Clear Sky Science
הסברים מבוססי ראיות, עם מעט ז'רגון

Clear Sky Science · he

גורמי סיכון של מערכת שריר-שלד הקשורים לעבודה בקרב סטודנטים למעבדה רפואית: תובנות חתך-רוחב מהערכת RULA עם מתאם לאורח חיים

· חזרה לאינדקס

למה עבודת מעבדה סטודנטיאלית יכולה להכביד על הגוף

שעות של כפיפה מעל מיקרוסקופים או פיפטוט מדוקדק של דגימות עשויות שלא להיראות מסוכנות, אך הן עלולות להעמיס בשקט על הגוף. במחקר זה נחקר כיצד היציבה היומיומית של סטודנטים למעבדות רפואיות — אנשי מקצוע לעתיד אשר יחזרו על אותם מטלות במשך שנים — עשויה כבר להעמיס על השרירים והמפרקים שלהם. המחקר בוחן גם האם הרגלי חיים כמו פעילות גופנית, שינה ורווחה כללית מסייעים להגן על הסטודנטים מפני בלאי נסתר זה.

Figure 1
Figure 1.

מה החוקרים רצו לדעת

הצוות התרכז בבעיות מערכת שריר-שלד הקשורות לעבודה — כאבים, אי נוחות והפרעות ארוכות טווח המשפיעות על שרירים ומפרקים — הנפוצות במגשרות רבות. אנשי מעבדה ברחבי העולם מדווחים על שיעורים גבוהים של אי נוחות בצוואר, גב וכתפיים, אך סטודנטים העוסקים במשימות דומות קיבלו פחות תשומת לב. החוקרים ביקשו למדוד עד כמה עבודת המעבדה השגרתית מעמיסה על חלקו העליון של הגוף של הסטודנטים, ולבדוק האם גורמים כמו משקל גוף, פעילות גופנית, איכות שינה ואיכות חיים קשורים ליציבה טובה או גרועה במהלך מטלות אלה.

כיצד המחקר בוצע

המחקר כלל 31 סטודנטים זכרים בריאים למעבדות רפואיות מאוניברסיטה בסעודיה. כל סטודנט ביצע מטלות מעבדה נפוצות — מיקרוסקופיה, פיפטוט וטיפול בדגימות בישיבה — על ספסלים ומיקרוסקופים סטנדרטיים הדומים לאלו שבהם נעשה שימוש בשיעורים. גובה הכיסא היה ניתן לכיוון, אך גובה הספסל ועינית המיקרוסקופ נשארו קבועים כדי לשקף תנאים מציאותיים. הסטודנטים צולמו במשך חמש דקות לכל מטלה, ושלושה מעריכים מאומנים בדקו לאחר מכן פריימים נבחרים מהווידאו כדי לדרג את היציבה באמצעות Rapid Upper Limb Assessment (RULA), כלי נפוץ המעריך עד כמה מצבי הצוואר, גו, זרוע ושורש כף היד מלחיצים. הסטודנטים גם מילאו שאלונים לגבי פעילותם הגופנית הרגילה, איכות השינה ואיכות החיים, ומדידת גובה ומשקל בוצעה לחישוב מדד מסת הגוף (BMI).

מה חשפו ציוני היציבה

רוב הסטודנטים לא הציגו יציבה גרועה קיצונית, אך ציוניהם היו מרווחים מרמת האידיאל. הרוב נכנסו לרמות פעולה ב-RULA שמעידות על הצורך בחקירה ושינויים אפשריים, וקבוצה בולטת קטנה הגיעה לרמות שבהן מומלץ לבצע פעולות ארגונומיות מיידיות. הדאגה הגדולה ביותר הייתה בגפיים העליונות — כתפיים, זרועות ושורשים — ולא ברגליים או בגב התחתון. כאשר קיבצו את הסטודנטים לפי רמת הפעילות, אלה שדיווחו על פעילות גופנית גבוהה נטו להציג ציונים נוחים יותר לזרוע העליונה ולכלל הגפה העליונה. באופן מפתיע, הסטודנטים עם רמת פעילות מתונה הציגו ביצועים גרועים יותר מאשר הן קבוצות הפעילות הנמוכה והגבוהה, מה שמעיד שאופן מבנה הפעילות עשוי להיות חשוב לא פחות מהכמות. ציוני הצוואר, הגו והציונים המשולבים הכוללים לא השתנו משמעותית לפי רמת הפעילות.

Figure 2
Figure 2.

גודל גוף, שינה ורווחה יומית

כדי לבחון מקרוב אילו גורמים עשויים להשפיע על היציבה, החוקרים השתמשו במודלים סטטיסטיים ששקללו בו-זמנית גודל גוף, איכות שינה, רמת פעילות גופנית ואיכות החיים. בניתוחים אלה רק ה-BMI בלט בבירור: סטודנטים עם BMI גבוה יותר היו בסבירות גבוהה יותר להציג מיקומי שורש כף יד פחות נוחים, גם לאחר שלוקחים בחשבון את שאר הגורמים. לעומת זאת, איכות השינה והאיכות הכללית של החיים לא היו קשורות בעקביות או בעוצמה לציוני היציבה בקבוצה הקטנה הזו. הממצאים מציעים שאופן ההתאמה של גוף הסטודנט לריהוט המעבדה הקבוע, במיוחד סביב שורשי כף היד והאמה, עלול להיות מקור חשוב לשחיקה וכי ניתן לשנותו. עם זאת, המחברים מדגישים כי המדגם היה קטן, מאתר אחד ורק של גברים, ולכן יש לראות את התוצאות כאותות ראשוניים ולא כמסקנות סופיות.

מה זה אומר עבור מעבדות סטודנטים בטוחות יותר

מבעד לעדשה פשוטה, המסר ברור: גם תקופות קצרות של עבודה שגרתית במעבדה עלולות להעמיס על הזרועות והשורשים מספיק כדי להצדיק שיפורים ארגונומיים. כוונון גובה הספסל והמיקרוסקופ, הוספת תמיכות לאמות, עידוד סיבוב מטלות והפסקות תנועה קצרות, והוראה לסטודנטים כיצד להעמיד ישיבה ונשיאת זרועות ניטרליות יכולים כולם להפחית עומס. עידוד לפעילות גופנית סדירה וטיפול במשקל ובכושר עשויים אף הם לסייע לסטודנטים לאמץ יציבה בריאה יותר, אם כי נדרשים מחקרים נוספים כדי להבהיר קישורים אלה. בסך הכל, המחקר תומך ברעיון שמניעת פגיעות במערכת שריר-שלד צריכה להתחיל כבר במהלך ההכשרה, ולא רק לאחר כניסת הסטודנטים לכוח העבודה.

ציטוט: Alghadier, M., Alsubaie, A., Alrabie, A. et al. Work-related musculoskeletal risk factors in medical laboratory students: A cross-sectional insights from a RULA-based assessment with lifestyle correlates. Sci Rep 16, 11249 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-41498-z

מילות מפתח: ארגונומיה במעבדה, בריאות שריר-שלד של סטודנטים, מצב גפה עליונה, פעילות גופנית ומצב גוף, מדד מסת גוף ומאמץ שורש כף היד