חקירת החוסן כממתן בין פעילות מראה ברשתות החברתיות לבין דאגות בדימוי הגוף אצל מתבגרים

מדוע הנושא חשוב בחיי היומיום

עבור רבים מהמתבגרים גלילה של תמונות וסרטונים היא חלק מהשגרה, אך צפייה ב"גופים מושלמים" ללא הפסקה יכולה בעדינות לעצב את התחושות שלהם לגבי גופם. המחקר בוחן האם מיומנויות התמודדות מסוימות, שנקראות לעתים חוסן, באמת מגנות על מתבגרים מפני הרגשה גרועה יותר כלפי גופם כשהם נחשפים לתוכן מכוון-מראה ברשתות החברתיות, או שמדובר בסיפור מסובך יותר ממה שנדמה.

מראה ברשתות החברתיות וכיצד מתבגרים מרגישים

פלטפורמות ויזואליות כמו אינסטגרם וטיקטוק מעודדות מה שהמחברים קוראים לו פעילות מראה. זה כולל פרסום או חיבה לתכנים על אימון ודיאטה, דפדוף בפוסטים של חברים על כושר או יופי, ותשומת לב קפדנית לאופן שבו אנשים נראים בתמונות. מחקרים קודמים מראים שפעילות כזו קשורה לשביעות רצון נמוכה יותר מהגוף ולנטייה חזקה לשפוט את עצמך מבחוץ, כמעט כמו לראות את גופך דרך עיני אחרים. דאגות בדימוי הגוף אלה יכולות ללכת יד ביד עם חרדה, ירידה במצב הרוח, בושה והתנהגויות אכילה לא בריאות.

מה החוקרים ביקשו לבדוק

המחקר עקב אחרי 885 מתבגרים בני 15–19 בצ׳כיה שמילאו שאלונים מפורטים בבית הספר. החוקרים מדדו כמה לעתים מתבגרים מעורבים בפעילות מראה ברשתות החברתיות, עד כמה הם מרגישים טוב לגבי גופם ועד כמה הם נוטים לראות את עצמם בעיקר מבחינת המראה. הם גם מדדו שני סוגי חוסן: התנתקות מתמונות אידיאליזציה בתקשורת, והתעלמות מהערות פוגעניות לגבי המראה. השאלה המרכזית הייתה האם נטיות התמודדות אלה יחלישו את הקשר בין שימוש ברשתות החברתיות שמתמקד במראה לדאגות בדימוי הגוף, והאם הדבר עשוי להשתנות בין בנות לבנים.

דפוסים מפתיעים בהתמודדות עם תמונות אידיאליות

התוצאות הציעו תמונה מעורבת. מתבגרים שלוקחים חלק תדיר יותר בפעילות מראה נטו להרגיש פחות טוב לגבי גופם ולהתמקד יותר במראה שלהם, במיוחד בנות. אלה שדיווחו שהם טובים יותר בהדחת הערות שליליות לגבי המראה שלהם באופן כללי הצביעו על הערכה עצמית גופנית מעט גבוהה יותר ואובייקטיפיקציה עצמית נמוכה יותר. עם זאת, החוסן בפני גופים אידיאליים בתקשורת התנהג באופן לא צפוי. מתבגרים שאמרו שהם נוטים להסיח את דעתם מתמונות אידיאליזציה או לא לקחת אותן ברצינות דיווחו גם על הערכת גוף נמוכה יותר ואובייקטיפיקציה עצמית גבוהה יותר בסך הכל. כאשר מתבגרים אלה היו מעורבים בתכנים מכוונים למראה בתדירות גבוהה, דאגות הגוף שלהם היו חזקות יותר, לא חלשות יותר. מנגד, מתבגרים עם רמות נמוכות יותר של סוג חוסן זה לעתים הודו על הערכת גוף גבוהה יותר ופחות אובייקטיפיקציה עצמית כשהם נטלו יותר חלק בפעילות מראה.

בנים, בנות ומאבקים דומים

הדפוסים היו בדומה רחבה לבנים ולבנות. בנות הראו בדרך כלל הערכת גוף מעט נמוכה יותר והתמקדות חזקה יותר במראה, אך האופן שבו החוסן פעל לא השתנה משמעותית לפי מגדר. בשתי הקבוצות, היכולת לזלזל בהערות שליליות הייתה מקושרת לתדמית גוף מעט טובה יותר, אך זה לא שינה באופן מהימן את הקשר בין פעילות ברשתות החברתיות לדאגות הגוף. סוג החוסן שמכוון כלפי גופים אידיאליים בתקשורת נראה מסובך במיוחד: במקום להגן ברור על מתבגרים הטבועים בתוכן מראה, לעתים הוא שילב עם דאגה גדולה יותר לגבי המראה.

מסקנות לגבי סיוע למתבגרים

לקורא שאינו מקצועי, המסקנה העיקרית היא שקריאה פשוטה לומר למתבגרים "תהיו חסונים" מול גופים מושלמים ברשת עלולה לא להספיק ואינה תמיד פועלת כפי שמצפים. מיומנויות התמודדות כמו התעלמות מהערות פוגעניות יכולות להיות מועילות, אך החוסן כלפי תמונות אידיאליות נראה שהוא צומח בחלקו מניסיון שלילי קודם עם דימוי הגוף ותצופה מרובה בתכנים כאלה. זה מקשה לדעת האם החוסן מגן על מתבגרים או מעיד על כך שהם כבר נאבקו. המחברים טוענים שעל מחקרים עתידיים לעקוב אחר מתבגרים לאורך זמן ולבחון מקרוב כיצד הם משתמשים באסטרטגיות התמודדות באינטרנט. הבנת מתי וכיצד חוסן באמת מגן על מתבגרים יכולה להנחות חינוך ותמיכה מדויקים יותר סביב רשתות חברתיות ודימוי הגוף.

ציטוט: Kvardova, N., Literova, A. & Machackova, H. Exploring resilience as a moderator of social media appearance activity and body image concerns in adolescents. Sci Rep 16, 16171 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-45442-z

מילות מפתח: דימוי גוף במתבגרים, שימוש ברשתות החברתיות, פעילות מראה, חוסן, אובייקטיביזציה עצמית