变向与直线重复冲刺训练对女大学篮球运动员体能表现的影响

场上迅速转向为何重要

对于看过篮球比赛的人来说，最引人注目的往往是球员为争夺位置而爆发的速度、突然停顿和急停变向。该研究提出了一个简单而务实的问题：对于女大学篮球运动员，是直线冲刺训练更有效，还是在冲刺中加入快速变向更有帮助？答案能帮助教练设计更贴近比赛的训练，从而让运动员在第四节仍能保持速度和抗疲劳能力。

引用: Lin, Y., Zhang, W., Zhao, L. et al. Effect of change-of-direction vs. linear repeated sprint training on physical performance in female college basketball players. Sci Rep 16, 10939 (2026). https://doi.org/10.1038/s41598-026-45810-9

关键词: 篮球体能训练, 女性运动员, 变向, 重复冲刺训练, 敏捷性