri dikkate almama (dikkatini dağıtma) ve görünüşle ilgili kırıcı yorumları önemsememe. Temel soru, bu başa çıkma eğilimlerinin görünüş odaklı sosyal medya kullanımı ile beden imajı kaygıları arasındaki bağı zayıflatıp zayıflatmayacağı ve bunun kızlar ile erkeklerde farklılık gösterip göstermeyeceğiydi.

Ideal görüntülerle başa çıkmada şaşırtıcı desenler

Sonuçlar karışık bir tabloyu önerdi. Daha sık görünüş etkinliğine katılan gençler, özellikle kızlar, genelde bedenleri hakkında daha kötü hissediyor ve görünüşlerine daha fazla odaklanıyorlardı. Görünüşleriyle ilgili olumsuz yorumları önemsememekte daha iyi olduklarını bildirenler genellikle biraz daha yüksek beden saygısına ve daha düşük kendini nesneleştirmeye sahipti. Ancak medyadaki idealize edilmiş bedenlere karşı dayanıklılık beklenmedik bir şekilde davrandı. Kendilerini ideal görüntülerden uzaklaştırma veya onları ciddiye almama eğiliminde olduğunu söyleyen gençler genel olarak daha düşük beden saygısı ve daha yüksek kendini nesneleştirme bildirdiler. Bu gençler görünüş içeriğiyle sık etkileşime girdiklerinde beden kaygıları daha güçlüydü, daha zayıf değil. Buna karşılık, bu tür dayanıklılık düzeyi daha düşük olan ergenler bazen görünüş içeriğiyle daha fazla etkileşimde bulunduklarında daha yüksek beden saygısı ve daha az kendini nesneleştirme bildirdiler.

Erkekler, kızlar ve benzer mücadeleler

Desenler genel olarak erkekler ve kızlar için benzerdi. Kızlar genelde biraz daha düşük beden saygısı ve görünüşe daha fazla odaklanma gösterdi, ancak dayanıklılığın işleyiş biçimi cinsiyete göre çok farklı değildi. Her iki grupta da olumsuz yorumları önemsememek biraz daha iyi beden imajıyla ilişkiliydi; yine de bu, sosyal medya etkinliği ile beden kaygıları arasındaki ilişkiyi güvenilir şekilde değiştirmedi. Medyadaki ideal bedenlere yönelik dayanıklılık türü özellikle karışıktı: görünüş içeriğine derinlemesine dalmış gençleri açıkça korumak yerine bazen görünüşlerle ilgili daha fazla endişe ile örtüşüyordu.

Bu gençlere yardım etmek için ne anlama geliyor

Halk okuru için ana çıkarım, gençlere çevrimiçi mükemmel bedenlerle karşılaştıklarında basitçe “dayanıklı ol” demenin yeterli olmayabileceği ve her zaman beklendiği gibi işe yaramayabileceğidir. Kırıcı yorumları görmezden gelmek gibi başa çıkma becerileri yardımcı olabilir, ancak idealize edilmiş görüntülere karşı dayanıklılık kısmen daha önceki olumsuz beden deneyimlerinden ve bu tür içeriğe yoğun maruziyetten kaynaklanıyor gibi görünüyor. Bu da dayanıklılığın gençleri koruyup korumadığını yoksa zaten mücadele ettiklerinin bir işareti mi olduğunu ayırt etmeyi zorlaştırıyor. Yazarlar, gelecekteki çalışmaların gençleri zaman içinde izlemeleri ve çevrimiçi olarak başa çıkma stratejilerini gerçekte nasıl kullandıklarını daha yakından incelemeleri gerektiğini savunuyor. Dayanıklılığın ne zaman ve nasıl gerçekten gençleri koruduğunu anlamak, sosyal medya ve beden imajı konusunda daha ince eğitim ve destek rehberliği sağlayabilir.

Atıf: Kvardova, N., Literova, A. & Machackova, H. Exploring resilience as a moderator of social media appearance activity and body image concerns in adolescents. Sci Rep 16, 16171 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-45442-z

Anahtar kelimeler: ergen beden imajı, sosyal medya kullanımı, görünüş etkinliği, dayanıklılık, kendini nesneleştirme